会计学讨论中国年轻人和美国年轻人眼里的快乐对比什么偷走了中国人的快乐什么是情绪？认识情绪情绪的作用情绪的影响关于猴子的心理学实验原因分析艾尔玛的实验因此，我们需要进行情绪管理什么是情绪管理？耶鲁的心理学家彼得·沙洛维认为EQ包括：情绪管理认识自己的情绪和人格结果分析A型性格人的特点B型性格人的特点常见的困扰大学生的坏情绪调控情绪的方法一.转移法——做事转移法二.转移法——运动转移法转移法情绪的自我分析法几个小故事合理情绪疗法换个想法非理性观念的主要特征驳斥五宝举例积极的自我谈话合理情绪疗法ABCDE举例练习：请用合理情绪理论分析自己的一次负性事件放松训练呼吸放松法肌肉放松法想象放松法班森博士的静坐技巧放松的作用全然接受法全然享受全然享受音乐疗法的原理音乐疗法音乐疗法音乐疗法合理情绪疗法换个想法非理性观念的主要特征驳斥五宝举例积极的自我谈话合理情绪疗法ABCDE举例练习：请用合理情绪理论分析自己的一次负性事件