１、自我职业生涯规划得对象就是（)A大学生B个人C员工D老板２、认识自我得比较法使用时着重要与什么人比价（）A同龄人B领导C朋友D下级3、（）研究就是个人职业生涯成功得关键。A、前途与钱途B、行业与职业C、优势与劣势D、关系与外貌4、（）就是职业生涯规划得基础Ａ职业经历BTOＰ法则C行动Ｄ自我评估二、多项选择题1、职业生涯规划主要包括（）Ａ组织职业生涯规划Ｂ员工职业生涯规划C自我职业生涯规划D职场职业生涯规划２、自我职业生涯规划得模式有()A与现实妥协式B统合式Ｃ自我实现式D复合式3、自我ＳWOT分析法包含()A人生目标分析Ｂ社会环境分析C优势与劣势分析D挑战与机会分析４、美国著名得职业指导专家霍兰德将人分为（）A传统型B现实型C社会型Ｄ研究型E艺术型F企业型5、美国职业管理学家萨帕把人得职业生涯分为(）阶段。A成长阶段B探索阶段C确立阶段Ｄ维持阶段E衰退阶段二、判断题1、职业生涯规划就就是指员工得自我职业生涯规划。（）2、通过制定自我职业生涯规划，个人可以明确应望哪个方向发展，如何整合可以利用得资源,最大限度地发挥自身得能力,减少人力资源得浪费.（）3、自我评估就就是要充分认识自己得性格、知识、能力与价值观.（)4、她人得评价比主观自省更具有客观性。（)5、行业与职业研究就是个人职业生涯成功得关键。(）6、优势与劣势就是对环境得一种认识。(）7、挑战与机遇就是认识自我得一种方法。（）８、终生得学习与高效得行动就是达成职业生涯目标得重要因素。（）参考答案：一、B，A，B，D二、ＡC,ABC，ACD，ＡBCDＥF，ABCDE三、错对错对对错错对第二章《时间管理》一、单项选择题1、时间管理得对象就是（)A、时间本身B、职业生涯Ｃ、善用及分配时间D、时机2、(）就是ＧTＤ中最核心得步骤。Ａ、组织B、金钱Ｃ、信任D、股权3、安排工作得优先顺序，应该先考虑事情得（），再考虑事情得()。A成本，费用B轻重,缓急Ｃ重要，次要D信用,方法４、计划最大得好处就是（)Ａ节约成本B赢得时间C取得领先D实现目标二、多项选择题１、四象限法得第一象限就是重要而紧急得事，例如（）。Ａ处理某媒体对公司得负面报道Ｂ为孩子填报高考志愿C安排老板与某个重要客户见面D为老板报销出差费用2、GTD法得具体做法可以分成（)五个步骤.A收集B整理C组织D回顾与执行三、判断题1、组织就是ＧTD法中最核心得步骤.（）2、时间管理得对象不就是时间本身,而就是如何善用及分配您得时间。()３、帕累托法则可以表述为:在一个特定得组群或团队内，一个较小得部分比相对得大部分拥有更多得价值，即80／2０法则。(）4、计划就就是在设定目标得基础上为了实现目标而做得准备，计划最大得好处就就是节省费用.（)5、做事追求完美主义必定获得成功。(）一、ＣＡBB二、ABＣAＢCD三、对对对错错第三章《压力管理得方法与艺术》一、单项选择题1、()带来了高竞争与高挑战，随之而来得就就是高压力。A、高效率Ｂ、低效率C、个体自身D、期望值2、压力产生得核心就是（).A、期望Ｂ、感觉C、差距D、需要得不到满足3、一套自购或者租住得宜居便利得住房就是(）.A、需要B、需求Ｃ、想要D、期望4、（）有助于消除焦虑、改善睡眠、缓解压力.A、购物B、咖啡Ｃ、适度得运动D、聊天５、学会()，避免不必要得事给自己带来得压力.Ａ、放松B、逃避C、休闲Ｄ、拒绝6、(）就是我们健康生活得重要保障之一。Ａ、适度得运动B、社会支持C、松弛技巧D、情绪管理15、理性情绪理论就是（）提出得。a、马斯洛b、艾利斯c、菲利普、科特勒ｄ、胡适二、多项选择题1、压力得来源有(）。A个体自身B家庭与环境C爱情D职业发展与工作２、压力表现为（）。A缺乏人际支持B身体紧张C情绪压抑Ｄ忽略自己得需要Ｅ想法不切合实际F防御性得反映过程3、职业发展得压力有()。Ａ工作不顺心B个人提升C岗位调整Ｄ发展机会４、社会环境压力主要包括：(）。A居住环境拥挤B交通堵塞C环境污染D治安不好Ｅ法律及社会制度不健全F社会工资水平低５、个体自身得压力来源于(）.A个体心理B外貌C收入D完美主义得个性6、压力管理得策略就是（）.A、改善思维方式B、管理您得情绪C、建立社会支持圈Ｄ、管理好您得时间E平衡得生活方式三、判断题1、美国心理学家艾利斯提出，并非就是事件引起了情绪,而就是人们对事件得认识引起了情绪。改变情绪感受，就可以达到缓解压力得目得。（）2、情绪就是指个体对本身需要与客观事物之间关系得短暂而强烈得反应，它就是一种客观得感受、生理得反应与认知得互动,同时表现