【日常保健】腹泻治疗方法大全日排便次数多，粪便稀薄或带有粘液者即为腹泻。腹泻的病因颇多，腹泻可分为急性腹泻和慢性腹泻。急性腹泻常见于食物中毒，急性肠道感染，化学药品中毒等；慢性腹泻常见于慢性痢疾、肠结核、消化不良、消化道癌、结肠过敏等。根据病变部位和致病原因，又可分为：胃原性、肠原性、胰原性和内分泌性腹泻等。胃原性腹泻包括胃酸缺乏症、慢性萎缩性胃炎、晚期胃癌等疾病，因胃酸缺乏而致的腹泻；胃切除后胃内容物流入肠腔过速，食物未经充分的消化，也可引起腹泻。肠原性腹泻最为常见，致病原因有：①肠道感染，细菌感染，如细菌性痢疾，沙门氏菌感染、霍乱、肠结核以及细菌性食物中毒等；病毒感染，如流行性感冒；寄生虫感染，如阿米巴痢疾、血吸虫病、钩虫病和姜片虫病等。②肠道炎症：如非特异性溃疡性结肠炎、克隆病等。③肠道肿瘤：以右侧结肠癌引起的腹泻最多见，肠道恶性淋巴瘤亦可致腹泻。④吸收障碍：肠粘膜、乳摩管或肠系膜淋巴结病变引起肠道吸收功能障碍时，可致腹泻。⑤过敏：如吃了鱼虾蟹类、乳类或蛋类等，可导致肠道过敏而引起腹泻。⑥神经精神因素：如结肠过敏、情绪性腹泻等，均与神经功能失调和精神因素有关。⑦中毒和药物：砷、汞、磷等中毒，以及毒荤中毒等均可致腹泻；尿毒症时，尿素等代谢产物也可引起中毒而致腹泻。胰原性腹泻指慢性胰腺炎，胰腺癌等因胰腺消化酶分泌缺乏而致的腹泻。饮食不当，多食生冷，或误食不洁之物，或暴食过量的油腻，使脾胃受伤，不能把饮食物的精华运输至全身，而与水液糟粕混杂而下，可以发生腹泻。中医称腹泻为“泄泻”，多由脾胃受损，运化失常而引起。分为寒湿、湿热、食滞、肝郁脾虚、脾虚湿困、脾肾虚寒等六类，【简易疗法】1.宜坚持作抬腿臆身活动。“饭后百步走，活到九十九”。说明活动下肢可以增强胃肠功能，帮助消化。中医历来有“脾主四肢”的说法，四肢的活动受脾胃的影响，反之，四肢的活动也可以改善和促进脾胃功能。抬腿可以健脾胃止腹泻。较为简便易行的方法是全身直立，两手自然下垂，或交叉于背后，年老体弱者，可用拐杖等物作为辅助支撑物，但注意不要将身体重心放在支撑物上。先调匀呼吸，再做动作。吸气时。右腿屈膝上提，小腿下垂，大腿抬平，与躯干成九十度角（如金鸡独立状），然后呼气，缓缓将腿放下，但腿不要着地。随着吸气再抬腿。如此反复做十五次至三十次，换左腿，动作与右腿相同。这种健身运动每日可进行二至三次。每次做的多少，可根据个人身体强弱而定，应循序渐进，逐渐增加次数，坚持不懈，才会收到一定的效果。2.多喝淡茶水。茶叶中含有鞣酸、茶碱、维生素和多种电解质等，腹泻患者喝茶可起到止泻解毒，纠正脱水的目的，最好在白天服用，以免引起兴奋造成失眠。3.吃苹果可治腹泻。苹果中富含鞣酸，有收敛止泻作用，腹泻患者应多吃生苹果泥或煮熟的苹果。4.饮食不节引起的腹泻，宜食山楂粥。这种腹泻表现为大便稀，带粘液，酸臭不化，泄泻时作，吃山楂粥效果好。具体制作方法是，大米三十克，山楂二十克，生姜三片，白糖十五克，共煮成粥，一天内分三次服下，可连服三至五天。5.脾胃虚弱引起的慢性腹泻，宜食红枣山药粥。这种腹泻的主要症状是大便稀溏，时发时止，久泻不愈，四肢无力，精神不振。用大米三十克，红枣十枚，山药三十克，苡仁三十克，干姜三片，红糖十五克共煮成粥，一天分三次吃完，连服半个月，收效良好。6.因受寒湿引起的腹泻，宜食花椒糯米粥。这种腹泻主要症状的泄泻频作。大便清稀如水，院腹胀满，四肢酸困。用花椒适量，糯米三十克，干姜六克，共煮成粥，一天内分二次服下，连服一至二周。7.因年老体弱，肾虚不固而引起的久泻、宜食骨碎补煲猪肾。这种久泻伴有腰酸背痛，经久不愈。先将猪肾（猪腰）一个剖开洗净，将其白筋膜除去，加水适量，与骨碎补十克共炖至熟，去骨碎补，加盐调咪，喝汤，吃猪肾。一周服二次，连服四周。这既有营养，又具治疗作用。8.宜喝盐糖混合水，患者腹泻期间，即使肠道功能混乱仍具有吸收功能，民间常用一撮盐一把糖兑水饮用，既能补充因腹泻而损失的体液，又能保护胃肠粘膜。国际统一的口服补液盐就是根据这一方法用葡萄糖、氯化钠，氯化钾和碳酸氢钠配制而成的。当然。用口服补液盐更符合生理要求。但在家庭就可以用三撮盐（约一点五克）与五十克白糖兑开水一千五百克饮用，对单纯性腹泻有一定疗效。9.宜饮米汤。个少腹泻脱水的婴幼