腰椎间盘突出症护理主题讲座3定义分类腰椎间盘膨出腰椎间盘突出腰椎间盘脱出发病人群发病人群病因腰椎间盘突出症诱发因素可以有：临床表现治疗方法治疗方法治疗方法术前准备术后护理术后护理术后护理术后护理术后护理术后护理术后护理术后护理术后护理术后护理功能锻炼功能锻炼第一阶段：下肢肌力锻炼,防止神经根粘连下肢肌肉萎缩及深静脉血栓的发生第一阶段：（共3-5天）3.腰背肌功能锻炼腰背肌的力量在一定程度上能维持脊柱的稳定性。术后5-7天指导病人行五点支撑法、三点支队法、飞燕点水法锻炼腰背肌功能，每天3-4次，每次20-40节根据患者的年龄、身体状况选择适宜的动作和运动量，运动量以腰腿部无不适为度，由慢到快，由简单到复杂，逐渐增加运动量，循序渐进，持之以恒。第二阶段：（主要做腰背肌锻炼）第二阶段：（主要做腰背肌锻炼）第二阶段：（主要做腰背肌锻炼）第二阶段：（主要做腰背肌锻炼）第三阶段功能锻炼健康教育健康教育4.注意休息和腰部保暖，避免受寒受风，保证充足睡眠；进食富含蛋白质和维生素的食物，要增加钙的摄入，必要时按医嘱补钙；5.腰椎间盘突出术后一年内，提举重物时都必须十分小心，避免强烈咳嗽、打喷嚏等增加腹压。还要注意防止便秘。谢谢！