寒假跆拳道训练计划一、少儿跆拳道培训课程前景介绍：跆拳道训练中严格的礼仪会使孩子受到良好的熏陶和潜移默化的教育，培养孩子勤奋、认真、刻苦、礼貌的品德。跆拳道坚强不屈的精神能激发孩子的信心、勇气与斗志，培养勇敢、坚强的个性和乐观、自信、开朗的性格，使其免受社会不良风气的影响，成为一名身心健康的青少年。另外跆拳道独特的训练方法，能有效促进骨骼发育，对青少年形体塑造和增进身高有很大的好处，据长期观察发现，练习跆拳道的儿童比不进行锻炼的儿童平均身高高3-5cm左右。培养目标：通过系统培养，使学员能够掌握跆拳道的基本动作，提高学员的身体协调性和反应能力，培养良好的行为习惯。授课时间：周一至周四每天11：00—13:00教学内容（分三个阶段）第一阶段（1月12-25日）1跆拳道基本动作教学目的：系统掌握跆拳道基本动作要领2专项素质教学目的：提高学员的身体协调性和爆发力3基本素质教学目的：提高学员的身体柔韧及体能素质4上课时间：平时上学课后、周末或寒暑假业余时间第二阶段（1月26-2月12日，春节休息一周）1、跆拳道基本腿法2、跆拳道基本品势3、跆拳道实用防身术这一阶段深入学习跆拳道的基本腿法有9种：前踢、横踢、前横踢、后踢、下劈、侧踢、后旋踢、旋风踢、双飞踢等第三阶段（2月13日-3月）1、跆拳道高级腿法2、跆拳道高级品势3、跆拳道实战训练4、跆拳道理论我们学校拥有专业的培训教练，能够按照学员的需求制定符合学员的训练安排计划。不仅培训学员，还能够培养专业的教练，欢迎广大有意向的学员前来我校共同追求健康。