单脚跳、往返跑教案执教：李万进2009、5学习阶段水平一学习目标初步掌握连续单脚跳动作要领，发展下肢力量，提高跳跃能力，发展学生的灵敏、协调、弹跳等能力。2、通过往返跑的练习，激发学生的积极性、增强学生的学习兴趣。通过练习，培养学生快速跑的能力，发展动作速度、以及身体的灵敏性。教学内容1、单脚跳往返跑。2、往返跑。教学过程教师活动学生活动时间课堂常规1、学生集合。2、宣布本课内容。3、进行队列练习。要求：整队做到快、静、齐，准备活动听清要求，有序进行。2准备部分让学生慢跑几圈。徒手操练习：手、脚踝运动扩胸运动体转运动腹背运动弓箭步压腿濮步压腿要求学生做到位。8基本部分1、教师讲解单脚跳的动作要领：左（右）腿屈膝提起，右（左）腿以前脚掌用力跳出，落地前脚掌着地，起跳腿屈膝。两手曲臂保持平衡。组织学生进行练习，加深动作的了解251、教师讲解并示范往返跑的动作要领：先减速、跨步降低重心、再转身并提出练习规则。2、组织学生集体进行往返跑练习，掌握动作要领：一减二降三蹬地转身。教师检查动作，发现问题及时纠正。3、往返跳、跑接力。1、学生仔细听，明确往返跑的动作要领以及练习规则。2、学生在指定的位置站立，明确跑的路线，用正确的方法进行练习。3、学生进行往返跳、跑接力要求注意安全。结束曲线跑放松练习。小结。要求学生跑的时候放松。5