通过大便的性状及颜色对身体进行自检佛法说：一粒沙一世界。从我们身体的任何一个部位，也能看到我们整个身体的健康状态，现代科学称为《全息》，就是说，任何一个细胞（点）都包含其他部位的信息。从大便就能知道我们身体的状况。果酱样便一直以来，“便便”都被视为日常生活中避之唯恐不及的污秽之物。你的身体今天是健康的吗保护身体，关爱健康粉刺、肌肤暗沉、过敏等肌肤方面的症状，还有肥胖、肩膀僵硬、动脉硬化以及糖尿病，乍看上去，似乎与肠道状态没有直接关联，其实这些症状都和我们的便便有关！1、每次排出大便后不要马上就冲走，应该好好的观察一番。“便便”是健康自测很重要指标。不同颜色和性状的便便所反映的问题是不同的，接下来介绍不同颜色和性状的便便背后所隐藏的秘密。最后也请大家平日多观察自己大便情况，順便自測一下哦~~1、正常成人粪便：黄色或棕黄色，质软，成形便；主要为香蕉状。2、婴儿粪便：黄色或金黄色糊状便。（二）粪便异常性状、可能的原因及缓解措施（2）缓解措施：①个人习惯的改变：尊重便意，养成定时便便的习惯，多吃各种膳食纤维及有助排便水果，多喝酸奶，多喝水②求助外界助力：肚子项目，帮助肠道蠕动③严重者请就医2、粘液便——大便里有粘液（2）缓解措施：①个人习惯的改变：饮食要以清淡为主，对于醇酒厚味不相适宜，多吃易于肠蠕动的食物；注意冷暖，适时增添衣服，不要受凉，坚持锻炼身体。②求助外界助力：肚子项目，帮助肠道蠕动③严重不适者请及时就医（1）成因：脓血便或含有黏液的血便，一是说明肠道发生了感染或炎症，二是说明病变部位在结肠或直肠，而不是小肠。往往见于直肠或结肠内的肿瘤及炎症。（2）缓解措施：①个人习惯的改变：减少增加腹压的姿态，忌久坐、久立、久行和劳累过度；忌食辛热、油腻、粗糙、多渣的食品、忌烟酒、咖啡，多食具有清肠热，滋润营养，如生梨汁，藕汁等；应注意休息，避免剧烈活动；多吃各种膳食纤维。②求助外界助力：肠道按摩，加速大肠蠕动，净化肠道！③严重不适者请及时就医（1）成因：主要由病毒或产肠毒素性细菌引起，多为轮状病毒或产毒素细菌感染。多见食物中毒、婴幼儿腹泻、急性肠炎、急性肠道传染病。（2）预防措施：注意饮食卫生，留意自身对各种食品的适应性，注意饮食调节；应加强锻炼，注意腹部保暖，避免受凉；在发作期、缓解期不能进食豆类及豆制品。5、细条状便——细条状或扁片状粪便1、正常成人粪便：黄色或黄褐色2、婴儿粪便：黄绿色（四）粪便异常颜色、可能的原因及缓解措施（2）缓解措施：注意休息，避免疲劳；每天多吃蔬菜，香蕉，红薯。蜂蜜。戒酒和避免吃辛辣食物；注意防止便秘，要保持大便通畅柔软，养成定时大便习惯，有便意时一定要尽快上厕所。如有严重不适者请及时就医。2、近灰白色粪便（2）缓解措施：①饮食禁忌辛辣食物和油腻食物生冷食物外。②到正规医院检查并根据病因进行相关治疗。3、近绿色粪便（1）缓解措施：第一，建议提高消化效能：①饭后散步,帮助食物的消化，放松心情。②适量增加姜食用或喝热姜茶（姜能刺激消化）。③多吃木瓜、菠萝(都含有消化酵素)。④定期食用优格或泡菜类天然发酵的食品。（其中含有的嗜酸杆菌，对肠道健康非很有利）第二，严重不适请及时就医。4、褐色宿便（2）表现：主要的症状表现为排便次数明显减少、排便出现困难、粪便干燥，同时会伴有腹痛、腹胀等情况。（4）解决方式：①尊重便意，养成定时便便的习惯，多吃各种膳食纤维，多喝酸奶；②每次如厕的时间最好控制在5分钟以内，不要在如厕时看书报、玩手机，以避免分散注；③尽量穿宽松的衣服，尤其是在睡觉的时候；④多喝水，我们粪便的70%都是水分，因此应注意水分的充分摄取。（1）成因：①食过多的肉类、动物血、肝脏、菠菜，口服铁剂、活性碳等，粪便也可呈黑色，是正常现象。②上消化道出血引起。它包括十二指肠溃疡、胃溃疡、胃窦炎、胃粘膜脱垂、食管胃底静脉曲张破裂出血等。属异常出血现象，须及时就医。（2）缓解措施：①不吃生冷刺激难消化食物，保护好肠胃，免受二次伤害。②需引起重视请及时就医。大便VS健康谢谢观看！一直以来，“便便”都被视为日常生活中避之唯恐不及的污秽之物。（2）缓解措施：①个人习惯的改变：饮食要以清淡为主，对于醇酒厚味不相适宜，多吃易于肠蠕动的食物；注意冷暖，适时增添衣服，不要受凉，坚持锻炼身体。②求助外界助力：肚子项目，帮助肠道蠕动③严重不适者请及时就医1、正常成人粪便：黄色或黄褐色2、婴儿粪便：黄绿色（2）缓解措施：①饮食禁忌辛辣食物和油腻食物生冷食物外。②到正规医院检查并根据病因进行相关治疗。（1）缓解措施：第一，建议提高消化效能：①饭后散步,帮助食物的消化，放松心情。②适量增加姜食用或喝热姜茶（姜能刺激消化）。③多吃木瓜、菠萝(都含有