良好的生活方式规律运动.pptx
上传人:骑着****猪猪 上传时间:2024-09-15 格式:PPTX 页数:18 大小:450KB 金币:20 举报 版权申诉
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会计学什么是良好的生活方式?1、合理饮食2、规律运动3、戒烟限酒4、心理平衡良好生活方式对健康的益处适量运动对健康的益处规律的有氧运动常见的有氧运动类型运动的最好形式规律的有氧运动每周3-5次每次30-60分钟为宜运动的强度适量运动注意事项运动要因人而异运动要量力而行运动要循进渐进运动要持之以恒运动时间的选择:晨练未必好!运动的最佳时间运动的最佳地点规律运动,让您血压控制的更好!