浦东优势中医技术申报表申报单位上海中医药大学附属龙华医院浦东分院申报日期2010年4月24日技术名称“施氏十二字养生功”临床医疗成果完成科室及协作科室龙华医院康复科龙华医院骨伤科龙华医院脊柱病研究所上海市浦东新区北蔡社区卫生服务中心上海市浦东新区浦南医院上海市徐汇区凌云街道社区卫生服务中心上海市奉贤区中医医院上海市静安区中心医院上海市黄浦区外滩街道社区卫生服务中心上海市宝山区大场镇社区卫生服务中心上海交通大学附属第九人民医院上海长宁区光华医院工作起止时间2000年12月1日至2010年4月20日科室姓名年龄性别技术职称职务第一完成人龙华医院骨伤科施杞73男教授上海中医药大学终身教授第二完成人龙华医院康复科胡志俊48男副教授科主任参加人员龙华医院康复科叶秀兰45女主任医师龙华医院脊柱研究所王拥军45男教授脊柱所所长龙华医院骨伤科莫文42男副主任医师科主任龙华医院康复科唐占英31男住院医师浦东新区北蔡社区卫生服务中心阳晓东38男主治医师上海市浦东新区浦南医院董鹤萍45男主治医师上海徐汇区凌云街道社区卫生服务中心陈珮50女副主任医师院长上海徐汇区凌云街道社区卫生服务中心朱巨锦46男副主任医师上海交通大学附属第九人民医院胡军44男副主任医师上海宝山区大场镇社区卫生服务中心董毅45男副主任医师上海长宁区光华医院马迎辉30男住院医师上海市黄浦区外滩街道社区卫生服务中心黄敏33女主治医师上海中医药大学附属龙华医院江启中41男研究员上海市静安区中心医院程少丹31男主治医师上海中医药大学附属龙华医院周黎敏41女主管护师龙华医院康复科张有为31男在读硕士研究生龙华医院康复科王世伟26男在读硕士研究生成果水平国内领先□√国内先进□市内领先□市内先进□区内领先□区内先进□技术疗效特点及要点“施氏十二字养生功”除具有中医简、便、廉的特点外，由于该功法以内调气血脏腑，外强筋骨，扶正祛邪，在防治颈腰椎病的同时，进行整体调整，恢复脊柱的动静力平衡，从而达到养身保健的目的，具有动作设计科学合理，针对性强，易学易练，疗效显著等特点。练习该功要一气呵成，关键在于练习者动作连贯顺畅，和缓舒展，平心静气，驱逐杂念，意守丹田。掌握“洗、梳、揉、搓、松、按、转、磨、蹲、摩、吐、调”十二势各动作要领。主要适用于各型颈椎病，同时也适用于颈性眩晕、颈椎小关节紊乱、落枕、颈腰综合症、颈肩综合症、慢性腰背痛、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄、骨关节炎、肩周炎等疾病。该功一般练习以30天为一个疗程，同时该功可长期坚持练习，可达养生保健作用。禁忌症及注意事项（1）颈椎病影像学检查有颈脊髓严重压迫或脊髓型颈椎病已出现明显的脊髓损伤症状体征者不适合练该功；（2）孕妇、哺乳期及精神病患者不适合练该功。（3）练功时思想要集中，动作要连贯，并坚持一段较长时间，以达到最佳效果；（4）练功时动作不宜过猛过快；（5）练功时注意保暖，以防因练功而着凉感冒确认优势中医技术文献资料1.《施杞谈颈椎病》主编：施杞.上海科技教育出版社2.《颈椎病与腰椎病》主编：施杞.上海科学普及出版社3.《颈椎病的防治》编著：王拥军吴韬万超.上海医科大学出版社4.《现代颈椎病学》主编：赵定麟.人民军医出版社5.《中医药适宜技术社区推广与应用》主编：吴耀持.上海科学技术出版社6.周黎敏范燕萍钱莉俊任淑胡志俊.施氏十二字养生功用于颈椎病的疗效观察[J].护理研究,2007,21(1):36-37自我分析与综合评价随着我国人口老龄化以及低头工作时间延长，退变性脊柱筋骨病的发病率越来越高，且发病年龄不断提前，《“十五”期间中国青年发展状况与“十一五”期间中国青年发展趋势研究报告》显示，我国80％以上的青少年脊柱处于亚健康状态。退变性脊柱筋骨病的防治已成为我国迫切需要的研究内容。祖国医学早在2000多年前就提出了“预防”的概念。而《黄帝内经》更提出了中医“治未病”学术思想，认为疾病应以预防为主，病后治疗等于“渴而穿井，斗而铸锥”，并建立了完善的预防保健理论，形成了五禽戏、八段锦、太极拳等独具特色的保健功法，在疾病的预防保健方面具有独特的优势和特色。王氏武术伤科创始人王子平先生在继承古代的“五禽戏”、“易筋经”、“八段锦”和少林内功等保健体操,并吸取了太极拳与气功疗法的优点,在1958年编制了“祛病延年二十式”，用于退变性脊柱筋骨病的预防与治疗。我们项目组在传承王氏武术伤科“祛病延年二十势”的经验基础上，结合现代生物力学研究，创编了“施氏十二字养生功”。功法包括：准备动作、洗脸、梳头、搓颈、松颈、按腰、转腰、磨膝、蹲髋、摩三焦、吐故纳新、调理四肢等十二个规范动作。其中，洗脸、梳头等功法是中医传统的养生保健方法。然后，使用搓颈和松颈，按摩颈项部