体育与健康课时计划年级中职二年级（女）周次课次第九次班次123456上课日期教材一、民族武术2：十步拳：学习新的动作。二、田径素质：重复跑200-400米三、田径素质：纵跳摸高、单足跳15--20米课的任务加强身体素质，提高学生体育活动能力。通过十步拳动的学习，掌握学过的动作，学会新的动作。通过重复跑练习，培养学生吃苦耐劳、坚持不懈的精神品质。课的部分（时间）课的内容运动量组织与教法次数时间强度开始部分2′准备部分（15′）体育委员整队、报告人数。师生相互问好。宣布课的内容。检查学生服装。处理见习生。一、慢跑:二、队列练习：停止间转法。起步走。跑步走。徒手操：上肢运动。扩胸运动。踢腿运动。体侧运动。各4x8体转运动。腹背运动。弓箭步运动．跳跃运动。。333310整队队形：二列横队ΧΧΧΧΧΧΧΧΧΧΧΧΧΧ▲要求：整队快、静、齐，思想集中。一、练习队形：两路纵队绕田径场进行。要求：速度中等，队伍整齐。练习队形：二列横队集体进行。ΧΧΧΧΧΧΧΧΧΧΧΧΧΧ▲要求：动作整齐，精神饱满。练习队形：四列横队集体练习。ΧΧΧΧΧΧΧΧΧΧΧΧΧΧΧΧΧΧΧΧΧΧΧΧΧΧΧΧ▲要求：动作到位，姿势正确。力量、幅度由小到大。教学步骤：教师讲解要求——学生练习——纠错——学生练习。组织：练习1、2、3的队形：分二人一组进行练习。XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX▲基本XXXXXXXXXXXXX部分60ˊ结束部分3＇一、民族武术：十步拳二、田径素质：跑的专门练习：途中跑200-400米。三、田径素质：纵跳摸高、单足跳15--20米1、整队及放松活动。2、布置收拾器材。3、小结课的情况。4、师生再见。一、练习队形：四列横队集体进行练习。XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX▲教学步骤：教师讲解要求。听口令学生练习教师进行纠错要求：1、手型与步型练习，动作有力，姿势正确2、冲拳与推掌练习，动作逼真，出拳（掌）有力。3、练习时，注意眼神与动作的配合组织队形：以二人为单位，集体练习要求：听口令进行，注意安全。各项练习每人完成3次组织：练习1、队形：按小组进行练习。XXXXXXXXXXXX▲▲整队二列横队进行。二、器材由体育委员负责归还。三、根据课的情况进行讲评。四、解散。器材设备。课后小结