网络使用的自我调节——都市学堂计算机的出现，作为一项新的技术，特别是网络的连接是一个新的事物，年轻人特别喜欢，而且学习得特别快。随着计算机和网络的普及，每个年轻人都会在生活当中遇到这些新的技术，学习和应用新的技术。网络和计算机让我们的生活发生了很多改变，比如我们每天会花一段时间在计算机上面，可以联网，可以做作业，收集信息，发布信息，跟朋友聊天，听音乐，看电影，玩游戏等等。这么多的功能我们怎么看待呢？作为一个新的技术，肯定可以为我们带来很多好处，但同时我们要想到事物都是两面的，计算机和网络包括游戏带来我们好处的同时，会不会也会给我们带来有害的东西，或者说这本身就是一把双刃剑，用的好好处就多，用的不好呢，可能好处没发挥出来，倒是害处就彰显出来了。好东西我们也不能过度使用，很有营养的很好吃的食物，我们也不可以多吃，吃多了胃受不了，每天就吃这一样食物，虽然幸福感挺好的，但是时间长了偏食可导致营养缺乏，体育运动可以增强体质、强壮筋骨，如果不休息天天光锻炼身体，我们的身体也会过度疲劳，也会造成伤害。这样看来计算机和网络，我们如何应用来增加它的好处，减少坏处，是我们每个人要思考或要解决的一些现实的问题。上网的好处计算机网络作为一项新的技术，肯定能带给我们一些东西，比如信息发布特别及时方便，收集信息可以让我们知道天下的事情，网上有很多科学知识我们可以查阅，包括信息检索，科研论文的信息检索，即使是玩游戏，我们花了一些时间，也能得到一些好处，比如手的速度比较快，大脑的反应比较快，游戏的设计也很人性化，只要你勤奋努力，就可以过关冲关，你的分数总可以上升，还可以惊喜地得到一些宝贝，还可以战胜对手，玩的特别开心，对比我们在课堂上听老师讲课或对着书本学习，计算机的游戏带给我们的学习和进步简直太快了，没有哪个老师会像游戏这样为我们慷慨的加分，及时表扬我们，对我们说“你赢了”。在我们得到这些好处的时候，我们的自尊心、自信心可以大幅度上升，而且看到了努力和成绩之间及时地对应的关系。有些游戏可以一起玩的，这样也可以形成人和人之间的交流，形成团队的关系。有网络这方面的爱好，大家可能会商量怎么过关，也会促进人际之间的交往，这是直接的好处。还有间接的好处，比如当我们心情郁闷的时候看一部电影调节心情，当我们HYPERLINK"http://www.xinlizl.net/xlzlzz/etgd/"孤独无聊的时候可以上网聊天来打发时间，当我们学习遇到困难而心烦、我们心情痛苦的时候调节心情。现实中有很多需要我们做的事情，我们暂时又没有能力克服这些困难，那些问题摆在那儿，没有解决，我们上网可以暂时让心情放松一下，这是躲开了现实的困难，暂时给自己一个放松的机会，这是间接带来的好处。过度使用网络的危害躯体方面的危害长时间盯着屏幕看，那些屏幕的闪现对眼睛的伤害，长期保持一个固定不变的姿势或动作，肩膀、脖子都会累，眼睛发花、流泪，包括顾不上吃东西和睡眠，没有充足的进食和睡眠，我们的体质会下降，这些都是对身体造成的危害。心理方面的危害如果我们长期处在和计算机打交道的方式，计算机里面的东西成了我们心中的整个世界，我们眼中只有网络和游戏，而现实中的事情我们不去管了，或者就注意不到了。比如有个男孩就特别爱玩游戏，他说老师和家长都着急，他自己也着急。但是他根本不去想学习，就是想玩游戏。我就问他为什么呢，他说他在生活中没人理他，他不知道怎么和别人去打交道。和别人交往时，别人总是强势，他总是弱势，别人学习总比他好，在学习中费很大的力气，都很难超过同学，在和同学交往中退缩内向，没有信心，得不到别人的理解和尊重，而在玩游戏的时候，不用跟别人说话，不用考虑别人说什么，只需要动脑和动手，很快成绩就上去了，得到了表扬。这时造成的危害一是耽误了学习，另外自信心是否可以在游戏中得到提高，虽然在游戏中可以得到很多鼓励，但是游戏毕竟是虚拟的，在玩游戏中可能是快乐的，但当我们把电脑一关，房间里面其实只有我们一个人，计算机是个铁家伙，一点人情味都没有，房间里只有我们一颗孤零零的心。我们没有朋友，没有亲情，没有交流，我们到人群中怎么交流还是不会。玩游戏虽然内心可以觉得自己很强大，但这些都是虚幻的。一旦回到现实当中，内心觉得空虚、弱小、没有希望，这些情绪是非常不好的。即使在玩游戏时可以得到很多好处，这些害处也在陪伴着我们。如何增加好处，减少危害上网前要计划上网的时间每次上网的时间不要过长，比如玩游戏每次玩两个小时，就要出去休息一下，不可以任意玩下去，比如这局没有冲过去，还要再玩，结果持续六个小时，八个小时，甚至十几个小时，没有时间的计划和规定，这样有害性就大大增加了。如何减少有害性，起码是时间上的控制。即时是娱乐的，时间也要限定的有阶段性，自己要给自己一个规定，即使是周末，有两个小时也够长了，有