第页单元课时计划（100分钟）编号4课程名称大学生职业生涯规划授课班级讲次5授课日期计划在年月日星期第讲实际在年月日星期第讲章目第四章职业生涯定位与规划节目教学目标指导学生根据自己想做的工作、适合做的工作社会需求程度，运用SWOT分析确定职业目标，并结合自身确定的职业目标制定职业生涯路线，尤其确定大学期间的规划，能够做好反馈与评估，并能够指导与管理好大学生活。教学方法讲授与讨论相结合教具多媒体教学重点确定职业目标。教学难点结合自身确定的职业目标制定职业生涯路线。教学主要内容第一节确定目标SWOT分析法二、选择最合适的职业目标第二节制定规划一、职业生涯路线二、大学规划第三节行动与管理一、职业生涯目标的分解二、职业生涯目标的组合三、制订和实施计划四、大学阶段的行动与管理（一）时间管理（二）人际关系管理（三）情绪管理（四）压力管理习题与集训变更记载唐山工业职业技术学院课时授课计划副页年月日教学过程及授课内容附注第四章职业生涯定位与规划学习要点及目标：指导学生根据自己想做的工作、适合做的工作社会需求程度，运用SWOT分析确定职业目标，并结合自身确定的职业目标制定职业生涯路线，尤其确定大学期间的规划，能够做好反馈与评估，并能够指导与管理好大学生活。核心概念：职业目标；大学规划；行动与管理案例导入：目标对人生的影响确定目标案例分析：蚯蚓是我从小到大的朋友。蚯蚓不是原名，由于他长得黑矮瘦弱，因而得名。18岁分开后，我在外为生活四处漂泊奔波；蚯蚓却上了大学，什么事都挺顺当。在这分开的十年里，我们几乎每隔两三年见一次面。每一次我都喜欢问他同一个问题：你将来的目标是什么？得到的答案总是不相同。下面记录的是蚯蚓每次谈及目标的原话：18岁，高中毕业典礼上：我发誓要当李嘉诚第二！我要当中国首富（好大的口气）！20岁，春节老同学团聚会上：我想创立自己的公司，30岁时拥有资产2000万。23岁，在某工厂当技术员，第二职业是炒股：我正在为离开这家工厂而奋斗，因为在这里工作太没前途了。我将全力炒股，三年内用5万炒到300万元（似乎有点实现的可能）。25岁，炒股失意而情场得意，开始准备结婚：我希望一年后能有10万元，让我风风光光地结婚（挺现实的想法）。26岁，不太风光的结婚典礼上：我想生一个胖小子，不久的将来当个车间主任就行，别的不想了（是不是结婚就会使人成熟）。28岁，所在的工厂效益下滑，偏偏正是妻子怀胎十月的时候：我希望这次下岗名单里千万不要有我的名字（这时候我还能说什么）。SWOT分析法SWOT分析法就是对自己个人的优势、劣势、机会和威胁进行分析，对各种机会进行评估，选出最佳方案的一种分析评估方法。SWOT是四个英语单词的缩写，即优势（Strength）、劣势、（Weakness）、机会（Opportunity）和威胁（Threat）。（一）优势分析——自己出色的地方，特别是比竞争对手出色的方面（二）劣势分析——与竞争对手相比落后的方面（三）机会分析——有利于职业选择和职业发展的一些机会（四）威胁分析——存在潜在危险的方面二、选择最合适的职业目标对于大学生来说，规划职业生涯的热情比较高，但缺乏实践经验，阅历也不丰富，因此，在确立职业生涯目标时必须注意以下几个方面。（一）不要太贪心（二）目标要具体明确（三）高低适度（四）兼顾平衡（五）个人目标与社会目标一致小贴士：制定目标的SMART原则（1）目标必须是明确的（specific）（2）目标必须是可以衡量的（measurable）（3）目标必须是可以达到的（attainable）（4）目标必须是实际的（realistic）（5）目标必须具有时限性（timed）第二节制定规划一、职业生涯路线所谓职业生涯路线，对于大学生来说是指向专业技术方向发展，还是向行政管理方向或者自主创业方向发展。对于大学生来说，在生涯发展路线抉择过程中，可以针对以下三个问题询问自己。（1）我想往哪一路线发展？（2）我适合往哪一路线发展？（3）我可以往哪一路线发展？大学生可选择的几种职业生涯发展路线：（一）专业技术型发展路线（二）行政管理型发展路线（三）自主创业型发展路线二、大学规划大学生应该如何做好规划？（一）确定人生目标1建立自己的长期目标、终极目标，即人生的最终定位；2建立短期目标，明确大学四年要达到的目标和应具备的能力；3建立年度或学期目标；4建立日常目标，即对年度或学期目标加以细化。（二）保持积极向上的心态1正确地认识自我；2利用积极的自我暗示；3选择目标时，要有“无怨无悔”的气概；4有效地控制自我。第三