会计学目录高血压的定义(dìngyì)非同日、3次静息血压均超过140/90mmHg即可诊断(zhěnduàn)高血压。如何测量血压：“三同一原则”同一时间同一状态同一侧高血压水平(shuǐpíng)的分类类别收缩压（mmHg）舒张压（mmHg）正常血压＜120＜80正常高值120～13980～89高血压≥140≥901级高血压（轻度）140～15990～992级高血压（中度）160～179100～1093级高血压（重度）≥180≥110单纯收缩期高血压≥140＜90高血压病的病因(bìngyīn)分类高血压危险(wēixiǎn)因素远离高血压，选择健康(jiànkāng)的生活方式适量运动(yùndòng)(作业）合理(hélǐ)膳食合理(hélǐ)膳食健康(jiànkāng)指导饮食注意事项：a.定时定量，切勿暴饮暴食，平时饮食以清淡素食为主，宜低脂肪、低胆固醇食物(shíwù)。b.低盐高钾高血压患者要限制食盐的摄入量（<6g/天）。c.多吃维生素丰富的食物(shíwù)，促进脂肪代谢的作用，特别是维C能降低胆固醇，如新鲜蔬菜和水果，如豆芽、芹菜、胡萝卜等。d.适量摄入蛋白质；e.免超重或肥胖；f.限制盐的摄入量；g.禁酒，少饮茶、咖啡(kāfēi)、可可等刺激性食物。高血压治疗(zhìliáo)的“两架马车”(作业）a.坚持有氧运动体力活动及标准体重是独立的降压因素。如散步、打太极等。b.高血压患者还应戒烟(jièyān)限酒。c.保持良好的心理状态精神紧张、植物神经功能失衡均可引起血压升高，故应避免情绪激动、紧张、焦虑。血压(xuèyā)的自我检测高血压易患人群(rénqún)有哪些高血压用药原则(yuánzé)(作业）高血压治疗(zhìliáo)的误区降压治疗应该(yīnggāi)降到多少？谢谢！