視力保健眼睛的功能珍愛眼睛從小做起為什麼會近視護眼行動六招第1招：閱讀環境要注意書桌檯燈燈光要由左前上方射來，左撇子則相反方向。書桌高度以到腹部附近高度為原則。看電視或看書時，室內燈光要打開。看電視要距離三公尺以上〈畫面對角線6~8倍〉畫面高低比兩眼平視時略低15度。第2招閱讀習慣要養成每閱讀30分鐘休息10分鐘。看書姿勢要坐正，不可彎腰駝背或趴在桌上。寫字握筆要正確，頭不可歪一邊。看書或寫作業，應保持35公分以上的閱讀距離。不在行進中搖晃的車上閱讀。不要躺著（趴著）看書、畫圖。第3招執筆、坐姿要正確第4招眼睛休息不忘記望遠休息，看6公尺以外遠方景物。看電視時間不可過長，一天不超過1小時。下課走出教室，不面對書本。睡眠要充足，多到戶外活動。常到青山綠水，享受大自然。第5招均衡飲食要做到多吃新鮮蔬果補充維他命A、B、C群第6招定期檢查要知道每年定期1-2次檢查正確配戴眼鏡，要讓眼科醫師檢查後再配眼鏡。眼睛保健操眼鏡的選擇眼鏡的保養謝謝聆聽!!