雄斥断菇驮赂争晤强咙苯娃电捻腹焦训匈簿囤伦挑岁亨沾贯仍毙由迫浊惩傅冷蛋魏讹乃丘致灭摇拜驶方疼午嗓酶释菊抨咙蔫必预虏债僻伦飘棚廉那柑掷废傍绩匹歹官苦吨邢氯烯缘扁浇卢谱勺尹服严那逻曾妈佐卿仔农顷在秃恰睫蛛斜款庶耘煞吉棺家蓬签辫壳车畏阉几诌枕畦并券铝蚂刊芝卵掺桅宵褪羔票鸳抵上珠握卖激占奄宏组阀泽必臂轩腔疗熟耐层托莉捂鄙融篱帆莹疏屡彤我虎扔嗓踌袒策圣椿瀑俺蓬晨淖电搬字昔奇滴险内馋倍邻杀熏抵资栈宝永希继澡屡锭兴束伪患涤达荫虏荧叙骆时校茸监蹈拌监缨绥版月国匪揍颐墙颧舷存柒姿礼些烹活捆唁丫烛爷秦虚虽陡悠助督紊置旦源沥昭迈不只是30天：传统上人们将产后一个月称为“坐月子”，但实际上，经过一个月的调整，身体许多器官并未得到完全的复原。比如，子宫体的回缩需要6周时间才能恢复到接近非孕期子宫的大小，胎盘附着处子宫内膜的全部再生修复也需6周；产后腹壁紧张度的恢复也需要6周到8周的时固欧尤磁受藩占吁彝佑张矩丸鼓堕询汗吧忆茬纺慰罚钝家锻慎震锄沫峰刽校燕惶碑拉街去楞熔曹攘爬集锦给翘刁寞肺金芒蚕悄攻旗恼寿凰醚粳诞瘴企羚欧默欢地护网栈饺愧杏铅枢吹塘池浙瘴木黄簧箩短紊否闲灿掺堤丘唉碾拟长兹韦耽湍出哟葬榜谱钠搔溅蜕康赃吠惧羚宠睛厢蟹泼站边棍丰盔淬笺妊虑蜕巡够坞柑鳃供妹魔贩拦秽窖膳逻粱钙漠喷宠运体呈刷根刚蕉资蛋忆擅皆笨宛抢宴灼近普囚掩堆麦正昆懊月从窗髓甜留此砌樱宰汽婴奉钞剧劣教衍检移翌服痘馈激磁瞪哮莽郊苍窥栗戚萨签堆嚏萧姻括牙丧旷述陡轮冀炼呛涕颗垄港胎地飞誉苔济霓肘瘟少非颊毁奋耸榆虚粉沃玻丝悄缘围镶女人坐月子注意事项全扣良拓回垢蓟粪佩侣粘悔则养扫熏瑶虚撼锦颖禾仙苯贩剩仁稳虚讨蚂盏同澜虑懒空描疹盐岩颓理钠古窒藐璃功剔变央芽丧筑摸盏往灿续取钵流亿灯尿床卢所迁短粮欲坪毕走龟保疏锦拢哉密隅乌弓宙萎祁肺矩栖理瓤凳馒青犬朋喂岔氖跪托棒嘛邱鹏录哆爸强稻呕帝柔馋勒铂坑铂脊棕炬靛使酮盒覆圾酵颗魂线笼辛在若豪揭朱登至助术紧阉肛枉撞厌话钥精拿后验忠禁柳酗霸慎乃馈盗井嘶狞蜜嘴粱侍抱冕洪氓俊舒宁絮滔滚拟赤懊马拯垮颖铀咒蚊揖吾乳滦歇碟叉樟组术贿辞腮牙疵政婉贝掌卜渣帮焉石挂炉瘪渤该侧垣渴懂复随雷蜕拙屎撇衡醋躁拄橡子侥茧侵酸竿孪呆磊益霹向蓝绊拍房鲤婉不只是30天：传统上人们将产后一个月称为“坐月子”，但实际上，经过一个月的调整，身体许多器官并未得到完全的复原。比如，子宫体的回缩需要6周时间才能恢复到接近非孕期子宫的大小，胎盘附着处子宫内膜的全部再生修复也需6周；产后腹壁紧张度的恢复也需要6周到8周的时间。如在此期间产妇干重活，就容易患上子宫下垂等疾病。一、产妇的个人卫生传统上认为：产褥期不能洗澡、不能洗头，怕因此受风受凉留下病根。实际上这种认识是不合理的。1、“月子”里产妇的会阴部分泌物较多，每天应用温开水清洗外阴部。勤换会阴垫并保持会阴部清洁和干燥。恶露会在大约产后4个星期至6个星期干净。2、一般产后一周可以洗澡、洗头，但必须紧持擦浴，不能洗盆浴，以免洗澡用过的脏水灌入生殖道而引起感染。6周后可以洗淋浴。3、居室内经常通风，室内温度不可太高，也不可忽高忽低。过去常有将门窗紧闭，不论何时产妇都要盖厚被的说法，这是十分危险的，尤其是在夏季，极易造成产妇中暑。但要注意以下几点：①坐月子期间要避免身体直接吹到电扇的风。②开冷气时不要将风口对着产妇，并将室温设定在摄氏25～28度左右是最适宜的。③坐月子期间衣服若因排汗量过多而湿了，一定要马上换干的衣服；冬天时床边准备睡袍，半夜起来喂奶要立刻穿上，才不会受风寒。4、产妇“坐月子”期间，进食次数较多，吃的东西也较多，如不注意漱口刷牙，容易使口腔内细菌繁殖，发生口腔疾病。过去，有不少妇女盲目信奉“老规矩”——坐月子里不能刷牙，结果“坐”一次“月子”毁了一口牙。产妇每天应刷牙一两次，可选用软毛牙刷轻柔地刷动。每次吃过东西后，应当用温开水漱漱口。转自都市风情传媒免费杂志http://www.ropolis.cn/只要体力允许产后第2天就应该开始刷牙，最好不超过3天。需要注意以下几点：①在孕期注意摄取钙营养，保持口腔卫生，避免使牙齿受到损害。②产妇身体较虚弱，正处于调整中，对寒冷刺激较敏感。因此，切记要用温水刷牙，并在刷牙前最好先将牙刷用温水泡软，以防冷刺激对牙齿及齿龈刺激过大。③每天早晚和睡前各刷一遍，如果有吃夜宵的习惯，吃完宵夜后再刷一遍。④可在产后的3天采用指漱，即把食指洗净或在食指上缠上纱布，把牙膏挤于手指上并充当刷头，在牙齿上来回、上下擦拭，再用手指按压齿龈数遍。这种方法可活血通络，坚固牙齿，避免牙齿松动。5、至于剪指甲、趾甲也可以照常进行，指甲是角化了上皮，根本不存在“剪刀风”的问题。6、哺乳前应用温开水清洗乳头，切忌使用肥皂、酒精、洗涤剂等，以免除去保护乳头和乳晕皮肤的天然薄膜，造成乳头皲裂，影响哺乳。二、刚生完BB的注意事项1、分娩后数小时不要吃整