人体所需的维生素大全，建议收藏，方便以后查询黑眼圈：缺维生素A、C、E出现色斑、黄褐斑：缺维生素C、E、叶酸皱纹出现早、多：缺维生素A、C、E、硒皮肤无弹性、无光泽：缺维生素B1、B2皮肤干燥、粗糙毛孔粗大：缺维生素A、B6、锌发育迟缓：缺维生素A、B1、B2视力差、眼睛怕光、干涩：缺维生素A、B1、B2、硒虚汗、盗汗：缺维生素D、钙、铁舌头紫红、嘴角烂：缺维生素B3、B6眼干涩：缺维生素A、胡萝卜素口臭：缺维生素B6、锌牙齿不坚固：缺维生素A、钙、铁唇干燥、脱皮：缺维生素A、B2贫血、手脚发凉：缺维生素B6、铁叶酸易疲劳、精力差：缺维生素B1、B2、B6脱发过多、头皮屑过多：缺维生素A、B6、锌、钙头发枯黄、分叉：缺维生素E、铁有以上症状的朋友，向大家推荐三款产品来帮助你恢复健康活力：维康宝片-多种维生素及矿物质补充剂食用目的：补充多种维生素、矿物质与抗氧化因子；配合减肥时补充营养。产品特点：◆含天然抗氧化因子，保护您的细胞免受环境污染的伤害。◆含有丰富的维生素A，能抵抗感染、抗疲劳、滋润皮肤。◆含有丰富的B族维生素，B族维生素直接关系到我们体内的每个细胞的能量代谢，保护胃肠道，抵抗疲劳，增强学习能力。◆富含维生素和矿物质、配以独特优质的天然中草药，为长期健康打下基础。◆每天只需一片，方便快捷。主要成份：碳酸氢钙、富马酸亚铁、抗坏血酸、葡萄糖酸锌、糊精、硬脂酸镁、β-胡萝卜素、核黄酸、富硒酵母、维生素A、B6、B12、C、D、E等。建议用法：一次一片，一日一次，饭后服用。上海市营养学会教授介绍，目前中国人明显缺少4种维生素：维生素A、维生素C、维生素B1、维生素B2。而这几种维生素在预防慢性疾病、促进脑部发育及抗氧化等方面有着重要作用，长期缺乏会导致多种疾病。◆您是否时常觉得皮肤痒？皮肤干燥？◆您是否觉得吃东西没有味道？◆您是否患有夜盲症？◆您是否觉得工作压力大，生活压力大？◆您是否有脚气病？◆您的生活工作环境是否受工业废气、汽车废气、二手烟的污染？◆您是否常有口腔溃疡，头晕？◆您是否一天喝2次以上的咖啡或浓茶？◆您是否仍在抽烟或喜好喝酒？如果你对以上的问题回答有“是”的话，那么你应该加强营养的补充了。何为抗氧化因子：每个人都得益于抗氧化因子，抗氧化因子是天然成份，可以中和氧“自由基”，保护您的细胞免受伤害。比如每次吸气时我们吸入污染物，抗氧化因子可中和这些污染物，从而减少危害。机体通常通过氧化作用产生能量，并去除细菌和病毒，但在生病或压力过大时，机体需要抗氧化因子提供额外的帮助。许多成年人的饮食通常只图方便，却缺少很多的营养成份，补充抗氧化因子可以很好地弥补这一缺陷。B族维生素片食用目的：补充B族维生素，本品适合缺乏本营养素者使用。缺乏维生素B1的表现：主要来源：米糠、麦麸、蔬菜、酵母。缺乏症：脚气病、心脏肥大、心跳异常、肌肉无力、酸软、记忆力差、肠胃功能障碍等。缺乏维生素B2的表现：主要来源：小米、面粉、花生、鸡蛋、酵母。缺乏症：口角炎（口角溃烂）、舌炎、角膜炎、阴囊炎、脂溢性皮炎、继发性贫血、维生素B2不足还会造成脂肪屯积，引起肥胖。缺乏维生素B6的表现主要来源：米糠、各种谷类胚芽、肝。缺乏症：神经质、脱发、眼睛、鼻子和嘴周围的皮肤上出现油脂易发炎。维生素B12主要来源：肝、酵母。缺乏症：巨幼红细胞性贫血、恶性贫血、记忆力的衰退。产品特点：◆均衡合理的科学配方，使B族维生素更好发挥协同作用，维持身体良好的健康状态。◆不含蔗糖、淀粉、钠盐、无酵母和乳糖，乳糖不耐受者同样适用。主要成份：维生素B1……1.0毫克维生素B2……1.1毫克维生素B6……1.1毫克维生素B12……2微克叶酸…………150微克维生素C含片食用目的：补充维生素C，本品为单一营养补充品，适合缺乏本营养素者使用。缺乏维生素C的表现：牙龈出血、长红痣、皮有青紫斑、流鼻血、贫血、脸色苍白、长色斑、伤口愈合慢、易感冒、关节痛。产品特点：◆独特的水果味含片，有橙子、草莓两种口味，营养美味，迅速吸收。◆不含蔗糖、乳糖，不会造成蛀牙。主要成份：维生素C,山梨醇,硬脂酸镁,阿斯巴甜(含苯丙氨酸),橙味香精,柠檬黄.英文翻译，仅供不认识汉字的人参看：ThebodyneedsvitaminDaquan,advice,tofacilitatefuturequeryBlackeye:alackofvitaminA,C,EThesplash,chloasma:alackofvitaminC,E,folicacidWrinklesappearearlier,more:alackofvitaminA,C,E,seleniumNoskinelasticity,Matt:alackofvitaminB1,B2Drys