增强生命的韧性11说说你曾碰到的挫折生活的道路并不总是平坦的，在我们怀揣美好的愿望、目的、期待去努力的过程中，难免会碰到某些阻碍、败北乃至失败。这些阻碍、败北和失败，就是人们常说的挫折。作业不会做挫折的出现，是好事还是坏事？你在挫折中收获了什么？1一位16岁的男生，只因与父亲吵架，午夜里竟企图服鼠药自杀。后因家人及时发现并送省人民医院急救，才脱离了危险。在中国，每年约有10万青少年死于自杀。每分钟就有2个人死于自杀，尚有8个自杀未遂。北京大学小朋友青少年卫生研究所曾公布《中学生自杀现象调查分析汇报》，其中数据让人心头一颤——5个中学生中就有1人曾考虑过自杀。较上个世纪相比，青少年自杀率提高了60%。学生自杀的原因多种多样：学习压力、师生矛盾、与家人矛盾、早恋、游戏上瘾等等。归根结底还是由于学生应对挫折的能力差。把挫折产生的负性情绪转化为对自己的身体的袭击。世界以痛吻我，我要报之以歌人生不如意十有八九,有人可以勇敢的面对挫折,于是越挫越勇,而有人却沉浸在个人的悲伤不如意中,于是越挫越痛,知难而退,导致恶性循环。两种态度最大的区别就在于他们对挫折的认识不一样和自身的心理韧性不一样。1假如你期末考试考砸了，你怎样看待这个挫折？①碰到挫折：期末考试考砸了。②碰到该挫折的情绪是（调整情绪）:。③假如这个挫折发生了，你认为最糟糕的是（挫折认知）：。④你怎样看待这个挫折（挫折认知）:。⑤请分析该挫折的原因（归因练习）：。⑥面对这个挫折，你将采用哪些做法来战胜它（问题处理）：。⑦你会寻求哪些人来协助你战胜这个挫折（寻求协助）：。⑧目前你会做些什么来尽量防止这个挫折（规划能力）：A怎样增强生命的韧性