HYPERLINK"http://i8i8i8.com/"爱吧网-我的爱情生活顾问,提供建立新家庭的生活指南HYPERLINK"爱吧网"爱吧网时尚网络家庭新媒体网址：HYPERLINK"http://i8i8i8.com/"http://i8i8i8.comQQ:1429558316HYPERLINK"http://baby.i8i8i8.com/"爱吧网【导读】为了宝宝的健康，妈妈们通常无所不用其极，禁忌要有，但也不能坚持错误的禁忌。今天让我们一起看看正有哪些是孕前妈妈不能做的。孕前最重要的就是调理好膳食结构，保持适度的室外锻炼。方方面面都需要准妈妈们用心在意。下面由HYPERLINK"http://i8i8i8.com/"爱吧小编为你剖析一下孕前食之大禁忌。想要在孕前调养好身体，那就应该学会合理地去调配膳食，可以多吃各种富含营养素的食物，例如：含高蛋白的鸡鸭鱼肉、豆制品、奶制品等。但其中有四大禁忌在孕前要多多注意的。1．禁辛辣、少吃甜要多吃各种富含营养素的食品，如鸡蛋、牛奶、大豆等，要避免辛辣食物，因为过度的辛辣食物会对孕妇身体及宝宝体质造成影响；过多摄入糖分会造成血糖浓度过高，容易引起胎儿巨大甚至难产、HYPERLINK"http://i8i8i8.com/baby/channels/1982.html"流产。再者，胰岛素过高，也会会影响孩子将来的正常生理发展。2.慎食桂园、勿饮酒大多数人认为怀孕了就应该多吃大补的食物，比如人参，殊不知食用人参会加重早孕反应，让准妈妈们会更难受，严重的还会引发高血压。而桂圆属温，孕妈食用后易动胎气。统计表明，喝酒是造成胎儿畸形和智力障碍的主犯。喝酒引起的胎儿畸形或智力障被称为胎儿酒精综合征。近年来，世界各地陆续都有这种病症的发生。它已经成为美国新生儿智障的第三大原因。3.避免食用含添加剂、防腐剂和咖啡因的食品添加剂和防腐剂是导致胎儿畸形和流产的隐蔽因素。罐头食品中通常含有较多的添加剂和防腐剂，所以最好少吃罐头食品、泡面等。也有专家认为，咖啡因会影响女性体内的孕激素与雌激素的比例，可能会一直受精卵在子宫内的发育，所以含咖啡因的食物也应列入孕前食品禁忌。4.忌吃生食生食中往往含有大量细菌病毒，不干净的日本料理中通常会有弓形虫，它会影响到胎儿的智力发育。同时，上班族们应该尽量避免吃方便面，因为方便面内的细菌也是不能轻易用水烫除的，在加工过程中其内部已经有了感染。温馨提示：各位准妈妈们在办公室不能久坐哦！长期久坐会导致身体血液流动速度下降，形成血栓。适当运动即可。如果你准备生一个健康的宝宝，就应当在生活各个方面注意，千万不能掉以轻心哦！爱吧小编希望每个父母都能如愿以偿！