立定跳远教案立定跳远教案1一、教学内容：1.跳远与游戏：立定跳远。2.游戏：跳远接龙。二、教学目标：【知识与技能】了解和学习立定跳远动作，建立立定跳远的技术概念。85%以上的同学掌握让学生正确掌握立定跳远的动作要领以及跳远接龙的游戏方法。【过程与方法】通过做游戏和徒手操练习，激发学生对体育活动的兴趣，发展学生身体的协调性。通过发展学生的跳跃能力，促进身体各器官的正常发育。【情感态度价值观】培养学生顽强拼搏的竞争意识和团结协作、密切配合的集体主义精神。三、教学重难点：重点：双脚起跳，双脚轻巧落地。难点：抬腿收腹、摆臂与蹬地协调配合。四、教学过程：(一)开始部分(2分钟)1.体育委员集合整队、师生问好、检查着装、安排见习生、宣布本堂课内容。组织：四列横队。要求：精神饱满、快静齐。(二)准备部分(6分钟)1.游戏：“拦网捕鱼”教学组织：先选出两人作为“捕鱼者”，然后手拉手一起“捕鱼”。要求：“鱼”不能走出预设正方形，否则，算被捕获。直到全部“捕完”。2.徒手操练习，学生跟老师随着口令做动作(4*8拍)：(1)上肢运动(2)肩绕环运动(3)腹背运动(4)体侧运动(5)弓箭步压腿(6)侧压腿运动(7)膝关节运动(8)踝关节运动。教学组织：四列横队，教师指挥学生集体练习。通过清晰洪亮的口令，调动学生情绪，进行准备活动练习。要求：学生精神饱满、动作协调规范，达到良好的热身效果。(三)基本部分、主教材(25分钟)1.立定跳远(1)创设情景-激情导入(青蛙跳荷叶)教师在操场预设好场地，让同学设置不同远度的荷叶。让同学们进行尝试练习，看谁能够跳到终点。引导提问：立定跳远很多同学都会，但是怎么样才能跳得更远呢?组织：成4路纵队依次进行。要求：学生必须从荷叶上跳过，双脚起跳，注意安全。(2)出示挂图学生自主探究运用挂图分解立定跳远的技术，让同学四人为以小组讨论自主尝试练习并回答其中的动作要领。教师总结技术要领并进行讲解示范。——大家回答的.很好，那么我们现在来学习正确的立定跳远技术。讲解与示范动作要领：两脚自然开立，两腿屈膝，上体稍前倾，两臂后举。然后利用刚才的练习方法，向上预摆双臂同时两脚迅速蹬地双腿屈伸一次，最后双臂迅速后摆，同时前脚掌用力蹬地，向前上方跳出，落地时小腿前伸，用两脚跟着地，即刻屈膝缓冲，保持身体平衡。教学组织：广播体操队形，学生根据老师的讲解示范进行相应的模仿练习。要求：学生看清动作的要领，尽量规范自身动作。(3)集体练习与纠正练习方法：两脚自然开立，上体稍前倾，两腿屈膝，两臂后举，当听到1时，两臂向上摆起，两腿弹性屈伸一次，数2时，两臂向下摆至后举，两腿弹性屈伸一次，数3时两臂用力上摆,前脚掌用力向上蹬地。教学组织：四列队形，第一列先进行跳远联系，待跳出一段距离后第二排再练习，以此类推。要求：动作到位，蹬地迅速有力，练习积极，体会动作。(4)分组练习以小组为单位进行进一步细化练习，教师指挥分组练习。学生明确立定跳远动作要领，积极进行练习，优生展示动作，其他学生观看。教学组织：分四组进行练习。要求：教师巡视、纠错。2.在次进行青蛙跳荷叶比赛，检验学习成果把同学分成4组，规定每人必须全部通过所有荷叶累计1分，累计得分最高的小组获胜。教学组织：分四组进行比赛，教师讲解游戏规则，调动学生情绪，组织学生跟随音乐游戏练习。要求：动作规范，注意安全集中注意力，动作自然放松，蹬地迅速有力落地前伸小腿，连跳时不能移动脚步，要屈膝缓冲。(四)结束部分(7分钟)1.随着音乐放松。教师和学生一起进行放松徒手操。(1)上肢运动(2)下肢运动(3)拍打膝关节2.教师小结本课的完成情况。从学生的反馈中进一步掌握本课的教学情况，总结本课学习情况，指出在学习普遍中存在的问题。提问学生几个关键问题。3.师生再见。(五)场地器材及负荷预计1.场地器材：田径场，标志物20个。2.预计强度：40%-45%3.预计强度：中等平均心率为120-135次/分钟左右，课堂密度为35-40%左右。立定跳远教案2活动设计背景近期观察大班幼儿在晨间操跳瓶子体能练习的环节中，有小部分幼儿动作不够规范，而立定跳远也是大班体育教学的重点内容。本次课通过先学习立定跳远后再学习双脚连续向前跳，使幼儿后续体能练习中能很好完成技术动作。活动目标1.学习立定跳远技术，掌握两脚同时起跳和轻巧落地的跳跃方法。2.增强幼儿的弹跳力以及灵敏、协调身体素质的.发展。教学重点、难点活动重点：两脚用力蹬地起跳，动作配合协调。活动难点：落地缓冲后的身体平衡。活动准备电脑多点数控播放录象片段、塑胶操场、营养快线小瓶子人手2个、音乐活动过程一、准备活动：激趣热身（预计用时5＇）课流程:课前观看立定跳远技术要领视频片段→播放音乐,游戏:大小风吹；高人矮人。“中一班的小朋友，今天黄老师和你们一起来看一段视频，但有个要求