大学生正念、冗思与心理健康的关系研究的任务书任务书一、课题背景随着社会的发展，大学生的身心健康越来越受到关注。近年来，大学生出现了越来越多的精神问题，如情感焦虑、抑郁、孤独等。为了解决这些问题，正念和冥想作为一种心理健康的方法得到了越来越广泛的应用。正念和冥想对大学生的心理健康有积极的影响，可以帮助他们改善情绪、减轻压力、提高自我控制能力和自我意识。因此，通过研究大学生正念和冥想的应用，可以更好地保护大学生的身心健康。二、研究目的本研究旨在探讨大学生正念、冗思与心理健康之间的关系，通过分析数据，得出正念和冥想对大学生身心健康的影响，并提出相关建议，促进大学生身心健康的发展。三、研究内容1.了解大学生正念、冥想的概念及其实践方法；2.调查和分析大学生的心理健康状况；3.探讨大学生正念、冥想对心理健康的影响；4.提出相关建议并对结果进行讨论。四、研究方法1.文献调查法：通过查阅相关文献，了解正念和冥想的概念及实践方法，以及它们对心理健康的影响。2.问卷调查法：采用调查问卷，对一定数量的大学生进行调查，了解他们的心理健康状况以及是否接受了正念、冥想等心理干预方法。3.测量分析法：采用适当的测量工具，比如压力问卷、情感调查表等，对数据进行统计分析。五、论文框架本研究论文将包括以下几个部分：1.研究背景及目的：介绍研究背景及目的；2.研究方法：介绍采用的研究方法；3.研究结果与分析：介绍研究结果，并进行分析；4.结论与建议：根据研究结果，提出相关结论并给出建议。六、计划进度1.文献调查：1周。2.问卷设计：1周。3.问卷调查：2周。4.数据分析：2周。5.论文撰写：2周。七、预期成果1.得出大学生正念、冥想与心理健康之间的关系；2.提出相关建议，促进大学生心理健康发展。八、参考文献1.袁晓萍.正念冥想与心理健康[J].华中师范大学学报（人文社科版）,2010,49(01):17-21.2.刘伟.大学生心理健康现状与思考[J].社会科学论坛,2016(05):102-103.3.Kabat-ZinnJ.FullCatastropheLiving:UsingtheWisdomofYourBodyandMindtoFaceStress,Pain,andIllness[M].DeltaTradePaperbacks,2005.4.TeasdaleJD,SegalZV,WilliamsJMG.Howdoescognitivetherapypreventrelapseinresidualdepression?Evidencefromacontrolledtrial[J].JournalofConsultingandClinicalPsychology,1999,67(3):347.5.BaumeisterRF,LearyMR.Theneedtobelong:desireforinterpersonalattachmentsasafundamentalhumanmotivation[J].Psychologicalbulletin,1995,117(3):497.