月饼怕浪费吃滞消化不良怎么办中秋佳节亲朊好友互相馈送月饼肯定少不了而有着节俭好品质的你肯定会在月饼“大限”之前“消灭”掉它结果月饼是不浪费肠道却摊上了个大麻烦我们该如何预防肠道消化不良呢晨早空腹一杯水1晨早空腹一杯水既能补充细胞水分又利于促进肠道蠕动当然如果配上立健一起饮用肠道功能自然更加健康空腹喝立健是早晨第一杯水的最佳选择多做一些腹部运动2一些腹部按摩操具体方法是取舒适体位两手搓热后叠放于腹部意念部位主要有脐中、,,丹田、足三里等穴位以鼻吸气而以口呼气呼气时发出轻声“吁”字音但声音不宜过大。,,,每日练习次每次练习根据自身需要大约分钟即可。23,,1030少吃油腻食物3月饼属于高糖多油食品秋季本来是肠胃不适的高峰期再过快过多地吃就更容易引起消化不良因此建议大家不能为了不浪费就胡吃海塞伤身又花钱反而造成更大浪费。睡前再一杯水4每天晚上睡觉之前记得要喝上一杯白开水灌灌水肠道自然通推荐大家喝蜂蜜水盐水牛奶等