生活方式和心血管健康人类经历了几十万年的发展才走到今天,而每个个体的生命至多只有百年。如果按目前中国人平均期望寿命计算，每个人从出生开始拥有生命的总天数是26645天。生活方式50%康健康生活方式要素●大多数时间心情舒畅●建立健康饮食习惯●建立规律体力活动的习惯●不吸烟，不嗜酒●尽量远离不健康的生活环境如何做到在大多数时间心情舒畅？什么是健康饮食习惯的标准？吃什么?ChineseDietaryPagoda--2007.12(%)(%)ChangingDietaryPatterninYoungGeneration中国人平均食盐摄入量怎么吃?如何做到规律体力运动？健康生活方式要素●大多数时间心情舒畅●建立健康饮食习惯●建立规律体力活动的习惯●不吸烟，不嗜酒●尽量远离不健康的生活环境康正常体重血压和高血压血脂和血脂异常血糖和血糖异常饮食和高血压关系的研究介绍GlobalBurdenofHypertensioninAdultPopulationin2000and2025EstimatedCostsforHypertensionTreatmentintheWorldwideEstablishedRiskfactorsforHypertensionTheChangesofDailyConsumptionofSaltinUrbanandRuralAreasofChinafrom1982to2002TheChangesofDailyConsumptionofFruitsinUrbanandRuralAreasofChinafrom1982to2002NewHypertensionPatientsinChinabyTimeBasedonIncreasedRatefrom1991to2002TherelationshipbetweensaltandbloodpressurewerestudiedIn10079menandwomenaged20-59sampledfrom52centresaroundworld.Sodiumexcretionrangedfrom0.2mmol/20h(Brazil)to242mmol/24h(China)IntersaltcooperationresearchgroupBMJ,1988297:319-28FJHeJHumanHypertension2002;16:761-770JohannaGeleijnseJofHypertension2002;20:1493-1499JohannaGeleijnseJofHypertension2002;20:1493-1499FrankM.SacksTheNewEngJofMed344:3-10FrankM.SacksTheNewEngJofMed344:3-10FrankM.SacksTheNewEngJofMed344:3-10LawrenceJAppelJAMA2005;294:2455-2464LawrenceJAppelJAMA2005;294:2455-2464康千里之行始于足下，健康人生从今天做起。谢谢！怎么吃?如何做到规律体力运动？健康生活方式要素●大多数时间心情舒畅●建立健康饮食习惯●建立规律体力活动的习惯●不吸烟，不嗜酒●尽量远离不健康的生活环境正常体重GlobalBurdenofHypertensioninAdultPopulationin2000and2025TheChangesofDailyConsumptionofSaltinUrbanandRuralAreasofChinafrom1982to2002FrankM.SacksTheNewEngJofMed344:3-10