武则天的养生秘笈最近热播的《武则天秘史》，引起了不少热门话题。因为武则天是中国历史上唯一的一位女皇帝，她得才能毋庸置疑，她历经唐太宗、唐高宗、唐中宗、唐睿宗四朝，辅佐多代皇帝，而且她得长寿，也令众人感到惊奇，她到底有什么养生秘诀呢，能让她在众多的政务中活到81岁呢？在众多的历史文献中，有这样的记载，武则天在年轻的时候到过感业寺当过5年的尼姑，她整日修身养性、参禅打坐、不理凡尘琐事，一心求佛。近代养生专家认为，修禅是一种非常好的养生方法，它以静为主，让人追求内心那份美好的平静，让人身处自然，感受万物的气息。短寿之人，大部分都是心火旺盛，肝火易怒，比如著名的周瑜，就是因为心火旺盛，受不了打击，气短身亡。中医养生学认为“静则深藏，躁则消亡”，人的甚至能够保持平静安宁，那么这个人的气血就会通畅，气能够保护身体不受疾病侵蚀，所以神志安宁的人，一般很少生病。而那些躁动的人，因为气血外泄，得病之后也不安静，身体怎么可能能够抵御疾病。面对疾病，就比如肉体与刀剑之间的比拼，神志保守安宁的人，懂得防御，自然不容易受到伤害，而只攻不守的躁动之人，肯定免不了受伤。只有精神内收、心平气和的人，才能健康长寿、颐养千年。武则天除了政绩令人称奇外，她得字，也是非常了得的。现代书法名家倪文东评武则天《升仙太子碑》的书法时说：“观其书迹，确有功底，有大丈夫之气魄，真不愧是女中豪杰”。而练书法在中国长远历史中，一直备受文人墨客的喜爱，它不仅仅是一种艺术，一种道德情操的升华，更是一种很好的养生运动。书法侧重于关节、臂力、神经等多个部位的良好配合，每一步都要求配合默契，才写出真正好看又气势的字体，可以将人的注意力集中起来，那么也不会想那些不愉快的事情，心情也随着毛笔的流水般移动，诞生一种莫名的喜悦。更多胃肠疾病治疗保养知识，请登录广州军区空军后勤医院官网，专家24小时在线，期待您的咨询！