开学前焦虑症怎么办开学前焦虑症怎么办周末就要开学了，面对还没完成的寒假作业，孩子自己心里也是比较焦急的，加上开学意味着开始早起上学，每天上课和做作业的学习时间与之前寒假相对悠闲的生活形成了鲜明对比，产生了明显的心理落差。如下是小编给大家整理的开学前焦虑症怎么办，希望对大家有所作用。睡眠时间开学前按“学校常规”行事，比如设定睡眠时间表。放假的时候，孩子们的生物钟都会有些混乱，在开学前一个星期左右就要让孩子们按学校常规的时间来作息。听听感受和孩子谈谈有关重返学校的一些事情。可以在开学前和孩子说说关于重返学校的'一些事情，以及听听孩子的感受。如果孩子觉得有顾虑甚至感到害怕，要表示非常理解，并告诉他们这很正常。学到知识可以跟孩子谈回到学校的好处。比如可以学到更多新的知识，又可以见到同学和同学们一起玩等等。拜访老师在开学的前一天去趟学校或拜访一下老师。这样可以提前和老师沟通孩子的近期状况，便于老师管理。改善注意力给孩子惊喜，比如买些玩具。这种方法能够有效改善孩子的注意力。家庭活动在开学前一天，为孩子做他最喜欢的餐点或安排一些有趣的家庭活动。这有助于缓解孩子对于突然改变的生活的不适应。鼓励孩子鼓励孩子为相关的事情做决定，比如第一天上学要穿什么。提前帮助孩子进入学习状态，避免被动学习的出现。保持冷静让孩子保持冷静。不要给孩子过多的关于学习的压力。