增高方法大全http://www.p570.com增高产品是不是真的健康长高是我们如今的生活中大家一直以来所提倡的原则，但是研究发现最近几年青少年的矮小症发病率在直线上升，而主要原因就是饮食不平衡，而对一现象很多的矮小子朋友都随便乱用增高药，那么到底青少年怎样健康长高，有请专家介对于增高过去认为吃完东西就躺下来就像牛一样，是很不礼貌的行为，事实上这是错误的法。为使消化器官在饭后充分发挥作用，要将身体放轻松、心情也放松，躺下是最好的方法。外出就餐当然无法这么做，但在家里吃早餐或晚餐后，饭后要有10分钟的休息时间。同时，也要注意用餐时的姿势。第一，饮食的缺陷营养缺陷玩玩源于不良的饮食习惯。好比日本料理，以米饭、味噌汤、酱菜为主，然而其淀粉等碳水化合物的含量特别多，进入人体后转变成糖，过量的糖类则会影响长高第二，大部分的成年人营养不足为了增高，需要充分摄取营养，其中最重要的是食物摄取，只要合理地摄取这些营养品，就不会影响发育成长。但在目前物质并不匮乏的时代，吃饱和营养均衡是两码子事情，根据实际调查显示，发现很多人缺乏钙、蛋白质及维生素，且有20%的人营养不良。第三，摄取过多的糖分布利增高一般人所食用的白砂糖成分是蔗糖，蔗糖极易被肠胃吸收，因而摄取过量的糖，血液中的糖的含量就成为泛滥的状态，结果糖无法完全分解燃烧，在糖分代谢的过程中产生过多的乳酸、焦性葡萄酸、醋酸等有机酸，将使酸血症极易生成。一般人都喜欢吃甜食，自生理学而言则害多于利，不但会使味觉迟钝，同时不利于发育成长，尤其正值发育期，更要控制糖分的摄取量。第四，刺激性食物也会危害增高发育期间应禁吃刺激性的食物，尤其盐分高的食物更有害。医学专家曾指出，自食物中摄取过多的盐分，易引发胃溃疡，且会恶化成胃癌;对高血压、脑中风也会造成影响。由此可见，盐分高的食物将危害胃肠而产生病变。所以除了流汗特别多时需要补充盐分外，平时应尽量少吃盐，否则会伤害胃肠功能，对增高发育将产生不良影响。温馨健康提示：大家无论是吃简单米饭或吃面包，都要注意其营养价值，适度弥补改善，只有这样才能帮助自己健康的长高!