初中生情绪管理教案初中生情绪管理教案（精选2篇）初中生情绪管理教案篇1一,教学目标1.通过游戏,认识情绪2.通过交流,明白情绪与健康的关系3.学会调节不良情绪的方法4.能以良好的情绪学习,生活二,教学重点明白情绪与健康的关系,学会调节不良情绪三,教学程序(一)音乐导入,调整情绪1,欣赏音乐2,说说听了这段音乐,你的心情怎样3,以轻松愉快的心情学习这一课4,板书课题:情绪与健康(为了使学生能以良好的心态进入学习状态,在欢乐的心境中获取知识,特别选择了一段轻松愉悦的音乐,让学生们欣赏.。这样有利于学习目标的完成。)(二)导学达标1,游戏活动,体验情绪(1)讲游戏规则(2)指导,参与游戏(3)说出你在游戏时的心情(4)同学们谈到的我们表现出来的内心的状况以及表情上的变化,就是情绪(5)区分良好情绪与不良情绪(6)贴良好情绪图与不良情绪图(情绪无时无刻不围绕着我们,为了让学生们充分体验情绪,我设计了猜词游戏的情境，全体学生参与游戏活动,有的猜,有的做动作提示,紧张,兴奋,担心,高兴,失望,难过等等的情绪围绕着学生。经过教师的引导,同学们知道了什么是情绪以及情绪的种类。)2,交流倾诉,明白道理明白情绪与健康的关系:不良情绪危害人们的身心健康(1)长期被不良情绪困扰,对人们的身心健康有什么影响请同学们把你感受到的或者了解到的事例说出来(2)听了同学们谈的事例,你明白了什么(3)板书:不良情绪危害健康(在认知的基础上设计交流活动,谈谈不良情绪危害健康的事例，学生们通过具体的事例明白了不良情绪危害人们的身心健康,激起他们排斥不良情绪的愿望。)3,录像共鸣,学习方法(1)放录像(三名学生分别因班长落选,家长星期天为自己安排了很多兴趣班,考试成绩差而产生不良情绪)(2)录像中的同学应该怎么做(3)放录像(三位同学用与同学交谈,听音乐,看书,进行体育活动等方法调解了自己的情绪)(4)录像中的同学是用什么办法调节了自己的情绪,使自己快乐的(5)大屏显示调节情绪的方法今后谁再遇到不顺心的事,就用这些方法,来调节自己的情绪(录像中的情节是学生在学习,生活中经常发生的典型事例。常识告诉我们,如果一种见解于自己"同病相怜",那么,这种见解对当事人的影响,很可能比老师的说教更起作用。)4,小组交流,激情导行明白良好情绪利于人们的身心健康,能以良好的情绪学习,生活(1)小组同学互说快乐的事以及快乐给人们带来的好处(2)你从同学们那学到了哪些调节情绪的方法(3)说说快乐给人们带来了哪些好处(4)板书:良好情绪利于健康(为了激发学生的兴趣,激发学生倾诉快乐的愿望,我特别设计了"快乐娃娃"交朋友的情境，同学们通过情感的交流,用自己的感受,体会,方法去帮助,指导其他同学,他们在完善自己最佳心理品质的同时,会主动的是其他学生纠正心理偏差，同学们在共同分享快乐的同时,自觉自愿的以良好的情绪学习,生活。)(三)达标测评,适时反馈在答题纸上写出自己的做法今后,遇到不顺心的事,你将会怎么做1,考试成绩不好,受到了批评,心里很难过，我将会2,我想要的东西没有得到,非常生气，我将会3,明明是小明撞坏了小芳的东西,小芳却责怪我,我很气愤，我将会4,父母吵架,我心里很烦,无法安心学习，我将会(四)边歌边舞,巩固目标加深对情绪与健康的关系的理解,快乐健康地成长，在欢乐的气氛中结束这节课边歌边舞:健康歌(通过"健康歌"的歌舞,加深学生对情绪与健康的关系的理解,再次体验快乐情绪,并在欢乐的气氛中结束这次教学活动。)初中生情绪管理教案篇2做自己情绪的主人——如何做好情绪管理我们常常会有心情低落的时候，觉得自己很可怜、很糟糕、很差劲,或是很倒霉，好像整个人都陷在生命的谷底，被一片愁云惨雾笼罩着……这时，有些人很快地找到了轻松与平静，回到原有的生活之中；有些人却很难回得去,在情绪之海里面挣扎,怎么也游不到对岸，常常由于一时冲动而失去一份好工作，破坏一段好婚姻，甚至断送一生，或者一直活在后悔、抱怨、愤世嫉俗之中。快乐是可以自找的，情绪是可以管理的。如果我们能调整、管理好自己的情绪，就有彩色、美好的人生。情绪可以决定你的命运，做好情绪管理关乎你一生的幸福及美满。情绪管理很重要情绪如四季般自然地发生，一旦情绪产生波动时，个人会表现愉快、气愤、悲伤、焦虑或失望等各种不同的内在感受，假如负面情绪常出现而且持续不断，就会对个人产生负面的影响，如影响身心健康、人际关系或日常生活等。1.影响生理健康：《礼记》上说“心宽体胖”，意思就是情绪畅快时，人会愈来愈胖，而且愈来愈健康。如果有人跟我们说“您最近怎么面黄肌瘦”，亦即意谓着我们最近常常情绪低落，茶不思，饭不想，导致脸色愈来愈差，甚至身体健康上出现状况。这就是心理学上所说“心身症”，也就是心理上生病，如过度焦虑、情绪不安或不快乐，会导致生理上的疾病。另外，据研究