魏家地学校七年级体育与健康教案第三周第4课时魏家地学校七年级体育与健康教案第三周（第4课时）魏家地学校七年级体育与健康教案第三周（第4课时） 授课班级：七年级2、3班教师：李新峰教学内容快速跑教学（一）起跑后的加速跑教学目标1、学生了解跑的基本知识，掌握跑的.基本方法2、65%以上的学生在能提高自己的反应速度和动作速度。3、通过练习，培养学生的协调能力及坚强意志，体验跑的快乐。顺序时间教学内容组织教法与要求练习次数练习时间 准备部分10′一、文体委员整队，报告人数。二、导入新课：同学们！生活中当我们遇到危险时，我们怎么办？（学生讨论，躲避、跑开……）那么，我们怎样才能安全、快速地跑开，远离危险呢？这就是我们要学的快速跑的技术，你知道它分哪些部分吗？（学生讨论，教师启发：起跑、起跑后的加速跑、途中跑、终点跑）50米跑还是体育中考项目之一。今天我们就来共同探讨快速跑起跑后加速跑的问题。那么，如何才能快速过渡到途中跑？（学生讨论，各抒己见，师生互动）今天我们就来体验一下吧！同时，为了提高我们的身体素质，展现我们的体能，我们还要进行素质练习，看哪些同学表现好！三、安排见习生。四、慢跑200~300米热身。五、徒手操 六、弓步、仆布压腿，立位体前屈、活动膝、踝、髋关节。1、根据班级人数、性别、身高情况，站成四列横队。队形：xxxx xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxx xxxx ☆        1、扩胸运动2、单臂后振3、体转运动4、腹背运动5、全身运动6、深蹲 要求：快、静、齐，动作到位。                      4x8拍10基     本    部      分           30           一、游戏：抓耳抓鼻方法：学生成数列横队站立，教师喊：“１，２”，学生两手在胸前按口令节拍击掌两次；喊“３”，学生用左手食指与拇指抓住鼻子，右手与左臂交叉用食指与拇指抓住左耳，“４”还原成直立，再喊“1，２”学生依然在胸前击掌２次；喊“３”，则学生换成右手抓鼻，左手抓住右耳．．．．．．逐步由慢到快反复变换做。二、原地摆臂练习要求：以肩为轴，屈臂前后摆动。三、快速跑的专门性练习 1、原地高抬腿跑x2组。要求：摆动腿高抬，支撑腿充分蹬伸，蹬摆协调。2、后蹬跑20米x2组。3、跨步跳20米x2组。四、快速跑：1、原地高抬腿——中速跑30米x2组2、快速跑30米x2组3、中等速度跑50米x2组   一、讲解游戏的方法、规则，并提出要求二、示范游戏动作，组织好游戏的开展，并与学生共同参与游戏      教法：1、教师讲解动作要领及要求。2、组织学生练习3、观察和巡回指导  1、各种预备练习要求：反应速度快，注意力集中教法： ×××××OOOOO ×××××OOOOO ×××××OOOOO ×××××OOOOO ☆                                     5       5    10        10&nb