热量表大全水果类热量表食品名称热量(卡)/食(克)食品名称松子仁698/100杏酱松子(生)640/32海棠脯核桃(干)627/43苹果酱松子(炒)619/31桂圆干葵花子(炒)616/52桃酱葵花子仁606/100草莓酱山核桃(干)601/24干枣葵花子(生)597/50柿饼榛子(炒)594/21椰子花生(炒)589/71乌枣花生仁(炒)581/100黑枣南瓜子(炒)574/68密云小枣西瓜子(炒)573/43莲子(糖水)南瓜子仁566/100沙枣花生仁(生)563/100栗子(鲜)西瓜子仁555/100红果(干)榛子(干)542/27酒枣杏仁514/100鲜枣白果355/100芭蕉栗子(干)345/73红果莲子(干)344/100香蕉葡萄干341/100人参果苹果脯336/100海棠杏脯329/100柿子核桃(鲜)327/43桂圆(鲜)金丝小枣322/81荔枝(鲜)离枝果丹皮321/100甘蔗汁无核蜜枣320/100玛瑙石榴桂圆肉313/100青皮石榴桃脯310/100无花果西瓜脯305/100红元帅苹果大枣(干)298/88桃罐头花生(生)298/53红星苹果猕猴桃56/83葡萄(紫)黄元帅苹果55/80桃(五月鲜)金橘55/100蜜橘京白梨54/79菠萝国光苹果54/78雪花梨桃(黄桃)54/93番石榴海棠罐头53/100桃(久保)倭锦苹果50/86蜜桃鸭广梨50/76柚子(文旦)葡萄(巨峰)50/84四川红橘葡萄(玫瑰香)50/86苹果罐头桑葚49/100枇杷青香蕉苹果49/80小叶橘红香蕉苹果49/87冬果梨黄香蕉苹果49/88杏子罐头橄榄49/80杏莱阳梨49/80李子苹果梨48/94柠檬紫酥梨47/59李子杏冬果梨罐头47/100哈密瓜橙子47/74西瓜(京欣一号)巴梨46/79糖水梨罐头祝光苹果46/86芒果桃(旱久保)46/89草莓樱桃46/80红肖梨红富士苹果45/85杨桃伏苹果45/86杨梅福橘45/67库尔勒梨印度苹果44/90柠檬汁红玉苹果43/84香瓜酥梨43/72西瓜(郑州三号)鸭梨43/82白兰瓜芦柑43/77