女人吃什么预防早衰女人早衰，是指卵巢早衰。一般来说四十岁左右的女性容易出现原发或继发闭经伴随血促性腺激素水平升高和雌激素水平降低，并伴有不同程度的一系列低雌激素症状如：潮热多汗、面部潮红、性欲低下等。现在很多年轻人士，尤其是白领，都处于亚健康状态，身体衰老速度加快。近来，一种极其隐蔽而又极具危害性的疾病—“卵巢早衰”正在慢慢侵袭着年轻女性，已经严重影响了她们的身心健康，很多人为此苦恼不已。女性提前出现早衰该怎么办？随着现在人们生活条件的逐渐提高，有很多女性却出现头晕、失眠多梦、烦躁易怒、月经不调等症状。女性出现这些症状是更年期提前了吗？由于现在的工作和生活压力增加，很多女性长期劳累过度、精神紧张等原因导致出现不适症状。女性在30岁左右出现这些症状与早衰有一定的关系。中医认为，肾为先天之本，肾主藏精，肾主气。肾功能下降，就很容易导致人们出现早衰的症状。一般来说，女性25岁以后，身体就开始走下坡路，有的女性还会出现早衰等症状。所以说女性进入30岁以后，就需要注意保养自己的身体，这样更有利于身体健康。女性日常保养，可以服用君山第二代富硒浓缩HYPERLINK"http://www.gisaca.cn"六味地黄丸。富硒浓缩HYPERLINK"http://www.gisaca.cn/"\o"六味地黄丸"\t"_blank"六味地黄丸滋阴HYPERLINK"http://www.gisaca.cn/bushen/"\o"补肾"\t"_blank"补肾，养肝，适合长期服用，安全性高，没有副作用。而且还有抗衰老抗氧化、增强免疫力、养颜美容等作用。陈女士，32岁。陈女士说自己刚过30岁以后，就开始出现睡眠问题，月经不调，脾气也变得非常暴躁。而且脸上也开始出现HYPERLINK"http://www.gisaca.cn/huangheban.html"\o"黄褐斑"\t"_blank"黄褐斑，后来陈女士听朋友说富硒浓缩六味地黄丸可以抗衰老抗氧化，祛斑效果非常好。就开始服用，陈女士说自己吃了一个多月以后，感觉睡眠情况改善了不少，而且脸色也变得红润有光泽。现在还一直服用，没有出现什么不适症状，感觉效果非常好。预防早衰的基本方法：1、关注月经。要重视月经的改变，卵巢早衰有一个缓慢的发生、发展的过程。2、坚持多喝牛奶，多吃一些鱼虾以及新鲜的水果和蔬菜。少吃一些油炸食品，避免过多饮酒、浓茶以及咖啡等。3、保持良好的睡眠，可以恢复身体疲劳也是延缓女性卵巢早衰的方法之一。有很多女性因为长期睡眠不足，在不知不觉中透支自身身体健康。4、尽量减少人工流产。一些年轻女性误认为“人工流产”是对肉体的损伤及疼痛，没有认识到体内激素改变对人体的影响。5、现代社会节奏越来越快，生活和工作压力越来越大，需要学会调节情绪。6、科学减肥。减肥成为时下女性的一种潮流，女性在节食的过程中，不可缺少富含蛋白质、维生素、微量元素食物的摄入。