HYPERLINK"http://care.39.net/a/130517/4174675.html?q=qq.com"\t"_blank"预防猝死我们能做些什么？20小时前|HYPERLINK"http://care.39.net/a/130517/4174675.html?q=qq.com"\t"_blank"阅读原文年轻员工HYPERLINK"http://jbk.39.net/keshi/waike/xinxiong/48eff.html"\t"_blank"猝死昨天，有多名网友发表微博称，前天下午，奥美公司北京分公司一名员工在办公室猝死，此事随即引发网友关注。事发当晚6点多，有网友曾发微博称，看到急救人员从奥美公司楼下抬出一名男子，“脸色蜡黄，瞳孔发散，僵硬地躺在担架上，连续被按压胸腔也没有效果。”昨天上午，奥美公司一封内部通发邮件被上传至网络，有员工猝死一事得到证实。该邮件称，死者李渊（化名），系该公司北京办公室科技组成员，因突发HYPERLINK"http://jbk.39.net/xzb/"\t"_blank"心脏病于前晚死亡。昨天下午3点，奥美中国官方也发表悼念微博证实此事。“昨晚，我们永远地失去了一位年轻的伙伴。这位北京公关的同事，其专业能力和团队精神深得公司同事以及客户的赞赏。突如其来的变故，让我们深陷哀痛中，唯愿他在另一个世界得到安息。希望所有的伙伴和我们一起，为他HYPERLINK"http://fitness.39.net/tzgj/fit/sportshow?q=news&id=46"\t"_blank"祈祷，点燃烛光，温暖他通往天堂的路。”不少网友得知死者从事公关工作后，纷纷呼吁年轻人重视身体健康，不要加班过度。2012年有媒体报道过的猝死事件导致猝死的元凶是压力与不良生活方式预防猝死，我们能做些什么？有病及时就医。HYPERLINK"http://zzk.39.net/zz/xiongbu/a7e48.html"\t"_blank"心脏性猝死，是由各种心脏原因所引起的、以急性症状开始1小时内骤然HYPERLINK"http://zzk.39.net/zz/toubu/tou/a6772.html"\t"_blank"意识丧失为前驱的自然死亡。其预防要对那些潜在性的慢性病进行全面的检查和正规的治疗，做到自已的健康状况心中有数。坚持每天适量运动。这样能提高心肌收缩能力，增强机体免疫力，加快新陈代谢，推迟神经细胞的衰老。及时疏解心理压力，尽力保持心情舒畅。烦闷、HYPERLINK"http://zzk.39.net/zz/toubu/a635e.html"\t"_blank"焦虑、忧伤等不良情绪是产生疲劳的内在因素，因此必须学会调节生活，多与人沟通交流，经常保持愉快的心情。发现自己可能出现心理问题要及时调整，当个人承受的压力太大时，互相倾诉能减轻压力；同时，要调整好自己的心态，客观地认识自己，制订切合实际的工作目标，防止压力太大。适度HYPERLINK"http://fitness.39.net/tzgj/fit/sportshow?q=news&id=68"\t"_blank"休息。疲劳是一种信号，它提醒机体已经超负荷了，应停止工作。定期体检。应根据自己的实际身体状况，一年或半年时间内进行一次体检。如果有心脑血管、肿瘤等慢性疾病的家族遗传史，除常规体检外，还要有针对性地选择体检项目。此外，已经患有慢性疾病的中年人应该制订一个适度的工作、生活时间表，切不可长时间地透支体力。通过体检，及时发现HYPERLINK"http://jbk.39.net/gxy/"\t"_blank"高血压、HYPERLINK"http://jbk.39.net/gxz/"\t"_blank"高血脂、HYPERLINK"http://jbk.39.net/tnb/"\t"_blank"糖尿病、HYPERLINK"http://jbk.39.net/gxb/"\t"_blank"冠心病等健康问题。