精品文档Professionaldocuments如若有用请下载收藏以便备查回南天湿气大，如何养生保健防湿气小编希望《回南天湿气大，如何养生保健防湿气》这篇文章对您有所帮助。文章导读：目录：第一章：回南天湿气大如何养生保健防湿气第二章：阻击回南天食品和药品防潮小妙招第三章：回南天养生如何防止湿气入侵每到 目录： 第一章：回南天湿气大如何养生保健防湿气 第二章：阻击回南天食品和药品防潮小妙招 第三章：回南天养生如何防止湿气入侵 每到二三月份，潮湿的气候让很多人叫苦不迭，受尽湿气的侵扰。湿为百病之源，那么回南天养生如何祛湿气呢？ 回南天湿气大如何养生保健防湿气 近日，南方大部分地区出现了回南天，天气温暖潮湿，小编在这里提醒网友，一定要注意防范心血管疾病，以防损害身体健康。 心血管：危害老年人健康 回南天气忽冷忽热、昼夜温差大，血管收缩强烈，造成血压强烈地波动，对心脏产生不良影响；老年人免疫力下降，阴湿天气里异常活跃的病毒、病菌等微生物容易乘虚而精品文档Professionaldocuments如若有用请下载收藏以便备查入，引发各种疾病，最终影响心脏的正常工作。此外，由于春天人们户外活动较冬天明显增多，血管对由静止期到活动期的负荷量耐受性一时不适应，都会诱发心脑血管病的发作。 如何预防：七个要需留意 患有心血管疾病的老年人需注意以下几点： 一要注意控制血压 血压的波动是疾病加重一个比较容易捕捉的信号。 二要重视防寒保暖 心脑血管病患者，尤其是老年人，不宜过早地脱去冬衣，防止气温变化引起血压波动和受凉感冒。 三要合理调整饮食 饮食摄取原则上应以清淡、温补为主，多食用新鲜蔬菜和提高人体免疫力的天然食品，如黑木耳、银耳、蘑菇和香菇等，不要过多食用油腻、生冷、辛辣刺激的食物，防止便秘或大便干结使腹内压增高，血管外周阻力增强，血压骤增。 四要避免情绪波动 保持平和心态，使内脏器官活动及新陈代谢处于最佳状态。 五要适度活动，保证睡眠精品文档Professionaldocuments如若有用请下载收藏以便备查 中医认为，春主升发，肝主筋，坚持锻炼，则能舒筋活络，有益健康。 六要正确适度用药 老年人的代谢功能减退，对药物的耐受力降低，故必须在医师的指导下使用药物。 七要及时就医 老人出现不舒服时必须及早就诊，以免延误病情。 阻击回南天食品和药品防潮小妙招 春季是家具防潮最为关键的季节，尤其是南方常常会出现连空气都能拧出水的回南天。无论你身处哪个角落，都能感觉到空气中的潮意。地板冒水，家具、墙壁冒汗，衣服、床上都感觉有一股潮气，窗玻璃上也是水蒙蒙的一片，就连人都觉得是湿漉漉的。防潮是我们在这个春季家居的主要攻坚战。 食品防潮 受潮指数：★★★ 受潮症状：变软、发霉、变质 防潮措施：烘干、低温、通风 梅雨期间湿度很大，食品防霉是关键，像香肠、火腿、香菇、木耳之类的食品很容易霉变，让人烦恼。 干燥、低温和通风是对付食品霉变的三宝。用干石灰吸潮的传统方法是防止香菇、木精品文档Professionaldocuments如若有用请下载收藏以便备查耳、花生、红枣和其他食品霉变最经济实惠的高招，还有很多定型包装食品中都有干燥剂、抗氧化剂、杀菌防霉剂等小袋袋，也能在黄梅天派上大用场。特别要注意的是像米、面粉等食品千万不要一次买太多，而且一定要存放在通风处。 香肠、火腿以及肉类腌制食物在天气湿热时易长霉菌，产生致癌性的黄曲霉素，可以用棉签蘸上少许菜油，均匀地涂抹在表面，然后将其挂在通风较好的地方防止霉变；香菇等应放在密封的容器内保存，忌太阳曝晒，如香菇稍有霉花，可刷去霉花并加以烘烤，不要水洗；大米中放入少许海带，可杀死害虫抑制霉菌，使大米不发生霉变。 药品防潮 受潮指数：★★★ 受潮症状：变色、结块、发霉 防潮措施：密封、低温 如果您家中有储存小药箱的习惯，梅雨季节就需要留意家中储存的药品是否受潮而变质，你也可以开始自己动手为药品做好防潮工作。 一般来说，家庭保存的西药中，糖衣片、颗粒剂（冲剂）、胶囊、泡腾片容易受潮变质。糖衣片受潮后表现为糖衣色彩起花斑、变色；颗粒剂和胶囊内的颗粒受潮容易结块，粘连成条状；泡腾片本来就是遇水就迅速崩解溶化的剂型，在制作中，泡腾片还添加了助溶成分，更容易吸收湿气。精品文档Professionaldocuments如若有用请下载收藏以便备查 为了避免药品受潮，现在一些药厂在包装时就在胶囊外再套一层铝塑袋，防潮效果很不错。当然家庭存药不需要这么讲究，可以用保鲜