一、烟草历史和流行特点二、烟草危害三、戒烟对健康的宜处四、控烟策略五、如何戒烟一、烟草历史和流行特点烟草历史和流行特点烟草历史和流行特点烟草历史和流行特点烟草历史和流行特点二、中国吸烟问题严峻中国吸烟状况八个“世界第一”1952-2009年中国卷烟消费量11中国，第8位三、烟草危害1.尼古丁：神经毒素和剧毒物质2.烟焦油：俗称“烟油子”，含有多种致癌物质、促癌物质。3.一氧化碳：与血红蛋白的亲和力比氧气高260倍，还促进胆固醇贮量增多，加速动脉粥样硬化。4.刺激性化合物：烟草的烟雾中含有多种刺激性化合物，如氰化钾、甲醛等，它们严重破坏支气管粘膜，使肺和支气管发生感染。5.有害金属：烟草中含有砷、汞、镉、镍等有害金属。多巴胺多巴胺吸烟的危害吸烟导致的疾病吸烟与肺癌肺就像海绵，吸烟者的肺就像充满了焦油的海绵吸烟对心、脑血管的危害吸烟导致视力衰退吸烟对女性影响被动吸烟被动吸烟的危害青少年吸烟危害大三、戒烟对健康的宜处戒烟是冠心病强效干预措施四、控烟策略1、提高烟草价格和税收价格和税收措施是国际公认的单项最有效控烟措施，低收入国家比高收入国家对烟税增加更敏感。确定每个国家的理想税收水平十分困难，建议对采用综合控烟措施的国家，税收应该占其零售总成本的67％～80％之间。2、促进控烟立法，防止接触烟草烟雾国外先进的控烟经验表明，公共场所控烟立法可以提高人们对烟草危害的认识，提高吸烟者吸烟的成本，保护非吸烟者免受二手烟损害，是一项十分有效的控烟手段。3、广泛禁止烟草广告、促销和赞助禁止烟草广告能有效控制烟草流行，阻止青少年接近烟草，有利于全社会控烟氛围的形成。102个国家烟草广告与烟草消费趋势之间的关系研究表明，在那些全面禁止烟草广告的国家，烟草消费呈现急剧下降趋势。我国对烟草广告已经颁布实施了相关法律、法规。如《中华人民共和国广告法》、《烟草广告管理暂行办法》、《中华人民共和国烟草专卖法》等法律中对控制烟草已有明确规定。4、严格规定烟草制品的包装和标签国外研究证明，内容全面、图文并茂的大幅彩色警告对传播吸烟的健康风险最有效。烟盒上显眼的健康警告增加吸烟者对风险的意识，以及戒烟的意愿，对青少年也有效。我国的《烟草专卖法》和《中华人民共和国广告法》要求在任何烟草制品的包装上应标明“吸烟有害健康”的警语，但没有对警语置放位置、面积等提出具体要求，有待以后进一步加强。5、教育、交流、培训和公众意识社会舆论与公共意识是控烟工作的先导和基础，也是我国目前控烟工作的重点与难点之一。由于社会文化背景等因素的作用，目前我国尚未形成有效的控烟支持性社会环境。针对公众意识和培训问题，长期以来，卫生部门坚持开展了一系列积极有效的活动，如从1988年开始，每年借助世界无烟日举办大型宣传教育活动；组织开展了形式多样的创建无烟家庭、无烟单位和组织全国戒烟大赛等活动，有效地营造全社会控烟的氛围。6、与烟草依赖和戒烟有关的降低烟草需求的措施我国烟民具有人数多且居高不下、烟草消费量大、戒烟少、吸烟行为不受限制4大特点。70％的吸烟者从未打算戒烟，成功戒烟的比例仅有3.5％。在戒烟者中，绝大部分是被动戒烟，主动认识到吸烟危害而采取戒烟措施的人少。提供戒烟支持服务。国外经验提示，虽然想戒烟的人达70％，而真正主动进入戒烟门诊的人不到2％，而国内情况更不容乐观。近年在中央补助地方烟草控制项目的支持下，各地医院的戒烟门诊逐渐增多。7、骨干培训与社区控烟举办控烟骨干培训班，包括卫生和非卫生人员，尤其强调的是领导带头不吸烟。此外，社区控烟要倡导来客不敬烟、不设烟具。同时要建立控烟组织、制定控烟制度和检查、奖罚措施。五、如何戒烟世界卫生组织已将烟碱依赖作为一种疾病列入国际疾病分类（ICD-10,F17.2)，确认烟草是目前对人类健康的最大威胁有些人一次就戒掉了有些人在失败过多次之后终于戒烟成功有的人在戒烟后出现严重的戒断症状而有的人戒烟后完全没有不适感有的吸烟者可能尝试几次戒烟就有几次迥然不同的感受治疗的手段常需联合药物、行为及社会环境支持等方法:药物干预应在医生指导下进行其他干预:心理、社会、生理及环境等多种因素的介入使得戒烟是一个系统工程用科学方法戒烟为可能遇到的困难提前做好准备为可能遇到的困难提前做好准备戒断症状戒断症状戒断症状戒断症状戒断症状戒断症状戒断症状“我一直有吸烟的欲望”：饮水喝茶，咀嚼口香糖“我感觉易激动，不能平静”：散步或适度锻炼跟朋友倾述一下你的感受“我不能够集中精力”：减少工作负担1周“我感觉身体疲乏，而且总想睡觉”：充分睡眠，适度锻炼、洗热水澡“我不能睡觉”：避免饮用含咖啡因的饮料，适度锻炼，用温水洗澡“我总想吃东西”：