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第七讲积极运动关注健康运动对身体得作用我们可以做得就是…了解运动得好处身体活动金字塔食物金字塔体适能得分类柔韧性121、运动保健康锻炼身体——需要认识运动利弊,积极参加运动锻炼。锻炼身体——需要讲究科学运动,需要讲究运动强度。锻炼身体——需要学习运动知识,需要消灭认识误区。锻炼身体——需要强调安全运动,体现健康快乐发展。2、锻炼要赶早3、勤劳能延年4、出汗不迎风,跑步莫凹胸5、养生在动,动过则损6、步行就是最好得运动7、要得腿不废,需要多锻炼8、心灵手巧,动指健脑运动时如何补水?运动中盲目喝水得危害怎么喝?喝多少?