如何买到正品的左旋肉碱？如何服用效果最佳?左旋肉碱的功效左旋肉碱作为减肥产品最大的优点是其安全可靠性，在降低体重的同时、不减少水分和肌肉，2003年被国际肥胖健康组织认定为最安全无副作用的减肥营养补充品。而且难得的是：左旋肉碱还具有恢复疲劳、增强免疫力、促进心血管病人康复、消除脂肪肝等功效，甚至是人体一种必需营养素。如何买到正品的左旋肉碱？那作为消费者，如何能买到正品的左旋肉碱就成了我们最关心的问题。可现在市场上假货充斥，包装广告等极尽以假乱真之势能，让人眼花缭乱、无从辨别！我就甄别了半天后，还买到假的产品。下面是我的经历和大家分享。首先它是保健品不是食品，食品中左旋肉碱的含量、生产等没有严格的规定、把关。在网上有卖左旋肉碱是食品类的，这种产品的可靠性就要打问号了。食品和保健品的区别标志是：食品没有保健品的蓝帽子标识和国食健字号。合格的保健品需要经过国家规定程序的检验，对其性状、品质、含量、功效检验合格后才予以认可。在“国家食品药品监督管理局”网站上能查到目前国内左旋肉碱通过认定的、即真正具有蓝帽子标识的有下面6款产品。这六种产品中，贝兴牌的是左旋肉碱含量最高的，每100含45克，所以这种产品中假冒的也太多了!它们也印有国食健G20080575或者标明贝兴牌左旋肉碱茶多酚！让消费者很难识别。我在网上甄别半天买到了自认为是真的产品，它有不同的包装，说是授权销售的。吃了一段时间，也吃不出什么真假来。后来在百度百科查到：贝兴牌左旋肉碱茶多酚胶囊，它的包装只有一种，并且：均未授权任何单位和个人在其他网络渠道进行销售！才知道还是买到了假货。真是让人防不胜防啊！这里说这些，一个是对买到假货感到气愤，现在以假乱真的程度真是无以复加！一个是希望其他消费者朋友不要重蹈我的覆辙。HYPERLINK"http://wenwen.soso.com/z/Search.e?sp=S左旋肉碱&ch=w.search.yjjlink&cid=w.search.yjjlink"左旋肉碱如何服用效果最佳?HYPERLINK"http://wenwen.soso.com/z/Search.e?sp=S左旋肉碱是&ch=w.search.yjjlink&cid=w.search.yjjlink"左旋肉碱是HYPERLINK"http://wenwen.soso.com/z/Search.e?sp=S运动减肥&ch=w.search.yjjlink&cid=w.search.yjjlink"运动减肥类补剂，只有配合运动效果才会比较好，建议在运动前1-2个小时服用。服用1小时以后配合有氧训练，减脂效果最明显。一般在饭前半小时用温水冲服，一天三次。2、左旋肉碱配合运动跑步，建议运动时间在半个小时以上，因为肉碱主要是加速HYPERLINK"http://wenwen.soso.com/z/Search.e?sp=S脂肪&ch=w.search.yjjlink&cid=w.search.yjjlink"脂肪消耗，在运动初期主要以消耗糖分为主，半小时以后才会更多消耗脂肪，所以运动时间最好能够达到一个小时以上。运动以HYPERLINK"http://wenwen.soso.com/z/Search.e?sp=S有氧运动&ch=w.search.yjjlink&cid=w.search.yjjlink"有氧运动为主，比如跑步，快走，跳绳等。3、左旋肉碱虽安全性很高，但服用唯一需要注意的是：HYPERLINK"http://wenwen.soso.com/z/Search.e?sp=S左旋肉碱有&ch=w.search.yjjlink&cid=w.search.yjjlink"左旋肉碱有部分让人兴奋的作用，作用时间为1-6个小时，4个小时以后作用就趋于微弱，大部分人不会影响睡眠，但在夜间太晚的时间服用，你的精力可能会过于旺盛，影响睡眠。所以不宜在睡前服用！尤其对于有失眠困扰的朋友更要注意了。我是一天早、中两次服用，因晚饭前服用会影响睡眠，得不偿失了。当然这是因人而异的。4、女性HYPERLINK"http://wenwen.soso.com/z/Search.e?sp=S生理期&ch=w.search.yjjlink&cid=w.search.yjjlink"生理期可以正常服用，非常安全，但是也可以停用。是不是停用好点。5、在一般左旋肉碱减肥产品中，初次服用后，有部分的人会出现轻微头晕旋以及口渴。左旋肉碱会导致排汗增多，注意补水！6、左旋肉碱服用时不要同时服用大量氨基酸，以免影响左旋肉碱的吸收。7、如果你打算改善肥胖新陈代谢和肌肉能力，一般推荐你每使用一个月后就停用一个星期。服用过量的左旋肉碱部分人会导致轻