减肥左旋肉碱最好的瘦腿产品碧生源减肥茶去黑眼圈的方法左旋肉碱是什么左旋肉碱的分类与区别左旋肉碱有没有副作用左旋肉碱L-carnitine又称L-肉碱或音译卡尼丁。是一种促使脂肪转化为能量的类氨基酸。对人体无毒副作用。特别适合人们配合做有氧运动来减脂。效果比较明显。不同类型的日常饮食已经含有5-100毫克的左旋肉碱。左旋肉碱在人体的肝脏和肾中产生并储存在肌肉、精液、脑和心脏中。左旋肉碱左旋肉碱也叫维生素BT是一种类维生素红色肉类是肉碱的主要食物来源但一般人每天只能从膳食中摄入50毫克素食者摄入更少。左旋肉碱的主要生理功能是促进脂肪转化成能量。服用左旋肉碱能够在减少身体脂肪、降低体重的同时不减少水分和肌肉在2003年和COLDampHOT一起被国际肥胖健康组认定为最安全无副作用的减肥营养补充品。基本常识左旋肉碱别称L肉毒碱、维生素BT化学名称左旋肉碱粉末β羟基γ三甲铵丁酸是一种白色晶状体或白色透明细粉。左旋肉碱极易吸潮稳定性较好的可在pH36的溶液中放置1年以上能耐200℃以上的高温及具有较好的溶水性和吸水性。肉碱的研究始于20世纪初期。1905年俄国人Gulewitsch和Krimberg从肉类提取物中发现了L肉碱自此以后各国科学家进行了深入的研究早期的研究发现L肉碱是一种类维生素营养素并将其命名为维生素BT。而事实上碱的化学结构类似于胆碱与氨基酸相近另外由于一些动物可由自身合成来满足肉碱的需要因此认为肉碱不是维生素但习惯上仍将其称为维生素BT。实验表明牶肉碱是一种必需营养素1985年在芝加哥召开的国际营养学术会议上将左旋肉碱指定为“多功能营养品”。减肥左旋肉碱最好的瘦腿产品碧生源减肥茶去黑眼圈的方法目前左旋肉碱已应用于医药、保健和食品等领域并已被瑞士、法国、美国和世界卫生组织规定为法定的多用途营养剂。我国食品添加剂卫生标准GB27601996规定了左旋肉碱酒石酸盐为食品营养强化剂可应用于咀嚼片、饮液、胶囊、乳粉及乳饮料等。膳食中L肉碱主要来源于动物而植物中的含量很少丰富来源的有瘦肉、肝、心、酵母、羊肉、鸡肉、兔肉、牛奶和乳清等植物中良好来源的有鳄梨、奇异果、提子、木瓜、柠檬、芦荟、荷叶、普洱茶酪蛋白和麦芽等少量台湾高山水果中。禁食、素食、剧烈运动、肥胖、怀孕、男性不育、吃未强化肉碱的配方食品的婴儿等人群容易缺乏肉碱。膳食中赖氨酸、维生素及铁含量低也导致肉碱的缺乏。许多病人如心脏病、高血脂症、肾病、肝硬化、营养不良、甲状腺功能低下以及某些肌肉和神经性疾病等其肉碱水平普遍低下。左旋肉碱的补充主要依靠外源性补充而且补充肉碱的重要性不亚于补充维生素和矿物元素。肌肉的运动依赖于你的身体把脂肪酸转换成能量的能力。左旋肉碱是实现这转变的一种必要氨基酸。不同类型的日常饮食已经含有5-100毫克的左旋肉碱。左旋肉碱在人体的肝脏和肾中产生并储存在肌肉、精液、脑和心脏中。一些人不能适当地从他们的饮食中摄取足够的左旋肉碱从而引起缺乏这营养素的情况。结果他们可能慢慢地患上心脏病、肌肉乏力或低血糖。关于左旋肉碱减肥乙酰左旋肉碱盐酸盐左旋肉碱减肥1.左旋肉碱又称为肉毒碱、维生素BT是人体细胞内天然存在的一种化合物化学名为β羟基γ三甲铵丁酸人体可以自行合成左旋肉碱食物亦可提供一部分。在细胞内左旋肉碱的基本功能是作为载体把脂肪酸从线粒体外运入线粒体内膜。因为脂肪酸以及别的能源物质只能在线粒体内才能被氧化释放出能量在线粒体外的脂肪酸是不能被氧化并释放能量的。所以这很容易给人一种错觉好像左旋肉碱是脂肪氧化的关键所在。减肥左旋肉碱最好的瘦腿产品碧生源减肥茶去黑眼圈的方法2.但实际上左旋肉碱只是一种运载工具好比是运送脂肪的车。而至于到底消耗多少脂肪并不取决于左旋肉碱。这就好盖楼需要的砖都是用车来运输的但盖楼消耗多少砖并不取决于车子的多少而是取决于楼的大小和结构。简单地说如果运动量能量消耗不大脂肪消耗不多只是增加左旋肉碱并不会增加脂肪的氧化供能故而对减肥并无帮助。一般情况下运动量不是很大人体会自行合成足够的左旋肉碱不会出现左旋肉碱缺乏的问题。只有在运动量很大如运动员或运动健身人士单位时间内能量消耗较多脂肪氧化供能“流量”较大时才有可能很多研究报告支持也有研究报告否定出现左旋肉碱合成“相对不足”的情况。此时额外服用左旋肉碱扩大运输车队载体的规模在单位时间内给工地线粒体运送更多的砖脂肪酸显然有利于氧化消耗掉更多的脂肪。因此只有在运动量较大时服用左旋肉碱才有助于减肥。此时大量运动仍是减肥的关键肉碱仅起辅助作用。如果运动量并不大比如仅仅节食减肥服用左旋肉碱对减肥并无作用。至于网上诸如“左旋肉碱可以使肥肉转化为瘦肉”、“左旋肉碱适合懒人减肥”、“左旋肉碱消耗多余脂肪”等说法纯属无稽之谈完全不符合最基本的生理学和生物化学常识。3.左旋肉碱不是减肥药它的主要作用是燃烧脂肪和减肥不是一