填空题1.健康管理的理论基础分别有_##_、##和##。答案:健康危险性的差异健康危险因素的可控性健康危险因素与人类疾病谱2.脂肪酸可分为##脂肪酸和##脂肪酸。必须脂肪酸都是##脂肪酸。答案:饱和不饱和不饱和3.最大心率等于220减去##。答案:年龄4.健康饮食包含4个内容，分别是健康##、健康##_、健康##和##。答案:饮食结构饮食制度食物加工方式食品安全5.影响行为形成的因素有##、##和##。答案:倾向因素促成因素强化因素6.生长激素是在睡眠的##睡眠中分泌的。答案:慢波7.##水平低下与早期全因死亡风险的明显增加有关,高水平的心肺耐力与较高水平的##习惯有关。答案:心肺耐力体力活动8.中国肥胖工作组建议，BMI##为超重、##为肥胖。答案:24.0-27.9≥28.09.健康体适能由心血管适能、身体成分、_____##__、_____##、______和##等与人体健康密切相关的要素组成。答案:肌肉力量肌肉耐力柔韧度10.影响健康的因素有##、##、##和卫生服务四个方面。答案:环境行为生活方式11.身体成分是指构成人体##、##的总成分。通常以##百分比来表示。答案:各组织器官体脂12.心血管适能反映的是机体##工作能力的指标。答案:有氧13.食物蛋白质的营养价值决定于其含量与人体对食物蛋白质的##___和食物蛋白质的___##___。答案:消化吸收率质量14.健康危险因素可分为：___##____的危险因素、_____##_____的危险因素。答案:可改变不可改变15.健康生活方式包含合理膳食、____##_____、___##____、____##__。答案:适量运动心理平衡戒烟限酒_16.在保证摄入适当能量的前提下，控制三大供能物质的供能比例，糖占总热量的百分比是__##_____，脂肪是##___,蛋白质##___。答案:55%-65%20%-25%_10%-15%17.心理健康的维护包括____##_____、_____##_____和____##____。答案:生理维护心理维护社会维护论述题1.论述正常与异常心理的区分。答案:1）统计学方面通过各种测量方法，对人的心理特征进行量化后进行统计学处理，根据常态分布的特点，来区分正常与否。2）临床方面将心理障碍当做躯体疾病一样看待，如果一个人的某种心理或行为被疑为有病，就必须找到它的病理解剖或病理生理变化的根据,在此基础上认定此人有精神疾病或心理障碍，其产生原因则归结为脑功能失调，3）主观感受方面根据个人的主观体验来判断心理状态的方法。患者的感受：存在心理问题的人均有不同程度的痛苦感，这是一般心理问题和轻度精神障碍者共有的主观感受，但有些严重的精神障碍者不但没有痛苦感，相反还感到高兴甚至表现得欣喜若狂，如躁狂症。4）社会适应方面心理异常者其社会功能常受到不同程度的影响，导致社会适应能力的下降。一般从个人评价和他人评价来判断，只有将两者结合起来对社会适应情况做出综合判断，结果才是客观的、准确的。2.论述影响健康的因素。答案:1）行为和生活方式因素20世纪80年代初，我国研究证明：生活方式因素导致的死亡人数在全部死亡人数中占44.7％；在我国死亡人口致死因素的前三位死因（脑血管病、心脏病、肿瘤病）中，致病因素都与生活方式有密切关系。2）环境因素自然环境：是人类赖以生存的物质基础。当前属于全球性环境问题的有；二氧化碳过量排放造成的温室效应；氟里昂造成的臭氧层空洞和放射性污染问题等社会环境：社会环境包括政治、经济文化、教育等多种因素。文化是享有健康的前提，文化水平与健康水平之间存在着正相关；心理社会因素与健康关系极为密切。3）生物学因素：病原微生物是主要影响因素。20世纪末，传染病再度成为人类健康的主要危害。4）卫生服务：表现在医疗设施、设备的更新，疾病防疫方面也有了较大的发展，开展了康复医疗、卫生咨询，在一定程度上建立了家庭病床等，这些工作为人民健康提供了新的保障。3.在社区中如何开展高血压的预防和管理？答案:1）基本健康信息的收集基本资料收集包括下列内容：①一般情况调查；②现在健康状况：③血压测量；④身高、体重、腰围的测量；⑤生活习惯调查；⑥血脂、血糖检查：高血压预防的目的是降低脑卒中和冠心病的风险，而血脂、血糖是进行心血管疾病综合风险评估时的重要参数。2）对收集到的基本资料进行分析对生活习惯进行评估，发现主要的危险因素，开展危险度分层，或进行心血管疾病综合