第页龚自珍《己亥杂诗》（初中课文）己亥杂诗龚自珍九州生气恃风雷，万马齐喑究可哀。我劝天公重抖擞，不拘一格降人才。【注释】1.这是《己亥杂诗》中的第二百二十首。九州：中国。2.生气：生气勃勃的局面。3.恃(shì)：依托。4.喑(yīn)：哑。万马齐喑：比喻社会政局毫无生气。究：毕竟、毕竟。5.天公：造物主。重：重新。抖擞：抖擞精神。6.降：降生。【译文】只需风雪激荡般的巨大力量才能使中国大地发出勃勃生气，然而朝野臣民噤口不语毕竟是一种悲哀。我奉劝天帝能重新抖擞精神，不要拘守必然规格降下更多的人才。【写作背景】《己亥杂诗》写于道光十九年己亥(1839)龚自珍辞官返乡之时，由农历四月二十三日起，至十二月二十六日止，计315首，诗名都为《已亥杂诗》，表达了变革社会的强烈愿望。【赏析一】这是一首出色的政治诗。全诗层次清晰，共分三个层次：第一层，写了万马齐喑，朝野噤声的万马齐喑的理想社会。第二层，作者指出了要改变这类沉闷，腐朽的观状，就必须依托风雷激荡般的巨大力量。暗喻必须经历波澜壮阔的社会变革才能使中国变得活力勃勃。第三层，作者认为这样的力量来源于人材，而朝庭所该当做的就是破格荐用人材，只需这样，中国才有希望。诗当选用“九州”、“风雷”、“万马”、“天公”这样的具有壮伟特点的主观意象，寓意深入，气势磅礴。【赏析二】道光十九年(1831年)岁次已亥，龚自珍辞官返乡，又去北上迎接妻儿，在南北来往途中，感于清朝朝庭压制、约束人才的现状，作诗315首表达他变革社会的强烈愿望。在这首绝句中，诗人对清朝末年那种扼杀活力、窒息思想，导致万马齐喑的局面，非常痛惜。同时他还大声疾呼：若想复兴国家，挽救危亡，就需求出现出大批立志改革的仁人志士。这首出色的政治小诗是其中的一首。“九州生气恃风雷，万马齐究可哀”，是在告诉人们：要想让中国大地焕发活力，必需要“恃风雷”，依托风雷激荡般的巨大力量荡涤一切陈腐的东西，诗人在这里暗喻必须经历波澜壮阔的社会变革才能使中国变得活力勃勃。可是全部朝野却没有一个人敢站出来说话，万马齐喑的理想社会确实令人觉得悲哀。“我劝天公重抖数，不拘一格降人才。”作者认为摧毁一切妨碍社会发展的腐朽权势的巨大力量来源于人材，而朝庭所该当做的就是破格荐用人材，只需这样，中国才能有希望。诗当选用“九州”、“风雷”、“万马”、“天公”这些意象，实践上是以双关的修辞方式，表达诗人内心深处力主改革理想政治的强烈愿望。在诗人看来，当时的中国死寂一片，毫无生气可言。只需疾风暴雨和惊雷一样的变革力量，才能给中国带来希望。诗人期盼最高统治者能够重新抖擞精神，打破陈规陋俗，使普天下出现出各种人才，来迎接华夏的重生。激情澎湃，气势磅礴，发人沉思，催人振奋。不过，诗作中也有其局限的一面，那就是诗人仍然把变革社会的希望寄托于“天公”，寄托于陈腐老气的朝廷。这是不可取的。科学睡眠健康成长——在国旗下的发言各位尊敬的老师、各位亲爱的同学：大家上午好!我是来自预备二班的***。今天，我非常的荣幸，能在3月21日世界睡眠日这一重要节日即将来临的时刻，和大家共同学习、分享《科学睡眠健康成长》这一主题内容。睡眠是人体的一种主动过程，人的一生几乎有3分之1的时间在睡觉中度过。睡眠是生命所必需的过程，是健康不可缺少的组成部分。本届冬奥会的18岁天才少女谷爱凌在赛后回答夺冠秘诀时，她说：“从8岁到14岁，我一直都只有周末才滑雪。而我能比那些年纪更大、更专业的运动员做的更好的秘密武器，就是每天睡十小时，真的每天睡十小时。”可是据世界卫生组织的调查，竟有27%的人存在着睡眠问题，而其中我国在30%以上，高达50%的学生存在睡眠不足的问题。而“世界睡眠日”的目的便是要引起人们对睡眠重要性的关注，提醒人们要重视睡眠健康。如今，随着学习、工作压力的增加，失眠已成为人们常见的健康问题。失眠不仅会影响人的情绪，甚至能影响人的免疫系统，更重要的是，失眠往往是身体潜在某种疾病的外在表现形式之一。那么，作为青少年的我们，该如何提高学习效率，留出更多的时间来保障睡眠呢？首先，要明确当天晚上学习的目标。学习之前，一定要列个清单出来，这样更便于安排时间，不致于手忙脚乱。其次，减少学习时的干扰。学习之前不要上网、看电视、玩游戏等；手机要放在不被打扰的地方。再次，养成规律运动的习惯，建议每天运动半小时。适当的运动，对调节睡眠有很大的作用，同时让一整天的精力充沛，保持高效学习状态。最后，我们应当创造一个良好的睡眠环境，周围的温度、湿度和声音，都应保持在恰当的状态。至少在睡前三十分钟，远离手机和任何发光的屏幕。亲爱的同学们：睡眠给我们一个清醒的头脑睡眠给我们一个健康的身体睡眠给我们一个幸福的生活睡眠给我们一个精彩的世界