101多摄取维生素C可增强御寒能力，有助于预防感冒。102羊肉忌讳与豆酱、荞麦面、乳酪、南瓜、醋、梅干菜同食。103照片旧或脏了，用棉花蘸点酒精擦擦就会和全新的一样。104耐寒锻炼、早睡早起、饮食少辛多酸是秋季养生要诀。105秋季天干气燥，饮食宜偏近排毒、润肺、止咳的食品。106秋凉后老年人要特别注意膝关节保暖，预防老腿寒等关节病症。107厨房或抽屉角落放些新鲜的夹竹桃叶，可驱蟑螂。108天气转冷切莫贪凉，入睡前注意保暖，防止寒湿伤身。109苹果去皮捣成泥状，加适量鲜牛奶敷脸可嫩肤。110过多摄入味精会造成头痛、恶心，对生殖系统也有影响。111饭菜最好现做现吃，若有剩菜，第二天应煮透再吃。112精神极度疲倦时并不适宜以运动减压，休息更重要。113秋季皮肤干燥、缺少水份，食用含维他命A食品能使肌肤滋润。114热水泡脚，有利于血管扩张、血流加快，增加下肢营养供应。115用加适量白醋的鞋油擦皮鞋，可使皮鞋更光泽鲜亮。116健康机体必须保持水分的平衡，一天应饮用7-8杯水117用冷水洗脸，不仅利于卫生，也利于美容。118蒜可以降低血中胆固醇的浓度，具有抗细菌及毒菌的作用。119燕麦可以帮助降低血中胆固醇，降低血压。120秋季皮肤干燥，易选用温和弱酸性沐浴乳，避免使用碱性香皂。121花菜中含有胡萝卜素、维生素C，含量比橘子的多。122经常饮茶能消除口腔异味。123适度饮水是秋天润燥、防燥不可少的保养措施。124面粉、湿淀粉、生姜可去除鱼腥味。125将待熟的香蕉放入冰箱储存，能较长时间保鲜。126夏天衣服衣领特别脏，涂上牙膏后再清洗会洗得更干净。127坚持用冷水洗脸，可增强体质，增强抗寒力，预防感冒。128用开水煮饭，维生素B1可免受损失，有利健康。129淘米水不含化学物质，去油污力强，胜过洗洁精。130流鼻血时，可用毛巾侵泡冷水敷前额，可帮助止血。131洗衣服时往水里滴几滴醋，能帮助除去汉渍味。1．用汽油擦洗口香糖污迹便会逐渐溶解消失。2．取维生素C药片碾碎，把药粉涂在“口疮”患处，一两次即可见效。3．用一小块棉布蘸上少量洗甲水即可除去不干胶印4．把包装好的鞋油放在冰箱中冷藏，能避免变干变硬。5．煮茶叶蛋，最好用红茶，色泽美观，味道可口。6．洗衣服应翻过来洗里面，可以保护面料光泽。7．流鼻血时，用药棉蘸醋塞入鼻孔，即可止血。8．把鱼放在盐水中清洗或用盐细搓，便能去除异味9．预防冻疮应多参加各种运动，经常搓手、跺脚10。做油炸食品时，在油锅中加少许食盐，油就不易溅出11．煮羊奶时放少许杏仁或一小撮茉莉花能去除膻味。12．冬季常吃萝卜，可达到止咳化痰，清热解毒之功效。13．怕冷与饮食中缺少无机盐有关，应多摄取含根茎的蔬菜。14．茶叶、香烟、药品存放于冰箱中，可18个月不会变质。15．煎荷包蛋时在蛋的上面滴几滴热水，煎出来的蛋比较嫩。16．香菇味美且具有防治流感功能，常吃能阻止血管硬化。17．冬季出游容易上火，外出旅游应多吃些蔬菜，多补充水份。18．天气多变，忽冷忽热容易让人着凉，常吃大蒜可以预防感冒。19．丝质衣物喷水后放入冰箱十分钟取出熨烫，衣物容易烫平整。20．冬季泡脚水温不宜过高，时间不宜过长。21．立春后，天气乍暖乍暖，年老体弱者环状不可骤减衣物。22．洋葱外皮煎水喝，可减轻眼睛的玻璃体浑浊，改善视力。23．刷过油漆的家具如沾染了灰尘，用冷茶水擦洗，会更加光洁明亮。24．在储藏糕点的密封容器里加1片新鲜的面包，糕点能保鲜较长时间。25．冰箱内存放的食品之间要留有适当的空间，以保持冷气流通。26．手脚被烫伤，应立即将被烫伤手脚伸入冰箱内，可减轻疼痛。27．用橘子皮擦拭家具上的油污，可清除油污。28．用食醋泡莴苣叶和洋葱，可达到稳定血压和改善睡眠的功效。29．煮熟的栗子冷却后放入冰箱2小时，栗子剥起来又快又完整。30．将百合花浸泡在糖水中可让鲜花常开不凋谢。31．水果放入冰箱前注意不要清洗，否则容易变质腐烂。32．炒菜时应拌着葱或香菜一起炒，这样食用可预防皱纹产生。33．天气干燥时可在家里放一两盆清水增加室内空气湿度。34．用醋泡脚可增强皮肤的弹性，使皮肤变得更光滑。35．蛋壳放入热水中侵泡5分钟，用这样的水洗衣服格外干净。36．在水中加入食醋并放入微波炉中煮至沸腾可除异味。37．苹果、梨等易腐烂的水果不能同其他水果一起存放。38．用肥皂水和碱水洗衣服，在水里放些盐可防止衣服退色。39．每天坚持快步走路15至20分钟可消除身心疲劳。40．睡前喝一杯热牛奶或加蜂蜜的淡茶可有效防止失眠。41．用白罗卜汁或捣碎的胡罗卜拌盐皆可除去衣物上的血迹。42．乘车前喝一杯生姜水，可治晕车、恶心等症状。43．用