脂肪肝吃什么好1.何首乌粥取何首乌20克，粳米50克，大枣2枚。将何首乌洗净晒干，打碎备用，再将粳米、红枣加清水600毫升，放入锅HYPERLINK"http://ksk.39.net/zb/bumen/37bdf.html"\t"_blank"内煮成稀粥，兑入何首乌末搅匀，文火煮数沸，早晨空腹HYPERLINK"http://jbk.39.net/keshi/zxy/zhongyi/bca5c.html"\t"_blank"温热服食。2.赤小豆鲤鱼汤取赤小豆150克，鲤鱼1条(约500克)，玫瑰花6克。将鲤鱼活杀去肠杂，与余两味加水适量，共煮至烂熟。去花调味，分2～3次服食。3.菠菜蛋汤取菠菜200克，鸡蛋2只。将菠菜洗净，人锅内煸炒，加水适量，煮沸后，打入鸡蛋，加盐、味精调味，佐餐。4.灵芝河蚌煮冰糖取灵芝20克，蚌肉250克，冰糖60克。将河蚌去壳取肉，用清水洗净待用。灵芝入沙锅加水煎煮约1小时，取浓汁加入蚌肉再煮，放入冰糖，待溶化即成，饮汤吃肉。5.兔肉煨山药取兔肉500克，怀山药50克，盐少许。将兔肉洗净切块，与怀山药共煮，沸后改用文火煨，直至烂熟，饮汤吃肉。脂肪肝饮食注意1.注意摄入蛋白。因为蛋白质中许多氨基酸都有抗HYPERLINK"http://www.haodf.com/jibing/zhifanggan.htm"\t"_blank"脂肪肝作用，高蛋白可提供胆碱、蛋氨酸等抗HYPERLINK"http://www.haodf.com/jibing/zhifanggan.htm"\t"_blank"脂肪肝因子，使脂肪变为脂蛋白，利于顺利运出肝脏。一般蛋白质的摄入每天宜在90～120克，每日不宜少于每公斤标准体重1克。2.控制热能。因为高热能可使脂肪合成增多，加速HYPERLINK"http://www.haodf.com/jibing/zhifanggan.htm"\t"_blank"脂肪肝病变，对正常体重者，轻工作量者为30千卡/公斤；体重超重供给20～25千卡/公斤。3.吃低糖类食品。因为糖类（碳水化合物）能刺激肝内脂肪酸合成，高糖是引起HYPERLINK"http://www.haodf.com/jibing/feipangzheng.htm"\t"_blank"肥胖和HYPERLINK"http://www.haodf.com/jibing/zhifanggan.htm"\t"_blank"脂肪肝的重要因素。一般糖类摄入至多每日约150～200克。应禁食蔗糖、果糖、葡萄糖和含糖多的糕点等食物。4.限制脂肪摄入量。食入过多的脂肪可使热能增高，不利于病情改善，脂肪限制每日在50克为宜。植物油所含谷固醇、豆固醇和必需脂肪酸有较好的驱脂作用。5.补充维生素。因为维生素在患HYPERLINK"http://www.haodf.com/jibing/ganbing.htm"\t"_blank"肝病时贮存会降低，如不及时补充，就会引起体内缺乏。6.补充食物纤维及矿物质。饮食不宜过分精细，应粗细粮搭配，多选蔬菜、水果和菌藻类，以保证足够数量的食物纤维摄入。既可增加维生素、矿物质供给，又有利于代谢废物排出，对调节血脂、血糖水平有良好作用。7.注意饮食禁忌。应戒酒，少吃刺激性食物，有利于减轻症状或恢复功能。最好也能戒烟。脂肪肝患者除了在饮食方面需要注意以上的这些，日常生活中肝科专家建议患者每天喝两次苷椡xin缓释cha。苷椡xin缓释cha对肝脏脂肪和毒素的清除能力相当于肝脏自身能力的4倍，等于给肝脏做了一次全面的清扫。使肝脏细胞得到充分的滋养，修复受损的肝细胞。逐步的消除脂肪肝酒精肝，避免向肝硬化、肝癌等严重方向发展。脂肪肝的治疗方法1、合理膳食每日三餐膳食要调配合理作到粗细搭配营养平衡足量的蛋白质能清除肝内脂肪。常喝苷椡xin缓释cha，一袋苷椡xin缓释cha对肝脏脂肪和毒素的清除能力相当于肝脏自身能力的4倍，等于给肝脏做了一次全面的清扫。使肝脏细胞得到充分的滋养，修复受损的肝细胞。逐步的消除中度脂肪肝酒精肝，避免向肝硬化、肝癌等严重方向发展。2、适当运动每天坚持体育锻炼可视自己体质选择适宜的运动项目如慢跑打乒乓球羽毛球等运动;要从小运动量开始循序渐进逐步达到适当的运动量以加强体内脂肪的消耗3、慎用药物肝脏是人体的化工厂任何药物进入体内都要经过肝脏解毒所以平时不要动不动就吃药特别不要随便吃广告上宣传的所谓保健类的药物对出现有症状的中度脂肪肝患者在选用药物时更要慎重谨防药物的毒副作用特别对肝脏有损害的药物绝对不能用避免进一步加重肝脏的损害。4、此外心情要开朗不暴怒少气恼注意劳逸结合等也是相当重要的