本节要求“人有悲欢离合，月有阴晴圆缺，此事古难全。”尽管人们希望能一帆风顺、万事如意，但挫折却总是不可避免的。成功固然可贵，失败也并非毫无意义。对求职的大学生而言，挫折既是打击，也是成长，正确地认识与对待挫折，是求职成功的必备因素。毕业生求职时希望获得理想的职业本来是可以理解的，但要使期望变为现实，必须认清形势，正确把握就业期望值。在求职时，要了解社会对该专业的需求情况，根据自己的职业兴趣、专业特长、实际能力、性格气质特点、家庭情况等去确定就业期望值。应该更多地从自身找原因，认清自己的特色与优势，适时调整自己的心理定位。二、挫折心理及调适挫折的定义人们所说的挫折通常包括挫折情境和挫折感受。挫折情境是个体活动的一种特殊环境，是阻碍人们实现目标、满足需求的情境或事物，也有人称之为挫折源。挫折感受是指个体由于挫折情境而产生的心理感受和情绪状态。一般来说，挫折情境越严重，挫折反应就越强烈；反之，挫折反应就轻微。2.正确对待挫折从挫折情境到挫折感受并不是一个简单的刺激—反应过程，而是要受到个体的生理状态、心理状态和思想状态等诸多因素的制约。其核心是认知方式和挫折承受力。挫折是一种鞭策。它对失败者并不是淘汰和鄙视，相反，会促使失败者振作起来，彻底摆脱“等、靠、要”的就业心态，使自己加快自立自强的转化过程，成为新时代的开拓者。如何有效地应对挫折多用问题应对策略，少用情绪应对方式合理的宣泄转移注意力寻求支持，分担痛苦，汲取力量三、案例探讨分析四、择业心理问题的自我调适提高大学生自我调适的自觉性学习运用心理调节的方法进行自我调适合理宣泄法自我慰藉法松弛练习法理性情绪法情绪转移法自我激励法好的心态是成功的开始！