爱护牙齿,爱护你的家人牙齿健康重在日常保健，尤其要注意一些细节。研究表明口腔里面藏着700多种细菌，其中一些就可能与心脏疾病等密切相关。刷牙时间不能少于2分钟。刷牙时间至少要2分钟，每天至少两次，每三个月换一次牙刷。运动也会引起牙齿问题。剧烈运动可能导致脱水，削弱唾液预防口腔疾病的功能。这样，蛀牙、细菌堆积的风险会增大。而且许多运动饮料含有糖类和酸类物质会破坏牙釉质。口腔癌是最致命的癌症之一。人们常常会忽略口腔肿块或起泡，这有可能会导致口腔癌等严重问题。因此，无论那些迹象有多么微小，一旦发现就要及时就医。看病前，擦掉口红或唇膏。不然会弄脏牙齿、牙床，影响医生辨色诊断。牙龈出血很严重。牙龈出血是炎症表现，很可能你已经出现了感染。口腔还预示全身健康。影响着身体的其他各个部位。如果牙龈有问题，那么心脏病患病率比普通人高4倍。如果第一颗臼齿相对较矮，而且时有疼痛，就表示消化有问题。看牙前停用止疼药。有些人经常服用阿司匹林等药物，但它会让你在拔牙时大量出血。牙膏中含有的磨料并不都是有害的。很多人认为牙膏中的磨料会损害牙齿。其实，恰恰相反，牙膏中含有的无水硅酸、木瓜蛋白酶等软质磨料，可以抛光并美白牙齿。吃糖不一定会蛀牙。吃甜食只要及时清洁就没有太大问题。而且，均衡饮食才是健康笑容的关键。比如，常常不吃饭，会导致口腔酸性过大，造成蛀牙与牙龈问题。舌头也有健康密码。舌尖鲜红，表明可能有甲状腺或心脏问题;舌头呈黄绿色，则是肝脏或胆囊问题;略带灰棕色，通常会有消化疾病。怎样预防孩子的“虫牙”？虫牙，专业术语中称为龋齿，是在以细菌为主的多因素共同作用下产生的牙齿慢性进行性破坏性疾患。婴儿出生后口腔内便有了细菌，牙齿一旦萌出即遭到细菌的侵袭，一部分细菌是非致龋菌，而另一部分便是致龋菌，致龋菌可利用糖类产酸，酸作用于牙齿导致牙齿脱矿，最终导致龋病的发生。因此，牙齿一萌出就应该刷牙。究竟应该怎样预防龋齿的发生呢？１、增强机体的抗龋能力牙齿抗龋能力表现在牙齿本身的解剖结构完整，咬合面无深沟裂，牙齿排列整齐紧密，咬合关系正常，牙龈健康，牙间乳突充满牙间隙而且结实，牙齿的理化结构完善，钙化程度完全，表层牙釉质含氟化物多。提高抗龋能力的方法有氟化物的应用，从全身应用的饮水加氟、氟片到局部的含氟涂膜、含氟制剂和含氟牙膏的使用。２、控制细菌在牙面的生长控制细菌的方法很多，最好的也是最方便的方法就是保持口腔卫生--刷牙。选择适合自己的牙刷并用正确的方法刷牙正确的刷牙方法是顺着牙缝刷，不能横着刷，否则会导致牙体组织缺损，唇颊面、舌面以及咬合面都应刷到。每天刷牙３次，饭后刷牙。３、限制糖食以及使用糖的代用品随着生活水平的提高，吃糖问题应得到注意，对于儿童应该特别重视，牙齿刚萌出时易受到龋病的破坏，这一时期应尽量做到少吃糖，不在晚上吃糖，吃糖后刷牙同时注意使用糖的代用品，如山梨糖醇和木糖醇以及甜菊糖等。只要儿童时期就养成良好的口腔卫生习惯，配以适量氟的应用，注意糖的摄入，这样就能在很大程度上预防龋病的发生。矫正错牙合畸形的最佳时机错牙合畸形，是一种在儿童生长发育过程中由遗传和环境因素引起的牙颌面畸形。常有人问何时矫正最好？矫治最佳时机不是绝对的，不同错牙合畸形矫治的最佳年龄有所不同。１、某些错牙合畸形如“缩下巴”“地包天”应当在４岁左右开始治疗。２、影响口颌系统生长发育的畸形，应在８～９岁左右矫治。如口腔不良习惯造成的开牙合，反牙合等。３、恒牙列初期是生长发育的高峰期，颌骨畸形应在１０岁左右矫形。４、１２岁被认为是绝大多数错牙合畸形矫正最佳时期，在这个时期进行矫治，疗程短，效果好。５、如果错过这个时期，如１５～１７岁，虽然难度略有增加，但矫治效果也比较好。６、对于成年人矫治，只要没有严重的牙周疾病，也完全可以进行矫治。７、但是对于成人严重的骨性错牙合畸形，有时需要等到生长发育完成后再作正畸外科手术联合治疗。因此，如果您及您的家人患有错牙合畸形，建议您最好到医院咨询正畸专科医师，以决定何时进行矫正最为合适。孕期常见的口腔疾病1.蛀牙孕期饮食习惯的改变和饮食不规律，都容易使孕妈咪忽略个人口腔卫生，产生蛀牙。此外，孕期唾液分泌的增加，使口腔内呈酸性，也容易生蛀牙。2.妊娠牙周病妊娠期间受激素分泌的影响，牙龈充血肿胀，容易引发牙周炎。有时还会产生牙周浮肿、牙齿松动等症状。3.牙本质敏感症由于生理上的改变，有的孕妈咪尤其爱吃甜性、酸性食物，这些食物都可能磨损牙齿，形成敏感性牙齿。4.急性肿胀如果怀孕前有阻生牙未拔除，再加上牙菌斑堆积，阻生牙四周牙肉就会发炎肿胀。不同孕期的护牙要点*孕初期（妊娠1～3月）：这个时期孕妈咪往往感觉恶心，不想吃东西，常有挑食、偏食现象，但任何营养的缺乏都可能造成胎