精品文档Professionaldocuments如若有用请下载收藏以便备查揭打瞌睡暗藏的疾病信号小编希望《揭打瞌睡暗藏的疾病信号》这篇文章对您有所帮助。文章导读：现在正是出于夏季的时候，在白天的时候人们经常会乏困，这就会让很多的上班人士或者是学生出现打瞌睡的现象。那您摘掉打瞌睡暗藏的疾病信号 现在正是出于夏季的时候，在白天的时候人们经常会乏困，这就会让很多的上班人士或者是学生出现打瞌睡的现象。那您摘掉打瞌睡暗藏的疾病信号有哪些吗？您知道乘车打瞌睡的危害有哪些吗？今天小编就为您带来了有关打瞌睡的知识，感兴趣的朋友们赶快来看看啊。 打瞌睡暗藏的疾病信号 我们经常会听到这样的一句话春乏秋困夏打盹，但是加入您是经常性的白天犯困，并且还出现整天睡不醒的现象，那么很可能这是某些疾病的发的病信号。 首先，爱打瞌睡可能是心脏病的信号 美国研究人员发现，白天爱犯困的老人，特别是老年妇女，与白天精力充沛者相比，心脏病风险增加66%，而且心源性猝死的风险增高。 大脑是人体司令部，时刻控制着人体的各个器官，指挥和协调人体的活动。 首先可能是因为我们的脑细胞每天的活动量都是比较的大，素以说大脑是需要一定的精品文档Professionaldocuments如若有用请下载收藏以便备查的氧气和营养物质来供应大脑维持工作的。 由于大脑所需要的血液和营养需要通过心脏泵血输入，因此心脏功能如果出了问题对脑影响很大。 一般情况下，当老年人心脏收缩功能减弱时，血液循环受到影响，气体交换和脏器的血液灌注都会出现障碍，其中大脑对此最为敏感，直接影响到其功能状态，使人昏昏欲睡，精力不济。 其次，老犯困要警惕脑血管疾病发生 老年人的脑血管如果发生了硬化、萎缩以及脂质沉积等，就会造成血脑屏障的通透性降低，这样也会造成脑组织缺氧、缺血的现象。 这样长期的以往下去，就很有可能使您会患上脑血管相关疾病，脑血管相关疾病包括脑萎缩、脑血栓、脑梗死等。 再者，爱瞌睡还可能是一些慢性疾病的先兆 老年人如果患上糖尿病、慢性肾炎、慢性肝病、甲状腺机能衰减等慢性代谢性疾病，人体新陈代谢的速率就会降低，体内一些有毒的代谢物就无法顺利地排出体外。 这样就可能会影响人体植物神经的调节功能，导致机体出现疲劳。 因此，老年人如果经常白天犯困、注意力不集中，就应及时到医院就诊，尽早发现并治疗相关疾病。精品文档Professionaldocuments如若有用请下载收藏以便备查 打瞌睡怎么办 每30分钟休息个5分钟 在想打瞌睡的时候最好每30分钟休息个5分钟，站起来走动一下，或看看窗外都可以，把一直注意近距离的视线拉长。 有助于帮助克服打瞌睡的习惯，还能够防止近视的发生。 用冰毛巾敷额头 如果是在家里的时候都有一种打瞌睡的事情发生，最好就是用冰毛巾，把毛巾放在自己的额头上十几分钟，之后再拿下来。 当然如果冰箱里面有冷饮的话可以适当的和一些冷饮来去瞌睡。 泡泡脚或喝一杯热牛奶 打瞌睡说明自己晚上没有休息好，所以晚上睡前的时候可以先泡泡脚，之后的话喝一杯热牛奶都是有助于睡眠的。 睡前不要去进行那些剧烈的运动，避免影响都晚上的睡眠质量。 打瞌睡的原因 1.由于大脑的睡眠要求而引发此时的瞌睡常作为总体睡眠不足的补充。 2.因逃避现状而产生的心理需求这种打瞌睡并不是由于睡眠的不足，主要是由于人的心理作用造成的。这种现象常可以在人们不感兴趣的会议或报告会上看到。精品文档Professionaldocuments如若有用请下载收藏以便备查 3.因无所事事、百般无聊而引起如动物在无需觅食、无需照看孩子、周围安全而无威胁时就最容易发呆、出神、打瞌睡。 对生物而言，这种瞌睡是一种理想状态，不仅保存了生物体内的能量，而且得以在安全的环境下入眠，是维持生命的理想方式。 乘车打瞌睡的危害 1.头晕头痛 有人在旅途中出现头晕头痛。很多人以为坐车时打个盹儿能养养精神，其实不然。 车身的震动长时间地作用于人体，会使脑部血管强烈地痉挛而收缩，产生头痛、目眩、恶心、耳鸣等症状。 而此时人们如果是清醒的，大脑就处于兴奋状态，加上不断地接收窗外景物刺激，血液循环速度就会加快，震动所受到的影响就不会太大。 2.颈椎受伤 人在车上坐着睡觉，通常是低着头或头部处于左倾右斜状态。 在这种状态下，只要稍微受到外力的刺激，颈椎就易受到损伤、错位，严重的还会损害神经;特别是车辆突然转弯或急刹车时，更容易导致乘客出现颈部损伤，原本患有颈椎病的人甚至会加重病情。 3.心脏不适精品文档Prof