大暑养生之法与美味佳肴.docx
大暑养生之法与美味佳肴大暑养生之法与美味佳肴大暑时节即是喜温作物生长速度最快的时期，也是乡村田野蟋蟀最多的季节，我国有些地区的人们茶余饭后有以斗蟋蟀为乐的风俗。大暑也是雷阵雨最多的季节，有谚语说“东闪无半滴，西闪走不及”意谓在夏天午后，闪电如果出现在东方，雨不会下到这里，若闪电在西方，则雨势很快就会到来，要想躲避都来不及。人们也常把夏季午后的雷阵雨称之为“西北雨”，并形容“西北雨，落过无车路。”“夏雨隔田埂”及“夏雨隔牛背”等，形象地说明了雷阵雨，常常是这边下雨那边晴，正如唐代诗人刘禹锡的诗句“东边晴天西
寒露养生之核桃的惊人功效.docx
寒露养生之核桃的惊人功效寒露养生之核桃的惊人功效寒露吃什么好?第一范文网小编这就为你解决这个烦恼。寒露一起来吃栗子吧。寒露饮食养生之栗子栗子又名板栗，有“干果之王”的美称，在国外被誉为“人参果”。原产我国，在古代被列为五果之一，常为贡品。栗子自古就是药食两用的佳品，宋代苏辙《服栗》云：“老去日添腰脚病，山翁服栗旧传方。客来为说晨光晚，三咽徐收白玉浆。”中医学认为，栗子性温，味甘平，入脾、胃、肾经，有养胃健脾、补肾强筋、活血止血功效，主治反胃不食、泄泻痢疾、吐血、衄血、便血、筋伤骨折瘀肿、疼痛、瘰疬肿毒等病
小满养生应做哪些运动.docx
小满养生应做哪些运动小满养生应做哪些运动小满是农历是二十四节气之一，夏季的第二个节气，那么，小满养生可以从哪几种传统运动入手?下面由第一范文网小编跟你介绍一下。小满养生运动一、膻中观想功适应病症：心肌炎、肺炎、咽喉炎、气管炎等。具体方法：自然站立，双脚分开与肩同宽，双臂自然下垂，掌心朝内侧，中指指尖紧贴风市穴，拔顶，舌抵上腭，提肛，净除心中杂念。全身放松，意念观想两乳之间的膻中穴，久观此穴可贯通阴阳，连接上下。每次观想20分钟，每天早晚各做1次。小满养生运动二、肩井观想功适应病症：露肩风、肩周炎、肩痛及肩
立秋养生短信祝福语.docx
立秋养生短信祝福语立秋养生短信祝福语大全在日常生活或是工作学习中，大家对短信都再熟悉不过了吧，短信有助于促进交流，拉近人与人之间的关系。编辑起短信来就毫无头绪？以下是小编精心整理的立秋养生短信祝福语，欢迎阅读与收藏。立秋养生短信祝福语篇11、秋季养生：每天一杯鲜豆浆，身体更健康。豆浆保护心血管，抑血糖，增强免疫，养颜美容身体棒。黄、黑、青、豌豆、花生米混合豆浆有助长寿！2、秋老虎，让天凉，重养生，保安康，分虚实，忌乱补，多清淡，以肉辅，多食酸，少辛甘，养静心，神方闲，立秋到，要记牢，我心中，你重要。立秋快
学脑部养生,不做“傻女人”.doc
没有哪个女人想被人称为“傻女人”，头脑养生也是女性养生领域中不可或缺的一部分。其实，生活中的适用于延缓大脑衰老的方法有许多。只要你是一个对生活有心，对自己的健康负责的人就不会错过这样的方法。一般说来，当女人超过25岁，就会感到自己的记忆力在减退，这是由于大脑逐渐衰退所致。也许你会惊讶，25岁大脑就衰退了吗？现在，科学家们已经证实，大脑在发育成熟以后，便停止生长，而且脑细胞也因年龄增长而渐渐衰亡，但只要能对大脑给予一定的刺激，脑细胞不会因为年龄的增长而衰减。也就是说，大脑的状态如何，事在人为。正确的养生方法
大寒节气养生祝福语.docx
大寒节气养生祝福语大寒节气养生祝福语11、大寒节气到，天气骤变冷，防寒与防病，两手都要抓，两手都要硬，食温热食物，防御冷气候，加强做锻炼，身体素质棒。2、蓝蓝的天空飘着白白的云，白白的云朵扬着浓浓的情，浓浓的情藏着深深的`祝福，深深的祝福送给远远的你，愿你大寒暖暖，快乐多多！3、大寒节气到，防寒有诀窍，穿上厚棉袄，戴上暖手套，围巾要系牢，心情保持好，经常微微笑，亲人常拥抱，朋友多关照，问候需趁早，短信我先到。4、岁月凋蚀山川，山川产生距离，距离拉长思念，思念连接彼此，彼此传递短信，短信诉我真情，祝你：事业
五谷养生糊秘方.doc
五谷养生糊秘方目录常见疾病及“五谷养生糊”食疗宝典一、皮肤疾病1、皮肤瘙痒症2、青春痘3、脱发二、眼鼻耳喉疾病1、白内障2、慢性鼻炎3、耳鸣4、慢性咽喉炎5、牙痛三、骨、关节疾病1、肩周炎四、呼吸系统疾病1、感冒2、咳嗽3、慢性气管炎4、哮喘五、胃肠疾病1、消化不良2、腹泻3、胃炎4、消化性溃疡5、便秘六、心血管疾病1、冠心病2、心悸3、高血压4、高血脂5、低血压七、内分泌代谢疾病1、甲状腺肿大2、糖尿病3、肥胖症4、更年期综合症5、骨质疏松症八、肝胆疾病1、肝炎2、脂肪肝3、胆囊炎4、胆结石九、肾脏疾病
五谷养生粥配方.pdf
五谷养生粥配方——善瑞养生坊红枣首乌黑发粥【材料】：首乌、红枣、大米、黑豆、小米、黑米等。【作用】：此粥有补肝肾、益精血、乌须发、健脾养胃之功效，经常食用可使头发乌黑发亮、气色红润。据《本草纲目》记载：首乌能“养血益肝，固精益肾，健筋骨，乌须发，为滋补良药”;红枣“能补中益气，养血生津”;“常食黑豆，可百病不生”。补气养血粥【材料】：糯米、核桃、红枣、干姜、红糖等。【作用】：核桃含有丰富的铁及维生素E，搭配姜与红枣有补气、养血、促进血液循环、使气色红润的功效。红糖本身具有滋养的作用，与姜一起煮更有活血暖身
150个养生偏方送给大家-A.doc
150个养生偏方送给大家第页共NUMPAGES23页150个养生偏方送给大家1、柿拌蜂蜜治疗便秘：早晨起床后空腹，吃一两个西红柿拌蜂蜜。2、风油精治咽喉痛不妨口服风油精2-4滴、慢慢吞下、且不用水服、一般咽喉疼痛，试服5次，当天见效，较重者多服几天。3、生姜止血：把生姜捣烂，敷在伤口处，止血效果特佳。4、花椒止牙痛：把花椒放在牙疼处能止疼。5、豆皮治烫伤：把土豆煮熟八皮剥下敷在烫伤处，用消毒沙布固定。3-4天即可痊愈。6、神经性皮炎：鸡蛋3只置于瓶内，加醋500克浸没，浸泡7~10天后取出，去壳，将
普洱茶养生秘笈12则.docx
普洱茶养生秘笈12则都说普洱茶能养生，到底它的养生之道在哪里，了解了下面的知识，估计不让你爱上它都不可能。1.防治冠心病冠心病，又称冠状动脉粥样硬化性心脏病。饮茶对防治冠心病有效。据统计资料表明，不喝茶者冠心病的发病率为3.1%，偶尔喝茶的降为2.3%，常喝茶的(喝三年以上)只有1.4%。此外，冠心病的加剧，与冠状动脉供血不足及血栓形成有关。而茶多酚中的儿茶素以及茶多本酚在煎煮过程中不断氧化形成的茶色素，经动物体外实验均提示有显著的抗凝、促进纤溶、抗血栓形成等作用。2.降压高血压指收缩压或扩张压增高，超过
饮茶与养生专题知识讲座.pptx
饮茶与养生专题知识讲座饮茶与养生品茗与季节春季饮茶之道春季花茶种类与作用简单花茶配方花茶夏季饮茶之道夏季绿茶种类与作用绿茶养生绿茶功效绿茶绿茶秋季饮茶之道秋季饮青茶功效青茶功效青茶秋季养生茶冬季饮茶之道红茶种类与作用红茶与养生为有利于健康养身，咱们也能够自制一些药茶，能起到良好治病保健作用。如：盐茶：用茶叶3克、盐1克，开水冲泡5分钟后再饮。日饮3—4次，适合用于感冒咳嗽、火眼牙痛等症。姜茶：茶叶5克、姜片3—5片，姜与茶叶同煮成汁，饭后饮，适合用于流感、伤寒等症，并有发汗解表、温肺暖胃作用。奶茶：茶叶2
养生修生处事小窍门.doc
养生修生处事小窍门生活上:有平常心会更从容。做事上：有不贪心会更快乐。成长上：有自知心会更清醒！烦躁的生活，不妨静心安心！唱着歌养生：常吃一点蒜，消毒又保健；多食一点醋，不用上药铺；多吃一点姜，益寿保安康；饭前一碗汤，不用开药方；晨起一杯水，到老不后悔。【你不可不知的健康标志】健康从好睡眠开始！生活节律正常，该睡就睡，该起就起。上床能很快熟睡，且睡得深，醒后精神饱满，头脑清醒。地震来，忌外跑，三角地，就近找；家首先，卫生间，次安全，厨房间。办公室，君莫忘，最安全，电梯旁；次安全，柱子旁。开春不妨再捂捂，谨
养生及负氧离子知识总.pptx
养生及负氧离子知识目录什么是负氧离子？为什么称之为空气维生素？负氧离子含量对人体的影响：负氧离子知识1、大气受紫外线，宇宙射线，放射物质，雷雨，风暴，土壤和空气放射线等因素的影响发生电离而被释放出的电子很快又和空气中的中性分子结合，而成为负离子，或称为阴离子。2、江河湖海、瀑布冲击、细浪推卷、暴雨跌失等自然过程中，水在重力作用下，高速流动，水分子裂解而产生负离子。3、森林的树木，叶枝尖端放电及绿色植物光合作用形成的光电效应，使空气电离而产生的负离子。负离子对心脑血管的作用机理：9治疗疾病：存在的情况：负氧
超全生活养生小常识.pdf
超全生活養生小常識預防“滑鼠手”1、按順時針和逆時針方向轉動手腕，各25次。功效：緩解手腕肌肉酸痛。2、舒展手臂，用力展開雙手五指，每次20秒釧，做2-3次。功效：增強關節抵抗力，促進血液迴圈。3、用力握拳，同時急速依次伸開小指、無名指、中指、食指。左右各做10次。功效：鍛煉手部骨節，舒緩僵硬狀態。4、用一隻手的食指和拇指揉捏另一隻手的手指，從大拇指開始，每指做10秒鐘。功效：促進血液迴圈，放鬆身心。5、雙手持球（如網球），上下翻動手腕各20次。功效：增強手腕力量，鍛煉肢體協調能力。控制體重少吃紅色食物紅
辟谷养生须知(1400-1530).ppt
心能量养生图的寓意自然旋转图的寓意辟谷须知—刘昕明www.zrjkw.com品，少喝茶水和各种色素饮料。补充水分时最好选用山泉水、清泉井泉，优质矿泉水，烧开的凉水。喝水时尽量不宜大口，宜小口小口地咽下去。3、学习辟谷养生和心能量养生期间尽量停止或者减少服用药物(除非病情严重必服药除外)，病情太严重的，不能一下子完全停掉的药品，也应逐渐减少剂量。但是，辟谷养生期间，45岁后的人可以选择好的保健品和补丐品服用，有利于养生保养身体。4、辟谷养生和心能量养生期间多数人不宜饮酒、吸烟、吃糖、喝牛奶、吃柿子、吃橘子、
养生药膳五宝粥.doc
養生藥膳─五寶粥B303096051藥一陸虹亦設計理念想要用簡單易得的食材與方法，做一道平常就可以補補身體的養生藥膳，所以將選擇好藥膳，做味道與營養上的搭配，利用簡便的烹煮方式，便成了一道養生粥。主題藥材介紹薏仁：薏仁營養價值高，又對人體具有特殊的生理調節機能，自古以來不僅被用滋養強壯劑，亦為漢藥方的重要材料。本草綱目謂「薏苡仁，益胃健脾、治水腫濕痺、腳氣疝氣、泄痢熱淋、補肺清熱、治風熱筋急拘攣」。紫米：紫米含有人體需要的四種氨基酸成分，蛋白質含量也比一般稻米高出許多，外殼比一般的糯米多了一層花青素，是很
养生保健心得体会.docx
养生保健心得体会当我们受到启发，对生活有了新的感悟时，就十分有必须要写一篇心得体会，这样我们可以养成良好的总结方法。那么问题来了，应该如何写心得体会呢？下面是小编为大家整理的养生保健心得体会，仅供参考，大家一起来看看吧。养生保健心得体会1通过这段时间学习的养生保健知识，我的收获颇多。对于养生保健，我不仅从思想认识上得到了升华，也从实际行动上去积极靠拢。对于养生保健，我的体会感想主要包括如下几个方面、第一，养生保健是一种习惯。优秀是一种习惯，在日常生活中，我们要注意健康饮食、规律生活、心态良好。尤其是在竞争
特禀质养生保健指南.doc
健康之本，本于体质——特禀质养生保健指南【特禀质定义】由于先天禀赋不足和禀赋遗传等因素造成的一种特殊体质，包括先天性、遗传性的生理缺陷与疾病、过敏反应等。【体质成因】先天禀赋不足、遗传等，或环境因素、药物因素等。【体质特征】形体特征：无特殊，或有畸形，或有先天生理缺陷。心理特征：因禀质特异情况而不同。常见症状：遗传性疾病有垂直遗传，先天性、家族性特征；胎传性疾病为母体影响胎儿个体生长发育及相关疾病特征。适应能力：适应能力差，如过敏体质者对过敏季节适应能力差，易引发宿疾。易患疾病：过敏体质者易药物过敏，易患
湿热体质如何养生方法.doc
体质养生黄药师湿热体质的调理方法什么是湿热体质？湿热质的问题是肝胆脾胃功能相对失调，尤其是肝胆的疏泄功能不好。通常表现为皮肤不干净，不清爽，黏糊糊，爱长痘，脾气急。湿热体质很有可能被这些问题困扰脸总像洗不干净。面色发黄、发暗、油腻。口干、口苦、口臭。汗味大、体味大。容易生以脓包为主的痤疮，红肿疼痛较明显。湿热体质的人也有这些问题困扰牙齿比较黄，牙龈比较红，口唇也比较红。大便燥结或者粘滞不爽。小便深黄色，异味大。容易紧张、压抑、焦虑、发怒。湿热体质容易导致这些疾病皮肤问题：脂溢性皮炎、酒糟鼻、痤疮等。或者下
2022年立冬养生宜忌.docx
此资料由网络收集而来，如有侵权请告知上传者立即删除。资料共分享，我们负责传递知识。PAGEPAGE3立冬养生宜忌“立冬”是二十四节气的第19个节气，今年是11月7日。这一天是冬天的开始，人体阳气容易受到损伤，所以保护阳气尤为重要。下面是由小编为大家带来的关于立冬养生宜忌，希望能够帮到您!宜生活规律，起居有常。早睡以养人体阳气，保持温热的身体;迟起以养奶气，日出而做，以避严寒，求温暖。衣着要暖和、宽松、柔软;脚要保暖，睡前用温水洗脚，以补肾健脑。2.饮食调摄，科学合理。冬季饮食之味宜减咸增苦，以
