足浴养生有禁忌.docx
足浴养生有禁忌足浴养生有禁忌一、足浴养生有禁忌1、最佳时长20—30分钟泡脚时间不宜过长，以20—30分钟为宜。泡脚不超过20分钟没有发挥应有的保健效果，但泡脚时间过长，血管长时间扩张也不宜，再者期间太长脚部皮肤也容易被泡破皮。2、最佳水温在40℃水温不能太高。许多人觉得只要在自己的承受范围内，水温自然是越高越好，其实并不然。泡脚的最佳水温在40℃左右，比人体温度稍高一点便可，感受水温不要用手去测量，最好就是用脚去感受。假如水温过高的话，脚上的血管容易过度扩张，体内血液更多地流向下肢，反而容易引起心、脑、
芒种养生短信.docx
芒种养生短信有关芒种养生短信在日常学习、工作或生活中，大家对短信都不陌生吧，短信增强了用户的互动性和娱乐性。相信很多朋友都对编辑短信感到非常苦恼吧，以下是小编帮大家整理的有关芒种养生短信，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。1、芒种时节至，夏日炎炎时，注意调饮食，咸甜莫贪吃，瓜果蔬菜好，天天少不了，提防热伤风，别洗冷水澡，知识来记牢，祝您芒种时节身体好！2、六月的祝福赠给勤劳的你，芒种的喜悦送给丰收的你，收获的欣慰寄给快乐的你，好运的短信发给幸福的你。芒种节气，收获祝福，祝忙中有乐，天天开心！3、芒种
节气寒露养生短信.docx
节气寒露养生短信节气寒露养生短信节气寒露养生短信1、秋意愈来愈浓，染得霜白叶红；清风吹净长空，想你暖阳融融；相望一衣带水，问候泛起笑容；山峦叠嶂重重，好运绵绵汹涌；寒露天气渐冷，愿你多多保重！2、燕子归飞兰泣露，短信相思把情传，寒露到来，饮食要均，睡眠要足，精神调养，不可忽视，积极心态，乐观向上，愿你寒露快乐依然，健康依旧！3、秋风啸，寒露到；多喝水，防秋燥；少辛辣，健康绕；落叶飘，添衣袍；宜起早，莫夜熬；常欢笑，莫烦恼；此短信，祝福表：好运罩，乐逍遥！4、一杯开心露，喝出开心快乐路；一杯幸福露，喝出幸福
立秋养生短信祝福.docx
立秋养生短信祝福立秋养生短信祝福（精选150句）在现实生活或工作学习中，大家都编辑过短信，肯定对各类短信都很熟悉吧，短信是用户通过手机或其他电信终端直接发送或接收的文字或数字信息。你知道短信怎样编辑才合适吗？下面是小编精心整理的立秋养生短信祝福，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。立秋养生短信祝福11、立秋到，暑渐消；秋风起，清凉至；秋雨来，燥热退；秋老虎，莫慌张；不多时，自会退；问候至，保安康；愿君好，事事顺！2、立秋，秋高气爽，沙场秋点兵。望着你，秋水伊人，秋水盈盈，秋波涌动的双眸。我不慎坠落爱河
为了养生健康的格言.docx
为了养生健康的格言为了养生健康的格言为了养生健康的格言11.人有童心，一世年轻。2.智者要事业不忘健康，愚者只顾赶路而不顾一切。3.坐有坐相，睡有睡相，睡觉要像弯月亮。4.一顿吃伤，十顿吃汤。5.热不马上脱衣，冷不马上穿棉。6.常把舞来跳，痴呆不会到。7.调理脾胃为医中之王道，节饮食乃却病之良方。8.若要身体壮，饭菜嚼成浆。9.要想健康快乐，学会自己找乐。10.早吃好，午吃饱，晚吃少。11.娱乐有制，失制则精疲力竭。12.晨吃三片姜，如喝人参汤。13.忧靠自排，怒靠自制。14.人勤病就懒，人懒病就勤。15
中医火疗养生.docx
中医火疗养生火疗具有明显的民族特色，是世界医学中的奇葩，受到世界各国人民的推荐。如《灵枢·官能》就有“针所不为，灸之所宜”的记载。《扁鹊心法》指出：“人于无病时，常灸关元、气海、命门、中脘，虽未得长生，亦可保百余年寿矣”。火疗的独特作用，现代不仅已为大量的临床所证实，而且得以进一步发扬。同时，对火疗作用机理也进行了较为广泛和系统的探讨。行经火疗是在传统中医“火灸疗法”的基础上，结合西方先进的手法;采用生物技术、纳米科技、经皮给药、靶向给药原理合成的名贵中药而产生的一种新型的保健健身项目。传统火灸疗法的适应
徐文兵秋季养生.docx
徐文兵秋季养生经文：秋三月，此谓容平，天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以緩秋刑，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清，此秋气之應，养收之道也;逆之則伤肺，冬为飧泄，奉藏者少。(三)梁冬：是。所以刚才就讲到了使肺气清。徐文兵：呃，使肺气清。梁冬：此秋气之应，养收之道;逆之则伤肺，冬为飧泄，奉藏者少。好了……徐文兵：奉什么?奉藏(cáng)吧。秋天的这个既然是收敛的这个季节，又跟肺是针对的。那我们秋天的饮食什么味道为主?梁冬：应该如果收敛的话应该以酸为主，对不对?徐文兵：诶，我说了春天吃辛
孙思邈的呼吸养生法.doc
六字诀是我国古代的一种养生方法。历代文献对此有不少论述，唐代孙思邈的《千金方》，汪昂的《医方集解》，龚廷贤的《寿世保元》，冷谦的《妙龄修旨》都是功理功法的说明。主要是在呼气时分别用六个字疏通与调和相关脏腑的经络和气血，以收治病健身的功效。经过几十年的个人实践和近六年来在群众中的普及，证实这套功法简便易行，效果显著。对寇心病，高血压（低血压），肝炎，肠胃炎，气管炎，肺气肿，糖尿病，肾病，毛里求斯病，妇科杂病，神经衰弱，骨质增生等慢性疾病，甚至对有的癌症都取得了可喜的治疗效果。现将此功法介绍如下：预备式：两脚
冬至养生问候短信.docx
冬至养生问候短信1、冬至，思念的时节，漫天飘飞的雪花是想你的心絮，呼啸凛冽的北风反衬想你的热情，寒冷将是暂时，友情永远温暖，祝冬至快乐！2、一壶老酒，绵香醇厚；一段越剧，情义悠悠；一段岁月，难以忘怀；一句祝福，伴你左右；一群朋友，知心牵手；一条围巾，暖和冬天；一条短信，送去问候！冬至快乐！3、冬至到冬至叫，家家乐的笑笑笑；汤圆香汤圆烫，含到嘴里爽爽爽；饺子胖饺子壮，咽到肚里香香香；今天笑今天闹，日子过得棒棒棒；冬至问候祝福，我也祝福，你也祝福，你我一起追幸福。4、吃着饺子，过好日子；看着短信，找找乐子；保
大雪养生问候短信.docx
大雪养生问候短信大雪养生问候短信30句精选没雪花一样诗意梦幻，没风儿一样汹涌澎湃，没阳光一样心情灿烂，没联系一样天天惦念。从炉火中牵缕暖意，融进问候里，在大雪时节提醒你：天冷，注意保暖哦！下面是小编为各位读者准备的大雪养生问候短信，欢迎大家分享借鉴。1、大雪节气悄然而至，我的祝福短信告知，天气寒凉已近寒时，保暖防冻第一要旨，飞雪飘落道路滑湿，注意脚下步履缓迟，早起早睡身体舒适，适当进补肉菜交织，开朗豁达雪花相思，开心快乐迎接暖日！2、大雪纷飞温骤降，朋友问候暖心房；早晚记得添衣裳，时刻要把感冒防；温水泡脚
大雪养生祝福寄语.docx
大雪养生祝福寄语大雪养生祝福寄语大全60句精选雪花飘飘，像柳絮一般的雪，带给你健美健康；雪花翩翩，像芦花一般的雪，带给你幸福吉祥；雪花纷纷，像蒲公英一般的雪，带给你快乐逍遥。大雪节气，祝愿你雪洗尽烦恼，幸福乐淘淘。下文是小编收集的关于大雪养生祝福寄语的内容，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。1、今日大雪节气，祝福不曾忘记，不管雪花飞起，还是晴空万里，都有牵挂给你，变化无常天气，一定注意身体，健康快乐属于你。2、雪花飘飘，岁月悠悠，光阴荏苒，又是一年大雪天。思念片片，情意深深，天寒地冻，有我问候暖心间。大雪了，保
熬夜者的养生秘笈.doc
熬夜者的养生秘笈随着人类文明的推进，大家的生活节奏也越来越快。在校的学生为了考出好成绩，能上自已心仪的高中或大学，经常放弃很多休息和锻炼的时间，利用一切时间紧张地复习功课。随着作业量的不断增大，经常需要晚上熬夜才能完成，可第二天清晨起来总是感到精力不足，有疲劳感。而上班族有时因工作或旅行需要，也不得不面对时差颠倒，进而也对睡眠造成了影响，因此，越来越多的人关心的熬夜后如何让我们的身体努力适应这种变化，将消耗的体力尽快的补充会来？那么熬夜后应该如何进行养生？我作为一名典型熬夜族，可谓对熬夜深有研究，现在就此
徐文兵养生秘方.doc
徐文兵，男，98岁，中国10大名老中医，退休中南海，北京诊金最高的中医。找他看病，要提前许久预约，仅挂号费就1200元，但拿的中药却几块钱。徐文兵的养生理念，与朋友们分享。高血压：（1）香蕉皮30克，晒干水煎喝，每日3次，一个月见效。（2）用中药罗布麻，开水冲喝，每日15克，半月见效。（3）银杏叶每日15克，用开水冲喝下，半月见效。低血压：甘草20克，桂枝，肉桂各40克，将以上药物混合后当茶冲泡服用一周。血脂稠：（1）枸杞子10克，何首乌，草决明，山楂各15克，丹参20克，水煎服，每日两次，四个疗程治愈，
养生的谚语精编.docx
养生的谚语养生的谚语在日常的学习、工作、生活中，大家对谚语都不陌生吧，谚语是指广泛流传于民间的言简意赅的短语。那么，都有哪些广为流传的谚语呢？以下是小编为大家收集的养生的谚语，仅供参考，大家一起来看看吧。养生的谚语11、冬季多晒太阳，有利健康。2、自然界没有风风雨雨，大地就不会春华秋实。3、姜开胃，蒜败毒，常吃萝卜壮筋骨。4、老人过好严冬关，五福降临寿无疆。5、只会在水泥地上走路的人，永远不会留下深深的脚印。6、握手不一定是友谊，指责不一定是敌对。7、萝卜杏仁干姜梨，治咳有效不求医。8、萝卜白菜葱，多用大
中医养生食疗.ppt
養生之道養生之術氣功複習（一）氣功複習（二）按摩複習養生美容複習臟腑學說情志與經絡食療養生食療應用舉例食療製法舉例冬蟲夏草燕窩靈芝（一）靈芝（ニ）蜂膠（一）蜂膠（ニ）海馬鹿茸藥用特點水果新用途山竹山竹的用途總結
经络养生操1.doc
关爱自己，服务社会药补不如食补，食补不如动补----生命在于运动经络养生操准备活动：热身运动--1.活动腕关节、踝关节同时进行----活动膝关节----活动腰部----手操（轮指运动---压指运动---摇腕运动---叩掌运动---绕线运动---甩手运动---双手托天）第一节：敲打大椎穴大椎穴位于人体颈部下端第七颈椎棘突下凹陷处事治疗颈椎病、肩周炎的首选要穴1.要领：低头，双手交叉越过头顶向上伸直，用大臂带动小臂敲打，同时双腿并拢微曲；2.作用：大椎穴是手足三阳经和督脉的交汇处，为阳中之阳穴，具有统领一身阳
阳虚质养生说.doc
什么是阳虚体质特点与症状：阳虚体质的人总是手脚发凉，胃脘部总是怕冷，衣服比别人穿得多，耐受不了冬天的寒冷，夏天耐受不了空调房间的冷气，喜欢安静，吃（喝）凉的东西总感到不舒服，容易大便稀溏，小便颜色清，量多。性格：阳虚体质的人性格多内向、沉静体型：阳虚体质的人肌肉不健壮阳虚体质亚疾病状态及发病倾向发病多为寒症，易患水涨、泄泻、阳痿等。阳虚体质对环境适应能力不耐受寒邪，耐受夏季，不耐受冬季；易感受湿邪。阳虚体质的养生方法：阳虚体质饮食宜与忌讳：宜：可多食具有甘温益气之品适宜吃的肉类：平时可多食牛肉、羊肉、狗肉
体育养生论文.doc
○A基础理论○B应用研究○C调查报告●D其他本科生期末论文（设计）论传统体育养生的特点与健身意义二级学院：体育科学学院专业：体育教育年级：2009级学号：2009434133作者姓名：文大明指导教师：许可完成日期：2011年12月14日论传统体育养生的特点与健身意义专业名称：体育教育作者姓名：文大明指导教师：许可论文答辩小组组长：许可uang黄明鑫成员：许可冼志坚林春劲林杰胜论文成绩：目录HYPERLINK\l_Toc187271绪论PAGEREF_Toc1872712传统体育养生理论13传统
雨水节气养生谚语.docx
雨水节气养生谚语导语：雨水节气，是春季的第二个节气，它往往在春节之后的正月。中国古代历书说：“斗知壬为雨水时，东风解冻，冰雪皆散而为水，化而为雨，故名雨水。”下面是语文迷小编收集整理的关于雨水节气的养生谚语，欢迎大家阅读参考!雨水节气的谚语：春雨贵如油。七九河开，八九雁来。七九六十三，路上行人把衣宽。七九八九雨水节，种田老汉不能歇。雨水到来地解冻，化一层来耙一层。麦田返浆，抓紧松耪。顶凌麦划耪，增温又保墒。麦子洗洗脸，一垄添一碗。麦润苗，桑润条。种地别夸嘴，全凭肥和水。粪大水勤，不用问人。有收无收在于水，
饮食养生该听谁的.doc
HYPERLINK"http://songshuhui.net/archives/52104"饮食养生该听谁的？HYPERLINK"http://songshuhui.net/archives/author/songshuhuinet"\o"由科学松鼠会发布"科学松鼠会发表于2011-03-27作者：小顾营养（作者系北京友谊医院营养师）说来近年养生方面倒是吸引了不少眼球，人们越来越重视健康，可现实却屡次辜负众望，被爆出的总是些负面新闻。从张悟本茄子绿豆说垮台、马悦凌固元膏的养生秘方破产、李一道
