立春养生短信编辑精选.docx
立春养生短信立春养生短信（精选40句）立春的喜气打开了春的大门，满园春色在对你召唤：希望的种子随春风播撒，温馨与甜蜜在心窝间蔓延。朋友，祝你立春微笑绽放，幸福生活快乐翱翔！本文是小编为大家收集的立春养生短信，希望能够帮助到大家。1、踏着春的脚步，道路越走越宽；和着春的节拍，心情越来越high；拥着春的情怀，爱意盈满心间；挽着春的臂弯，花开的声音为期不远，快乐永永远远。祝您立春愉快！2、春光，照耀的是暖意；春风，吹来的是温馨；春雨，洒下的是吉祥；春色，带来的是精彩；春花，绽放的是前景；春雷，是幸福在回响。立
小雪节气的来历及养生原则.docx
小雪节气的来历及养生原则11月22或23日为小雪节气。我国广大地区东北风开始成为常客，气温下降，逐渐降到0℃以下，但大地尚未过于寒冷，虽开始降雪，但雪量不大，故称小雪。下面是小编为大家整理的小雪节气的来历及养生原则，希望对你们有帮助。小雪节气的由来小雪节气到“小雪”是反映天气现象的节令。雪小，地面上又无积雪，这正是“小雪”这个节气的原本之意。古籍《群芳谱》中说：“小雪气寒而将雪矣，地寒未甚而雪未大也。”这就是说，到“小雪”节由于天气寒冷，降水形式由雨变为雪，但此时由于“地寒未甚”故雪下得次数少，雪量还不大
冬季养生泡脚的方法.docx
冬季养生泡脚的方法关于泡脚是中医上足疗法内容之一，很多人都喜欢泡脚，而这个泡脚的水温最好是控制在40度左右，泡脚时间还是不要超过20分钟。适当的泡脚才能起到养生效果。下面小编给大家整理了关于冬季养生泡脚的方法的内容，欢迎阅读，内容仅供参考!冬季养生泡脚的方法1、热水泡脚功效：用热水泡脚，对身体很有好处，特别是在冬天。中医有一个说法，叫作“风寒从脚下生”，冬天天气寒冷，人体更容易出现寒性肌肉酸痛、手脚冰凉以及寒性胃痛等各种不适，坚持用热水泡脚则可以促进气血运行，疏通经络，解表散寒，缓解手脚冰凉，扩张毛细血管
白露节气的养生食谱.docx
白露节气的养生食谱白露节气的养生食谱白露是全年昼夜温差最大的一个及诶器，一般昼夜温差在10~15摄氏度。白露前后，阴气逐渐加重，清晨的露水随之日益加厚，凝结成一层白白的水滴，所以就称之为白露。白露节气已是真正的凉爽季节的开始，很多人在调养身体时一味地强调海鲜肉类等营养品的进补，而忽略季节性的易发病，给自己和家人造成了机体的损伤，影响了学习和工作，所以在白露节气中要避免鼻腔疾病、哮喘病和支气管病的发生。莲子百合煲：[配方]莲子、百合各30克，精瘦肉200克。[做法]莲子、百合清水浸泡30分钟，精瘦肉洗静，置
白露节气养生食谱.docx
白露节气养生食谱白露节气养生食谱20xx年9月7号是白露节气，白露是秋天的一个节气，它的到来意味着天气开始转凉了，一天会比一天冷了。那么白露养生吃什么食物好呢？1.芝麻芝麻又名胡麻，味甘，性平，入肝经、肾经。《本草纲目》中记载：芝麻有益于伤中虚羸，补五内，益气力，长肌肉，填髓脑，久服，轻身不老。《别录》中也提出：坚筋骨，明耳目，耐饥渴，延年。疗金疮止痛，及伤寒温疟大吐后，虚热羸困。芝麻历来被视为长寿食品，它含有丰富的蛋白质、脂肪、钙和磷等微量元素，尤以铁的含量最高。2.柚子在众多的秋令水果中，柚子可算是个
秋季养生谚语有哪些.docx
秋季养生谚语有哪些秋季养生谚语有哪些导语：秋季到来，天气骤寒，必须要注意养生。下面是小编收集整理的'关于秋季养生的谚语大全，欢迎大家参考!秋季养生谚语【1】春捂秋冻不生杂病饭前一口汤不用进药房吃了十月茄饿死郎中爷冬吃萝卜夏吃姜不劳医生开药方"一年补透透，不如补霜降";先"补重阳"后"补霜降"。"一年之内，秋不食姜;一日之内，夜不食姜"。秋季养肺，要以肺补肺秋冬养阴，要滋阴春不减衣，秋不加帽头对风，暖烘烘;脚对风，请郎中日光不照
小雪节气养生要点及讲究.docx
小雪节气养生要点及讲究【摘要】小雪节气养生要点及讲究为的会员投稿推荐，但愿对你的学习工作带来帮助。“小雪”是反映天气现象的节令。雪小，地面上又无积雪，这正是“小雪”这个节气的原本之意。小雪节气养生要点及讲究有哪些你知道吗?共同阅读小雪节气养生要点及讲究，请您阅读!小雪节气养生要点及讲究小雪节气，最该防住感冒“小雪”节气的到来意味着冬季降雪正式拉开大幕，这个时候最容易感冒。首先是气温过低。当冷空气突然袭击时，人的鼻黏膜受到刺激，抵抗外界病菌侵袭的能力降低;冷空气也会对病菌的活动起到促进作用。第二是气候干燥。
小雪节气养生小知识.docx
小雪节气养生小知识小雪节气养生小知识小雪养生小知识起居养生到了小雪时节，天气比较寒冷，但是还没有到更寒冷的时候。这个时候我们会感觉空气相对湿润，并且对呼吸系统的疾病会有所改善。不过在降雪之后，会有降温的情况出现，要做好御寒保暖，防止感冒的发生。情志养生这个时候的天气是比较阴冷的，人们的心情也很容易会受到影响，特别容易引发抑郁症。会有抑郁症主要是因为七情过激所致，我们要知道七情就是人们说的喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种情志的变化。所以平时我们应该注意心理的调节。运动养生运动对人体来说是非常重要的，生活中经常
女生秋季养生小常识.docx
女生秋季养生小常识女生秋季养生小常识秋季养生，由夏到秋，天气由热转凉。由于昼夜之间温差增大，也是人们发病较多的时节。秋气应肺，而秋季干燥的气候极易伤损肺阴，从而产生口干咽燥，干咳少痰，皮肤干燥，便秘等症状，重者还会咳中带血，所以秋季养生要防燥。因此，在秋季应注意养生保健，做到防病于未然。一起来看看这些秋季养生方法常识，具体应做到以下几点：饮食养生宜多吃酸性食物，如苹果、橘子、山楂、猕猴桃等，以收敛肺气；少吃辛辣食物，如葱、姜等，可避免发散泻肺。银耳、豆腐、百合、蜂蜜、糯米、粳米、豆芽等有润肺作用，宜常吃。
重阳养生美食有哪些.docx
重阳养生美食有哪些重阳养生美食有哪些重阳糕重阳节时吃重阳糕，糕谐音“高”，是生长、步步高的象征，老人相信，吃了重阳糕会更加健康长寿。古时的人们，在九月九日天亮时，家中长辈以蒸制好的松糕搭在儿女们的额头上，口中念念有词，祝愿子女百事顺利。有些讲究的重阳糕要制成九层，像座宝塔，上面还做成两只小羊，以符合重阳(羊)之义，这是古人做重阳糕的本意。材料：糯米粉100克，粳米粉50克，红豆沙30克，白糖50克，果脯(或果仁，红枣，茱萸等)10克调料：红糖5克、豆油3克。做法：1、将糯米粉、粳米粉掺和，拌上白糖(份量可
秋分要如何养生呢.docx
秋分要如何养生呢秋分要如何养生呢秋分(autumnalequinox)，农历二十四节气中的第十六个节气，时间一般为每年的9月22或23日。南方的气候由这一节气起才始入秋。那么秋分我们要如何养生呢?下面小编就给大家介绍一下。秋分要如何养生呢过量食蟹会致肠胃炎秋分前后，不仅月饼市场开始旺盛，此季的螃蟹也开始黄肥肉满。不少市民除了从海鲜市场购买，还热衷于网购，一饱口福。结果，因贪图美味，吃出病的人不在少数，比如：急性肠胃炎、急性胰腺炎等，有的甚至还要吊盐水。消化科医生提醒您，螃蟹首先要蒸熟煮透，吃蟹时最好还要除
惊蛰简单的养生短信精选.docx
惊蛰简单的养生短信精选惊蛰简单养生短信1、一声春雷惊蛰到，养生我有小妙招，热水泡脚御寒妙，小葱蘸酱杀菌好，盐水漱口牙齿健，按摩鼻沟防感冒，快走慢跑强免疫，常发短信春困消。温馨关怀送给你，快乐安康都围绕!2、惊蛰养生有门道，美食护航功效高，吃葱杀菌补维C，健脾益气吃山药，御寒暖胃粥放枣，韭菜利阳做馅料，养肝还属菠菜好，补铁莴笋不能少。温馨关怀已送到，快乐安康都围绕!3、惊蛰春雷平地起，养生秘籍送给你，春捂莫早脱厚衣，下薄上厚护腿脚，运动宜缓不宜急，闲庭信步展身体，甘甜之物护脾胃，糯米红枣多摄取，舒畅心情别生
寒露节气的养生常识要点.docx
寒露节气的养生常识要点寒露节气的养生常识1、足部保暖常言道：“寒露脚不露。”寒露过后，气温逐渐降低，因此市民不要经常赤膊露身以防凉气侵入体内，同时夏季的凉鞋基本可以收起来，以防“寒从足生”。市民可每天晚上用热水泡脚，这样可以使足部的血管扩张、血流加快，改善脚足部皮肤和组织营养，减少下肢酸痛发生，缓解疲劳。2、适时添衣另外，寒露过后，天气寒冷，老人、儿童和身体体质较弱的市民要注意防寒保暖，逐渐增添衣服。俗话悦“春捂秋冻”，秋天适度经受些寒冷有利于提高皮肤和鼻粘膜耐寒力，但是老年人和患有各种慢性疾病者，则要注
中医养生美容药方配方.doc
中医养生美容药方配方40多岁的王女士两颊黄褐斑前一阵不但颜色越来越深，而且还有发炎的迹象，其原因是爱美心切的她去美容院做了梅花针祛斑治疗，因美容师操作不当引发皮肤感染，美容不成反毁容。近年来，中医美容市场持续火热，除了医疗机构外，越来越多的生活美容馆以及休闲娱乐场所开始打“中医”牌，“针灸减肥”、“推拿按摩”等服务价格从几十元立刻涨至几百元。中医美容吸引力为何这么大，疗效如何？消费者如何科学选择？针对此，四川省中医院美容医学科主任、成都中医药大学美容医学教研室主任刘宁教授一一解读。中医美容历史悠久在四川省
养生、养颜小秘方.docx
养生、养颜小秘方面部养颜1、皮肤粗黑：靠化妆品增白皮肤，只能一时掩饰，治表不治本。现向您介绍一种治表治本能使皮肤增白而真白的妙方，即简单又有特效：用白醋与甘油，按2：1混合，常搽皮肤，一日二至三次，能使皮肤湿润，减少黑色素沉积，一月后皮肤即细腻白嫩，洁净光滑富有弹性，充满美感（此方对遗传性黑皮肤均有疗效）。2、除面部皱纹：鲜黄瓜汁半两，加入等量鸡蛋清（约一只蛋）搅匀，每晚睡前先洗脸，再涂抹面部皱纹处，次日晨用温水洗净，连用半至一月，以使皮肤逐渐收缩，消除皱纹有特效。3、除雀斑：杏仁*5钱，磨成细粉，用鸡蛋
气郁质的养生要点.pptx
气郁质气郁质的中医气郁质的中医气郁质的中医气郁质的中医气郁质的中医
夏季养生防病小常识.doc
夏季养生防病小常识尽管夏季是各类疾病多发期，但只要我们做到防患于未然，也就不怕了。今天，小编介绍几个夏季养生防病小常识给大家，让大家在慢慢夏日里面少生疾病，开心健康的度过夏季。防病常识洗热水澡夏天洗冷水澡会使皮肤收缩，洗后反觉得更热，而热水澡虽然会多出汗，但能是毛细血管扩张，有利于机体排热。夏天该出汗时出汗，这才是符合自然规律和人体节律的方式。疲倦补钾炎热的夏季，有些人稍微活动后就感到气喘，倦怠乏力。上述异常表现是体内缺钾所致。生理学研究告诉我们，当外界温度高于33摄氏度时，人体主要靠出汗来散热。汗液中含
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血瘀质养生说.doc
什么是血瘀体质特点与症状皮肤常在不知不觉中出现紫瘀斑（皮下出血），皮肤常干燥、粗糙，常常出现疼痛，面色晦黯或有色素沉着、黄褐色斑块，眼眶经常暗黑，眼睛经常有红丝（充血），刷牙时牙龈容易出血。性格血瘀体质的人容易烦躁，健忘，性情急躁。体型血瘀体质瘦人居多。血瘀体质的亚疾病状态及发病倾向血瘀体质的人易患出血、中风、冠心病等。血瘀体质对环境适应能力血瘀体质不耐受风邪、寒邪。血瘀体质的养生方法血瘀体质的饮食宜与忌：宜：可多食具有活血、散结、行气、疏肝解郁作用的食物。适宜吃的水果：金橘、橙、柚、桃、李、山楂适宜吃的
中医体质养生湿热PPT.ppt
中医体质养生湿热什么是体质？体质的特点错！虽然每个人的体质都具有相对的稳定性，也具有动态的可变性、可调性。因此只要我们认清自己的体质，并能够坚持用正确的方法来调整体质，使我们达到健康状态的“平和质”，那么我们就能拥有健康的身体了！怎样辨体质？2闻——听声音：语音低微，多中气不足。闻味道：异味较大，非热即温。3问——问二便：尿黄多热，便溏脾虚。问寒热：阳虚外寒，阴虚内热。问汗液：自汗多气虚，盗汗多阴虚。问经带：痛经多瘀，带黄湿热。4切——虚脉多虚，滑脉多湿，涩脉多瘀。自己——1、填表（根据自己近一年的情况）
