中医养生学PPT课件.ppt
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小满节气养生短信精选.docx
小满节气养生短信小满节气养生短信30句小满到，气温增，饮食起居要调整。早起晚睡莫贪凉，衣服添加要适时，饮食调养要清淡，远离疾病心欢畅。祝快乐永随！下面是小编为大家整理的小满节气养生短信，欢迎大家阅读分享。1、好花一朵朵，名叫勿忘我；好梦一串串，幸福常相伴；好雨一阵阵，心情常滋润；好信一条条，小满祝福到！祝福一连连，快乐长相连。2、小满节气，养生饮食宜清淡：冬瓜苦瓜豆腐花，养颜；青菜芥菜萝卜块，养身；蘑菇生姜鲜鱼汤，养心；番茄鸡蛋白稀饭，养胃。也祝你养出好心情！3、小满悄悄来身边，祝福声声满人间。祝你工作真
小雪节气养生知识.docx
小雪节气养生知识小雪节气养生知识2022小雪节气养生知识202211、多吃叶酸食物防抑郁小雪节气是冬季开始的标志，同时也进入抑郁多发的季节。要常食菠菜、猕猴桃、牡蛎、橘子、黄豆和深绿色的蔬菜，因为这些食物中都含有叶酸，可以帮助抵抗抑郁。全麦面包、粗面粉制品、谷物、酵母、动物肝脏及水果等富含有B族维生素的食物，对改善不良情绪及抑郁症也大有裨益。吃复合性的碳水化合物、苏打饼干改善心情，虽然效果慢一点，但更合乎健康原则，还有助于御寒；香蕉中含有能够帮助人脑产生5—羟色胺的物质，这种物质类似化学“信使”，能将信号
小满节气吃什么养生.docx
小满节气吃什么养生小满节气吃什么养生小满期间注意饮食调养，对预防保健、防病养生都有一定的好处那下面就和小编一起来看看小满节气吃什么养生吧！小满节气吃什么养生1养生食谱一、猪肝绿豆粥原料：鲜猪肝100克，绿豆60克，大米100克，食盐、味精各适量。做法：1、先将绿豆、大米洗净同煮，大火煮沸后再改用小火慢熬。2、煮至八成熟之后，再将切成片或条状的猪肝放人锅中同煮，煮熟后再加调味品即可。养生食谱二、白鲫滚荷包蛋原料：白鲫鱼500克，鸡蛋3个，生姜3片，胡椒粉适量。做法：1、白鲫鱼宰洗净，慢火煎至微黄，溅入少许清
夏季养生喝什么茶.docx
夏季养生喝什么茶夏季养生喝什么茶夏季养生茶，不但能够缓解口渴和补水，还具有养生的功效。下面小编为大家推荐9款夏季养生茶，希望大家喜欢。1、菊花茶菊花茶可清热解表，清肝明目。适宜在夏天感冒、发热、微恶风寒、口干、尿黄、舌质红、苔薄黄时饮用，也可用于高血压初期出现头痛、目赤等症状时饮用。具体做法，每天用5克的干菊花泡茶饮用，也可将菊花与金银花、甘草同煎代茶饮用，煎煮时间不能太长。2、绿茶绿茶味略苦性寒，具有消热、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能。绿茶绿叶绿汤，清鲜爽口，滋味甘香并略带苦寒味，
处暑健康养生小常识.docx
处暑健康养生小常识处暑健康养生小常识处暑过后天气转凉。中午热，早晚凉，昼夜形成较大的温差。“一场秋雨一场凉”的气候特征明显。昼热夜凉的气候，对人阳气的收敛形成了良好的条件。处暑节气是个“多事之秋”，人们的养生应注意以下几个方面，一起来看看吧。处暑时节养生有道---早睡早起解秋乏处暑节气正是处在由热转凉的交替时期，自然界的阳气由疏泄趋向收敛，人体内阴阳之气的盛衰也随之转换，此时起居作息也要相应地调整。进入秋季养生，首先调整的就是睡眠时间，早睡早起是人所周之的。然而，随着天气转凉，很多人会有懒洋洋的疲劳感，早
立夏喝什么养生粥.docx
立夏喝什么养生粥立夏喝什么养生粥立夏来了，夏天也就是到了，这个时候养生可以选择喝一些粥。下面是小编整理的关于立夏喝什么养生粥，希望大家喜欢。立夏养生粥种类养生粥有蔬菜牛肉粥、豆腐粥、鸡蛋粥、蔬菜鱼肉粥、干酪粥、豌豆粥、胡桃粥、苹果麦片粥、鱼肉牛奶粥、芋头粥、土豆粥、干酪面包粥、胡萝卜酸奶粥、番茄粥、鸡肉粥、裙带菜红蛤粥、红薯鸡蛋粥、栗子粥、蔬菜粥、大酱粥、胡萝卜粥等等。立夏养生功效粥可调节胃口，增进食欲，补充身体需要的水分。它味道鲜美、润喉易食，营养丰富又易于消化，实在是养生保健的佳品。粥的妙不可言，在于
秋分时节话养生.docx
秋分时节话养生秋分时节话养生秋分在每年公历的9月22日或23日，此时太阳到达黄经180°。《春秋繁露·阴阳出入上下》篇记载：“秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”秋分该如何养生呢?你知道吗?秋分时节话养生，补阴比贴膘更重要!“贴秋膘”不等于秋补秋分之后，天气凉爽，人的食欲也逐渐增强，古时人们在经历过高温湿热、食欲不振的“苦夏”之后，经常要在秋季“以肉贴膘”，为秋收农忙打下身体基础。但是，现代人平时就常吃大鱼大肉，肉蛋及油脂的摄入量早已超出日常需求，秋季进补其实早已不适合“以肉贴膘”，贴膘不慎，轻则导致
食与养生知多少.doc
HYPERLINK"http://www.lanshe.cn"www.lanshe.cnzj2食与养生知多少人体就象一部机，重在使用贵在保养，人到中年身体的各个部件已经大量损耗，容易出现这样和那样的问题，因此要特别注重身体的保养。发宜常梳、面宜常檫、目宜常运、耳宜常弹、齿宜常叩、津宜常咽、背宜常暖、胸宜常护、腹宜常摩、肛道宜常撮、肢节宜常摇、足心宜常搓、皮肤宜常干沐浴。饮食有节、起居有常、肠中常清、元气充沛、冬吃萝卜、夏食生姜、冷水洗脸、热水烫脚。春夏养阳、秋冬养阴、夏病冬治、冬病夏治、春捂秋冻、不
夏天的养生须知(2024年).pdf
夏天的养生须知《素问•四气调神大论》有云：「夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实。」外面是生机一片，热气腾腾，我们身体内部却是凉爽的，就如同冬天的井水是温热的，夏天的井水却是冰凉的；冬天地下室是温暖的，夏天地下室是凉快的。天人相应，人体气血从春天开始，由内向外走，到夏天时气血基本都浮在体表，身体内在阳气越来越弱。所以，入夏之后要特别注重养阳气，这些最耗阳气的事，千万别做！一、夏天，这些最耗阳气的事千万别做①吃太多生冷寒凉经常吃冰淇淋、西瓜、冷饮的小孩，吃海鲜喝冰啤酒的大人，舌苔基本都是白厚的，大便不成形，
【优选】秋季养生的小常识.pdf
精品文档Professionaldocuments如若有用请下载收藏以便备查秋季养生的小常识小编希望《秋季养生的小常识》这篇文章对您有所帮助。文章导读：由夏到秋，天气由热转凉。由于昼夜之间温差增大，也是人们发病较多的时节。常见的有支气管炎、哮喘病复发，肠胃疾患增多、热伤风等。秋季由 由夏到秋，天气由热转凉。由于昼夜之间温差增大，也是人们发病较多的时节。常见的有支气管炎、哮喘病复发，肠胃疾患增多、热伤风等。秋季由于阳气弱阴气长，肠胃的抵抗能力下降，病菌易乘虚而入，损伤脾胃，导致肠胃疾病，所以，有胃病的人要特
中医养生与传统文化.ppt
导言：中医热一、目前生命教育体系中的医疗与养生二、传统医学的生命观反射区耳朵上面有約一百個穴道人身是一个小宇宙生病的原因中医的“身”“养生”三、中医养生对大学生生命教育的作用大学生的生命困顿之一：疾病大学生常见疾病疾病引发的焦虑中医传递的疾病理念中医的实践性学生课程反馈重点穴位八要穴歌第一個版本八要穴歌第二個版本奇经八脉交会穴
人体五行与养生.ppt
人体五行与养生
老人养生馆服务方案.docx
老人养生馆服务方案老年人是一个特殊的群体，他们的身体状况以及生活方式的改变需要得到特别的关照。老人养生馆是为了满足和保障他们的健康需求而设立的，为老年人提供一系列的康复和养生服务。以下是老人养生馆的服务方案介绍。康复服务老年人因为年龄和身体状况的原因，容易患上各种疾病和失去体能，例如心脏病、关节炎等等。老人养生馆可以为他们提供各种康复服务，恢复他们的身体健康。物理治疗物理治疗是老人最常需要的康复服务之一，通过物理手段来促进血液循环，缓解疼痛、改善功能，使老年人的体能得到提高。老人养生馆会有具有专业资质的物
中医养生学概论课件.ppt
中医养生学概论中医养生第一节四时调摄1、气候变化对人体的影响2、昼夜变化对人体的影响3、月亮盈亏对人体的影响4．春夏养阳，秋冬养阴春夏养阳秋冬养阴5.春捂秋冻6.四季防病（一)、春防风温(二)、夏防暑热(三)、秋季防燥(四)、严冬防寒(五)．四时气候与老年保健第二节起居保健2.生活规律3．起居保健话宜忌晨起的易忌劳逸的宜忌沐浴的宜忌看电视的宜忌睡眠的宜忌起居健身十六宜4．谈谈衣着与养生5．漫谈“药枕”的保健作用5．漫谈“药枕”的保健作用一、高血压保健药枕二、颈椎病保健药枕三、神经衰弱保健枕6．床铺是身体健
老人健康养生服务方案.docx
老人健康养生服务方案随着人口老龄化的逐渐加剧，老年人健康问题的重要性日益凸显。因此，为老人提供养生服务已成为社会各界亟待关注的问题。本文将介绍针对老人的健康养生服务方案，帮助老人维持健康、优雅地过晚年。1.老人健康饮食服务老人所需的营养素不同于其他年龄段，因此，针对老人的特点，有必要提供营养均衡、易吸收的饮食服务。以下是供老人选择的常见菜肴：低脂肪、低胆固醇：如清蒸鱼、鸡肉、豆腐等。高纤维：如燕麦、全麦面包等。高维生素：如绿色蔬菜、水果。为了方便老人购买健康食品，可以提供购物指南，以便他们更好地了解如何挑
中医日常养生培训课件.ppt
中医日常养生相信每一个家长朋友们都有带小孩去医院就诊的经历，孩子生病时那脆弱的身体和不愿打针吃药的痛苦的无助的表情，相信你们还记忆犹深，永远不希望孩子再生病，能拥有一个健康的身体和快乐的童年记忆！每一个家长的愿望也是我们幼儿园的愿望，因此我们在上级各位领导的支持下引进了传统中医药对少儿健康的保健体系，下面我就就中医角度谈一谈我们老祖宗的看法和认识。。以上给大家做一个简单的介绍，大概了解中医的相关知识。你不懂没关系，那么你希望孩子健康聪明是一定的。现在你回顾一下你的小孩是否经常生病，生病也不容易好，吃饭会不
中医饮食养生培训课件.ppt
中医饮食养生主要内容饮食养生概述饮食养生概述饮食养生概述饮食养生的作用饮食养生的作用饮食养生的作用饮食养生原则——天人相应饮食养生原则——天人相应饮食养生原则——天人相应饮食养生原则——天人相应饮食养生原则——天人相应芥兰饮食养生原则——天人相应饮食养生原则——全面膳食饮食养生原则——全面膳食饮食养生原则—全面膳食—谷类饮食养生原则—全面膳食—豆类饮食养生原则—全面膳食—豆类饮食养生原则—全面膳食—菜类饮食养生原则—全面膳食—菜类饮食养生原则—全面膳食—动物饮食养生原则—饮食有节饮食养生原则—饮食禁忌大学
中医经络养生培训课件.ppt
中医经络养生养生的方法经络养生1、经络源自《黄帝内经》2500年前的《黄帝内经》说：“经者，径也，经之支脉旁出者为络。”即，经脉是经络系统中的主干，从主干线经脉上发出的分支就是络脉。经络是经脉和络脉的总称。直行的主干，分布在比较深层的叫做经脉；由主干分出的，横斜行的，分布比较浅表的支脉叫做络脉。经脉和络脉的区别在于：经脉是主干，络脉是主干的分支。2、经络是什么？（1）在人身体上穴位与穴位之间以及穴位与脏腑之间，脏腑与感官之间以及脏腑与脏腑之间的联系、沟通的途径叫做经络。（2）经络是人体气血的通道。起沟通内
职场养生秘籍培训课件.ppt
职场养生秘籍职业枯竭探讨三个问题团队组建/学习竞赛课堂注意事项职场养生(一)是什么决定我们的工作热情?性格MBTI/性格类型游戏----排毒雷思考:自己/他人在刚才的游戏中外向-内向：另一个角度回忆:自己/他人:感觉-直觉猜一猜总结:什么对他们更重要？我是什么类型的?MBTI/性格类型游戏----水中捞月问题:情感-理智再次回忆:知觉-判断接着猜……总结:什么对他们更重要？我是什么类型的?人/车你要去哪里？价值驱策力价值观：拍卖你想要什么:如何达成:游戏---不同的路达成目标:自我激励达成目标:自我激励如
