中医养生学概论中医养生第一节四时调摄1、气候变化对人体的影响2、昼夜变化对人体的影响3、月亮盈亏对人体的影响4．春夏养阳，秋冬养阴春夏养阳秋冬养阴5.春捂秋冻6.四季防病（一)、春防风温(二)、夏防暑热(三)、秋季防燥(四)、严冬防寒(五)．四时气候与老年保健第二节起居保健2.生活规律3．起居保健话宜忌晨起的易忌劳逸的宜忌沐浴的宜忌看电视的宜忌睡眠的宜忌起居健身十六宜4．谈谈衣着与养生5．漫谈“药枕”的保健作用5．漫谈“药枕”的保健作用一、高血压保健药枕二、颈椎病保健药枕三、神经衰弱保健枕6．床铺是身体健康的益友一、床铺以稍微偏低二、床铺宜稍宽达三、床铺软硬适中四、因人选择合适床铺四、因人选择合适床铺7．睡眠姿势的选择一、最佳睡姿9．药浴保健漫谈9．药浴保健漫谈9．药浴保健漫谈9．药浴保健漫谈10．头发健美保养法一、勤梳理，常按摩二、发不适宜多洗、多烫二、发不适宜多洗、多烫三、保持精神快乐四、注意保护头发五、增长健发营养11．保持额面青春有良法一、对的洗脸二、面部宜多摩三、调理饮食四、合适使用美容方药五、纠正颜面不良动作六、防止日光曝晒此课件下载可自行编辑修改，此课件供参照！部分内容来源于网络，如有侵权请与我联络删除！感谢你的观看！