雨水节气养生祝福语.docx
雨水节气养生祝福语雨水节气养生祝福语在平凡的学习、工作、生活中，大家都写过祝福语吧，祝福语可以增进我们和他人的情感交流。你会写祝福语吗？以下是小编精心整理的雨水节气养生祝福语，仅供参考，希望能够帮助到大家。雨水节气养生祝福语11、初春的阳光将我的思念蒸发，顺着友谊的对流，升华到关怀的天空，最后化作祝福的积雨云，在今天倾盆而降！雨水时节，愿你“淋”到我的祝福，幸福一生！2、天阴雨落丝丝情，倚门庭院观丽景，手捧浓茶润心房，心潮澎湃往事想。前日雨露耕作忙，昨日雨烟勤浇灌，今日雨季六旬余，一生蹉跎事无成。愿享余辉
儿童春季养生粥有哪些.docx
儿童春季养生粥有哪些儿童春季养生粥有哪些1、儿童春季养生粥儿童春季养生粥的做法：韭菜粥材料：粳米、韭菜、盐、香油、味精少许。做法：将约100克粳米加水煮粥，等到快要熟的时候，放入切好的韭菜，然后加入适量的盐、香油、味精等即可食用。功效：韭菜营养丰富，它含有丰富的蛋白质维生素、钙质、膳食纤维、矿物质等。儿童春季养生粥的做法：肝豆粥材料：猪肝、刀豆、绿豆、大米、食盐适量。做法：把绿豆和大米放在锅里一起煮，等到水开以后，改用小火，等粥煮至8成熟时，把切好的猪肝放进粥里煮，熟后加入调味品。这个粥就做好了。功效：此
中医养生学讲座-医学课件.ppt
饮食养生饮食养生的作用举例饮食调养的原则食谱花样多一点调配饮食合理点·谨和五味调配饮食合理点·寒热适度调配饮食合理点·荤素搭配调配饮食合理点·辨证施膳定时定量节制点·定时定时定量节制点·定量戒烟限酒清淡点科学饮茶讲究点饮食卫生讲究点饮食禁忌注意点·原则饮食禁忌注意点·患病期间饮食禁忌注意点·服药期间饮食禁忌注意点·孕期和产后养生食药•补益类•健脾益气养生食药•补益类•健脾渗湿养生食药•补益类•养血药养生食药•补益类•收涩药养生食药•补益类•滋阴药养生食药•补益类•补阳药养生食药•消食药养生食药•消食药•消
营养饮食与健康养生PPT课件.ppt
2008《黄帝内经》《黄帝内经·灵柩·卫气》“精气之行于经者为营气。”人体中饮食水谷所化生循脉运行的精气有运行血液和滋养脏腑、组织的作用营——运也养——使生命活动延续的过程和方法营养——谋求养生世界卫生组织养生与营养素营养素2008能量20082008人体能量消耗的构成20082008来源20082008来源2008维生素202122232425维生素C2829水每天的摄入水量（ml）每天排出水量（ml）膳食纤维平衡膳食与合理营养饮食养生《中国居民膳食指南》中国营养学会制定中国居民平衡膳食宝塔（2007）
小雪节气养生有哪些原则.docx
小雪节气养生有哪些原则小雪节气养生有哪些原则小雪远离抑郁：别让天气左右心情小雪节气前后，天气时常阴冷晦暗，此时人们的心情也会受影响，特别是那些患有抑郁症的人更容易加重病情。用中医病因学的观点来说，抑郁症的发生多由内因即七情（喜、怒、忧、思、悲、恐、惊）过激所致，如“怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾”。日常生活中人们常出现的七情变化，一般情况下并不致病。只有在突然、强烈或长期持久的情志刺激下，才会影响到人体的正常生理，使脏腑气血功能紊乱，导致疾病的发生。现代医学研究发现，与抑郁症相关的神经传导物质中，
夏季养生吃什么好.docx
夏季养生吃什么好夏季养生吃什么好天气闷热的夏季总是会让人觉得胃口不好，那夏季养生吃什么好呢，下面我们一起来看看吧。 夏季养生吃什么好1、食欲不振鸭肉冬瓜可清补很多人夏天容易食欲不振，此时喝点鸭肉冬瓜汤应该说再合适不过了，这道汤品不仅有荤有素，味道鲜美，更重要的是可祛暑清热。推荐菜品——鸭肉冬瓜汤原料：冬瓜400克，鸭肉100克，太子参30克，金银花10克，盐、味精、姜、葱等调料适量。做法：将鸭肉切片，用沸水烫后捞出，冬瓜去皮洗净切成薄片。太子参、金银花放入锅中加水煎煮，然
处暑节气应该如何合理养生.docx
处暑节气应该如何合理养生处暑节气应该如何合理养生一、多睡一小时处暑的时候天气逐渐变得凉爽起来，阳气由疏泄趋向收敛，人体内的阴阳之气也会随之转换，这时起居也应该对应。专家表示，增加睡眠一小时，并且保证有质量的午觉，可以让人保持精神，也可在冬天来临之前保存能量，养精蓄锐。增加睡眠一小时，并且保证有质量的午觉，可以让人保持精神尤其是对于老年人，随着年龄的增加，老年人的气血阴阳俱亏，会出现昼不精，夜不瞑的少寐现象。因此可以在晚上提早入睡，并且坚持午睡的好习惯，即使睡不着，但闭目养神也是对身体有好处的。有相关的研究
金庸大侠的养生秘诀.docx
金庸大侠的养生秘诀金庸大侠的养生秘诀昨天是金庸的92岁生日，92高龄的金庸大侠犹如四十岁的人一样精神矍铄。他是怎么做的呢？跟着小编去学金庸如何养生。心态：寻求内心的闲适“可以说《天龙八部》表达了我对人生的部分看法。我们中国人认为，虽然死不可避免，但生时应该过得好好的，应该去帮助别人，心平气和的，讲究中庸之道”。金庸先生这样说，正是这种人生观指导着金庸，万事不强求，能有所作为当然好，不能也没有关系;重要的是寻求内心的闲适，要自己获得满足。我认为人遇上困难事，愈轻松愈容易应付，愈紧张便愈难应付。无论看书还是写
谷雨必吃的养生食物.docx
谷雨必吃的养生食物谷雨必吃的养生食物谷雨是春季最后一个节气，谷雨养生的话也是可以通过饮食来调理的，那么谷雨吃什么可以养生呢？谷雨养生的方法有哪些呢？今天就为大家介绍一下吧！下面大家就跟着我一起来具体的看一看谷雨养生吃什么吧！谷雨养生一定要吃这一物1.香椿香椿是谷雨时节的食物，有“雨前香椿嫩如丝”之说。吃椿=“吃春”，谷雨时节吃香椿有养生的功效。2.荠菜谷雨日，摘采新鲜荠菜或炒食或拌食，味道极佳。3.榆钱榆钱是榆树的种子，因为形状似钱而小，圆薄如钱币，故而得名。有榆钱=“余钱”的说法。将榆钱嫩黄部分采摘洗净
秋季养生吃什么蔬菜.docx
秋季养生吃什么蔬菜1、强肾吃黄秋葵秋葵清热解毒，润燥滑肠，是一种新世纪理想的高档绿色营养保健蔬菜，它有强肾的功效，对于女性来讲是最好的食物。2、润肌美容多吃丝瓜丝瓜味甘性平，有清暑凉血、解毒通便、祛风化痰、润肌美容、通经络、行血脉、下乳汁等功效，丝瓜对女性的美容作用更是突出，所以想从秋天美到冬天的女性们一定要多吃。3、脸上不长痘痘吃生菜和苦瓜生菜富含维生素、微量元素，含水量是蔬菜中的佼佼者，多吃有助于皮肤补水，对因胃肠功能不好引起的痤疮也有一定辅助治疗作用。苦瓜富含粗纤维、维生素C、钙、铁等营养素，它含有
大雪养生祝福寄语精编.docx
大雪养生祝福寄语大雪养生祝福寄语（精选30句）外面大雪纷飞，里面百花盛开。下面是小编特意为各位读者收集的大雪养生祝福寄语，希望能够帮助到大家。1、雪花飞舞美景观，快乐舞蹈围你转。送来吉祥身边照，带来幸福和美满。上班工作加油干，抓住机遇不要放。健康生活最重要，幸福快乐吉安康。大雪好心情！2、山顶上积雪未融，如白银宫阙；向阳的山头上冒着乳白色的烟雾，缭绕，蒸腾，汇集成云朵，澹澹的几朵白云，一半镶在天空中，一半粘在山峰上，似乎是个安琪儿，展开了一幅冰绡，更替这山加冕。3、垂柳的枝条上，凝结了一层薄冰，成了洁白晶
全球养生旅游模式盘点(上).doc
达沃斯巅峰旅游规划设计院有限公司全球养生旅游模式盘点(上)DAVOSTINTELLIGENCE北京达沃斯巅峰旅游规划设计院有限公司随着人口结构的老龄化与亚健康现象的日渐普遍，以及全球整体健康理念的革命性影响，人们对健康养生的需求成为继温饱需求之后的又一市场主流趋势和时代发展热点。养生旅游策划集养生资源与旅游活动交叉渗透，实现融合，以一种新型业态形式的出现，满足了人们对身心健康的全方位需求，开始受到全球性关注。据达沃斯巅峰旅游规划设计院介绍如今的国际养生旅游业已初具规模，在很多国家都形成了具有核心竞争力和独
内经四季养生法统.docx
内经四季养生法统《内经》的精髓在于“法于阴阳，和于术数”。下面是内经四季养生法统,和小编一起来看看吧。我认为《黄帝内经》是一部讲“内求”的书。有了病怎么治病，不一定非要去吃什么药，实际上《黄帝内经》整本书里面只有13个药方，药方很少。它关键是内观，看我们的五脏六腑，观看我们的气血怎么流动，然后内炼，通过调整气血、调整经络、调整脏腑来达到健康，达到长寿。《黄帝内经》的内求还用于养生，换句话说，养生要靠内求。真正的上等药物正是体内的精气神———“上药三品，精与气神”。《黄帝内经》告诉我们要内求，是要我们往里求
亚洲女性该如何健康养生.doc
本文来自保定妇科医院www.fucyy.com本文来自保定妇产医院fuke.a0312.com亚洲女性该如何健康养生伴随着生活习惯的日渐西化，亚洲女性的衰老速度也在加快。女性怎么样可以一直年轻?今天小编就为大家介绍一些东西方结合的保养方法。1、以土豆为主食亚洲女性主要以精制的大米与面粉作为主食，忽视了主食的更多其他选择，而来自英国的女性大多以土豆为主食，土豆纤维素含量丰富，碳水化合物成分相对其他主食较低，很容易带来饱腹感，是减肥时最适合的主食之一。2、降低进食速度亚洲人的繁忙节奏，让不少女性不断压缩自己的
营养和健康养生培训课件.ppt
营养和健康养生何谓营养？健康新理念亚健康状态中国居民营养与健康状况调查主要问题保持身体健康关键因素平衡膳食《中国居民膳食指南（2007）》中国居民的膳食指南(中国营养学会2007年制定)1、食物多样、谷类为主、粗细搭配2、多吃蔬菜、水果和薯类多吃蔬菜、水果和薯类3、每天吃奶类、大豆或其制品4、常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉5、减少烹调油用量，吃清淡少盐膳食6.食不过量，天天运动，保持健康体重健康体重理想体重简易的计算方法（一）体质指数(BMI)（二）7.三餐分配要合理，零食要适当8.每天足量饮水，合理选择饮料
职场养生培训课件培训课件.ppt
职场养生培训课件职场养生职业枯竭职业枯竭探讨三个问题团队组建/学习竞赛课堂注意事项职场养生(一)是什么决定我们的工作热情?性格MBTI/性格类型游戏----排毒雷思考:自己/他人在刚才的游戏中外向-内向：另一个角度回忆:自己/他人:感觉-直觉猜一猜总结:什么对他们更重要？我是什么类型的?MBTI/性格类型游戏----水中捞月问题:情感-理智再次回忆:知觉-判断接着猜……总结:什么对他们更重要？我是什么类型的?人/车你要去哪里？价值驱策力价值观：拍卖你想要什么:如何达成:游戏---不同的路达成目标:自我激励
中医养生与亚健康培训课件.ppt
中医养生与亚健康知识就是力量,健康的力量也同样离不开知识圣人不治已病治未病,不治已乱治未乱,此之谓也,夫病已成而后药之,乱已成而后治之,譬犹渴而穿井,斗而铸锥,不亦晚乎?------四气调神大论篇》“恬惔虚无，真气从之，精神内守，病安从来”-------《上古天真论》非淡泊无以明志,非宁静无以致远------诸葛亮自静其心延寿命,无求于物长精神------白居易健康的概念世界卫生组织指出：健康是一种身体、精神和交往上的完美状态，而不只是身体无病。它包含四个方面：生理健康心理健康道德健康社会适应健康健康的1
女性中医养生总结培训课件.ppt
女性中医养生总结女性中医养生保健一、中医养生的理念《黄帝内经》里就有论述：“阴阳者，天地之道也，万物之纲纪也，变化之父母，生杀之本始，神明之府也。”这段话的意思就是说：阴阳变化，四时交替是自然规律；万事万物的变化、生死都是阴阳变化的结果；大自然像神灵一样造就万物；人类应顺应自然而养生。《黄帝内经》又说到：“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来”，就明确提出养生应注重精神方面的保养。结合我国历代医家和养生学家的观点，中医养生可以说主要涵盖这几方面内容：1、天人合一的养生观。天地是个大宇宙，人身是个小宇宙，
健康养生旅游专题研究.ppt
健康养生旅游专题研究（智鹰组）基本结构健康养生旅游的基本概念健康养生旅游的特点健康养生旅游资源包括的主要内容发展健康养生旅游的重要意义中国养生文化源远流长中国养生文化源远流长中国养生文化源远流长中国养生文化源远流长国外健康养生旅游发展分析世界五大养生名城案例一：瑞士蒙特勒市大家好案例二：印度普纳案例三：美国太阳城大家好大家好案例四：墨西哥坎昆大家好国内健康养生旅游发展分析国内健康养生旅游发展现状国内健康养生旅游的发展特征国内健康养生旅游发展中存在的问题国内健康养生旅游的发展阶段及趋势国内拟打造健康养生旅游
2022年立冬养生食疗.docx
此资料由网络收集而来，如有侵权请告知上传者立即删除。资料共分享，我们负责传递知识。PAGEPAGE2立冬养生食疗立冬，作为冬季的第一个节气，于每年的11月8日前后到来。下面是由小编为大家带来的关于立冬养生食疗，希望能够帮到您!一、核桃仁粥配方：核桃仁五十克、大米六十克。功效：补肾，健脑，通淋。应用：核桃仁粥适用于失眠健忘、肾虚腰痛、泌尿系结石、小便余沥不尽、小便白浊。健康人食用能增强记忆力。长期食用，能祛病延年。服法：可供早晚餐作点心食。二、粟米龙眼粥配方：粟米一千克、龙眼肉十五克、粳米五十克
