养生的基本原则ppt课件.ppt
养生基本原则。。二、具体解释。。。。。。
雨水时节适合喝什么养生汤.docx
雨水时节适合喝什么养生汤雨水时节适合喝什么养生汤现在我们已经到雨水时节了，在这时候我们就要小心了，如果我们在这时候不太重视自己的健康，那么就容易对身体造成伤害了，那么我们应该选择合适的食物来吃，下面是小编为大家精心推荐雨水适合喝的汤，希望能够对您有所帮助。雨水养生汤茶树菇炖排骨汤材料：排骨250克、茶树菇30克、胡萝卜半根、姜4小片、盐适量。做法：排骨切块洗净备用。茶树菇提前半小时泡发好。胡萝卜去皮切滚刀块，姜切片备好。锅下水烧开后，放入排骨焯水，然后洗净排骨表面浮沫。将排骨、茶树菇、胡萝卜和姜片放加内胆
惊蛰节气养生吃什么.docx
惊蛰节气养生吃什么惊蛰节气养生吃什么惊蛰节气吃什么养生?惊蛰节气是一年中的第三个节气，到了惊蛰节气，天气转暖、春雷初响，人体的肝阳之气渐升，阴血相对不足，此时再摄入大量脂肪会加重肝脏的负担，所以这个时段饮食上要着重注意养生，应遵循顺应阳气升发的特点，多吃含植物蛋白以及维生素的清淡食物，适当食用一些甜味食物。下面就看看惊蛰节气吃什么养生吧。一、惊蛰应多吃清淡食物《黄帝内经》指出：“正气存内，邪不可干。”意思是说，在人体正气强盛的情况下，邪气不容易侵入机体，也就不会发生疾病，所以增强体质，提高人体的抗病能力十
冬至养生汤的好吃做法美味又营养.docx
冬至养生汤的好吃做法美味又营养冬至养生汤的好吃做法美味又营养一说起冬令进补，羊肉肯定是主角。南方北方都有过冬吃羊肉，那么，你知道冬至除了吃羊肉汤，还能吃哪些养生汤吗?想知道冬至节气怎么做养生汤吗?下面，第一范文网小编来为你介绍冬至养生汤的做法。冬至养生汤的做法——莲藕炖排骨【材料】：猪肋排1000克、莲藕(取中节肥嫩的)1段、蘑菇、笋、豆腐、精盐、料酒、酱油少许、葱、姜、蒜、花椒、大料(同普通炖肉一样)。【做法】：1、排骨切段冷水冲洗干净。取一锅烧水，水开后放入排骨，肉变白后捞出备用。2、取电高压锅锅，放
浅谈中华茶文化与养生之道.docx
浅谈中华茶文化与养生之道随着现代茶叶生物化学的深入研究，到目前为止，已分离和鉴定茶叶已知化合物共有500多种，并经过多种实验和临床证明，茶叶的药理作用还有减肥、降压、强心、补血、抗动脉硬化、降血糖、抗癌、抗幅射等等。最近，我国医药界又从绿茶中提取一种水溶性植物色素——茶色素，临床证明有调节血酯、抗凝促纤溶、改善微循环、增加免疫功能，抑制肿瘤生长等作用，是茶药理研究又一重大突破，在国际上处于领先地位。饮茶与人体健康关系密切。有人预言，茶叶将成为21世纪最受欢迎的健康饮料。因此，只要提倡科学饮茶的适量饮茶，可
老人春季养生的五大禁忌.docx
老人春季养生的五大禁忌老人春季养生的五大禁忌1、忌过度睡眠春天人易犯困，有些老年人有睡懒觉的.习惯。中医认为“久卧伤气”。因为久卧会造成新陈代谢下降，营养障碍，气血运行不畅，经脉僵硬不舒，身体亏损虚弱。因此，老年人在春天要早睡早起，一般每天睡足八小时就够了。2、忌懒于活动春光明媚，正是老年人走出家门参加健身活动的大好时光。常到户外活动，可以尽情地呼吸新鲜空气，荡涤体内污气，增强心、肺功能，可以舒适地沐浴和煦阳光，杀死皮肤上的细菌、病毒，增强机体的免疫力。3、忌衣着不当春天气候多变，忽寒忽暖。因此，老年人不
浅谈中华茶文化与养生之道.docx
浅谈中华茶文化与养生之道浅谈中华茶文化与养生之道中华医药学是一个丰富宝库。茶之为药用，历史悠久。古籍中有不少记载。如《本草》、《药书》、《华佗食论》、《茶谱》等都记载了茶的止渴、提神、消食、利尿、治喘、去痰、明目益思，除痰去疾，消炎解毒、益寿延年等20多项功效。唐代大医药学家陈藏器在《本草拾遗》中称：“诸药为各病之药，茶为万病之药”，几乎神化了茶的药用价值。随着现代茶叶生物化学的深入研究，到目前为止，已分离和鉴定茶叶已知化合物共有500多种，并经过多种实验和临床证明，茶叶的药理作用还有减肥、降压、强心、补
秋天养生应该吃什么好.docx
秋天养生应该吃什么好秋天养生食物莲藕润燥：莲藕开胃清热、润燥止渴、清心安神。它富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉，有明显益血益气的功效，也可增强人体免疫力。莲藕作为水果生吃的，味道甘甜、清凉入肺，和糯米、蜂蜜一起蒸，粉红透明，软糯清润，是秋令美味小菜，和排骨炖汤，健脾开胃、营养丰富，适合脾胃虚弱的人滋补养生。杏仁养肺：杏仁分甜杏仁和苦杏仁两种，甜杏仁滋润补肺功效更强。《本草纲目》中列举了杏仁的三大功效：润肺，清积食，散滞。杏仁富含蛋白质、微量元素和维生素。具有润肺、止咳、滑肠等功效，对干咳无
中医五脏养生之肺脏.docx
中医五脏养生之肺脏01.肺主肃降合理使用空调也是养生的重要内容，在秋冬季节到来时该怎样做才能养护五脏呢?秋季最主要的脏器又是哪个?又该采取什么措施进行养护呢?前面几讲我们讲了春夏养阳也就是我们怎么跟随季节的脚步自然界阳气的升发来保养我们人体的肝脏和心脏?随着时间的脚步季节现在走近了秋冬，那么我们看随着自然界阳气的收敛和潜藏，我们应该怎么样天人合一地来维护我们的肺部和肾脏这就是秋冬养阴养精蓄锐，我们在秋冬季的时候阳气要潜藏，要做到使阳气藏而不亏但是同时也要做到藏而不僵，僵就是僵硬的僵，如果一亏阳气在秋冬季潜
秋季养生一周食谱大全.docx
秋季养生一周食谱大全胡萝卜土豆烧牛腩材料：牛腩、胡萝卜、土豆做法：1.牛腩洗去血水，切大块。2.烧一大锅水，水开后加两片姜和适量料酒，放入牛腩再次煮开后捞出。3.锅中加适量油，放入葱姜蒜、八角、花椒等，加入一小块冰糖，炒出香味。4.加入牛腩翻炒约两分钟至水干，加适量料酒、酱油翻炒至上色均匀。5.加入开水，水量基本与牛腩齐平，大火烧开后转小火煲1小时。6.炒锅加少量油，小火炒香洋葱，放胡萝卜和土豆翻炒约3分钟，加入牛腩锅中，大火烧开后转小火煲约20分钟即可。秋季养生一周食谱：周二紫薯百合银耳羹材料：紫薯、百
常备家庭小秘方-养生治病().doc
1、高血压：用玉米穗上的须熬水当茶喝，半月即愈。2、气管炎：北京医生：李中和有桐树上的大青虫，纯棉清油炸焦吃下，每日三次，每次1条，不加盐。3－5日即愈。3、关节炎：北京医生：张建明用野线麻叶裹住关节，多用几层，3日换一次，多换几次，关节部位逐渐好转。4、红白痢疾：上海医生：李国治芝麻120克，绿豆120克，两药捣碎冲服，1日3－5次，即愈。5、糖尿病：上海医生：马三林菜葫芦一个分7份，每份加1钱白矾，每日熬1份，3个葫芦熬21天即愈，不加盐。6、胃病：、陕西省：王瑞石人丹12包，香附子半斤，研面分20份
营养生长与生殖生长的相关.ppt
第一节生长、分化和发育的概念第二节种子的萌发第二节种子的萌发（二）影响种子萌发的外界条件（二）影响种子萌发的外界条件（二）影响种子萌发的外界条件（一）地上部分与地下部分的相关（一）地上部分与地下部分的相关（二）主茎与侧枝的相关（三）营养生长与生殖生长的相关（三）营养生长与生殖生长的相关（四）植物的极性与再生（一）物理因子（一）物理因子（一）物理因子（二）化学因子（三）生物因子第五节植物的运动（一）向光性（二）向重性（三）向触性（四）向化性（一）感夜性(二)感震性（三）感温性Theend
如何选择适合自己的养生形式与方法.doc
期末考18如何選擇適合自己的養生形式與方法17元旦放假16如何善用週遭環境資源達到養生目的15運動與休閒養生之道14睡眠與飲食養生之道13藥膳養生與中藥之藥性簡介12養生方法與形式介紹11認識體質問題談養生10期中考9中醫之十二經脈簡介（二）8中醫之十二經脈簡介（一）7中醫望、聞、問、切之簡介6中醫基礎理論簡介5健康概念與養生的基本原則4先認識生命再談養生問題3中秋節放假2課程介紹與探討1課程內容週次課程進度1、認識生命的感覺2、養生的基本概念與原則4、認識自己的體質與環境，選擇適合自己的養生方式課程大綱
【实用资料】中医学与养生PPT.ppt
中医学与养生PPT课件养生因何成为热门话题？世界卫生组织的健康概念：五福临门三个角度看健康养生法的分类基础养生（生命使用手册）睡眠心态常用穴位：心，神门，脑，失眠运动运动的二个层次不同年龄的运动进化与养生十人九痔您见过猪患痔疮？老人腰腿病多加强进化薄弱环节的补肾运动太极拳八段锦解决伏案工作引起的脊柱问题放松内脏的运动中国近代饮食三阶段饮食合理荤素问题回避不良的外部环境减少不良习惯中医学养生中医学的主要内容饮料：绿茶、菊花茶、蜂蜜。有病不医，常得中医（《汉书·艺文志》）。大米、小麦、黄豆、黑芝麻、花生、马铃
【实用资料】中医养生从心开始PPT.ppt
中医养生从心开始（优选）中医养生从心开始影响生命因素的干预图情志养生情志养生情志养生道家养生五脏学说气血津液学说发扬中医文化睡眠养生具体是指通过充足、高效睡眠达到保养性命，补气养精调神，防衰的目的。针灸整体疗法打通一头三脉每次运动时间不应超过90分钟，否则不利身体恢复。如腰肌劳损，腰背肌筋膜炎、棘上韧带损伤、第三腰椎横突综合征、腰椎间盘突出等。表现为腰背部疼痛、酸沉、僵硬，不能久坐，弯腰困难等。如腰椎间盘突出、臀部肌肉劳损、膝关节副韧带损伤等，多因不良姿势、受凉、受潮，也可由腰部病变所致。睡眠7小时（晚上
中医十二时辰养生培训课件.ppt
中医十二时辰养生左大右老师人力资源和社会保障部CETTIC中医养生特聘讲师河南省河洛易经研究院特聘讲师美容行业营销策划实践专家国家认证高级康复理疗师中国手诊、手疗专业委员会会员掌纹、气色形态、触诊三合一手诊专家疏瘀排毒刺洛疗法专家数字能量分析师高级营养师五行学说五行学说五行五脏肝—血之存库五行五脏肺—朝百脉，司呼吸五行五脏脾——“后天之本”气血化生之源午时(上午11时—午后1时)，心经当令。这是午餐时间，除要营养丰富，荤素搭配外，建议可以喝点汤，菜要少盐。酒可喝但不能醉。饭后宜睡半小时，不要过多。心经主要
【实用资料】中医养生学讲座PPT.ppt
中医养生学讲座课件饮食养生饮食养生的作用举例饮食调养的原则食谱花样多一点调配饮食合理点·谨和五味调配饮食合理点·寒热适度调配饮食合理点·荤素搭配运用音乐导引方法进行调心、调息、调形,尤适合精神过度紧张者。苦味食物具有清热、泻火、燥湿、解毒、降气等作用,如苦瓜、苦杏仁、橘皮、百合等。调配饮食合理点·辨证施膳这一类食物主要有桃仁、山楂、蟹爪等。养生食药•补益类•补阳药养生食药•理肺类•利咽经期禁欲:月经期性生活,易引起痛经、月经不调、子宫糜烂、输卵管炎、盆腔感染等多种疾病,影响女方身体健康还可用于胆结石、尿路
各种养生花粥 喝出闭月羞花.doc
各种养生花粥喝出闭月羞花来源：HYPERLINK"http://taisui.b2bvip.com/"太岁肉灵芝养殖http://taisui.b2bvip.com/花开时节用花煮粥，让自己在享受花香的同时，喝出花容月貌。菜花粥菜花为十字花科芸蕈属的花，含有多种维生素、胡萝卜素及钙、磷、铁等矿物质，对增强肝脏解毒能力、促进生长发育、细腻肌肤有一定功效。取鲜菜花50克(干品10克)，粳米50～100克，红糖适量，加水500克文火煮粥，待粥稠时，加入少许菜油，表面见油为度，早晚服。菜花粥气味清香爽口，常
2022年秋分养生应该吃什么？.docx
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