付冬娟决策与目标设立职业生涯规划流程信息加工金字塔决策的分类确定无疑的决定：所有的选择及其结果都清楚明白的决定。有一定风险的决定：每种选择的后果不完全确定，但我们在一定程度上了解可能会有什么样的后果。不确定的决定：对于各种选择会产生什么样的后果几乎完全不清楚。生活中的决定大多属于第二种。大多数决定是有风险的，并且选择就意味着排除了其它的可能。舍得(tradeoff)当我们面临第三种决定时，最好先尽可能地去搜集一些信息，以便把它变成第二种决定。大多数决定都有预测的成分，都具有不确定性和风险。风险笑，有被人视为傻瓜的风险。哭，有被人视为伤感的风险。求助他人，与人纠缠不清的风险。感情外露，暴露本性的风险。当众袒露思想和梦想，为人所不理解的风险。爱，不被对方所爱的风险。活着，死去的风险。希望，绝望的风险。尝试，失败的风险。不冒风险的人可以逃避挫折和悔恨但同时也丧失了学习、感受、变化成长、生活和爱的机会其实，生活中最危险的就是不去冒险被“稳定”和“安全”锁住，这个人就变成奴隶只有敢于冒风险的人才是自由的反思个人的决策风格请回想迄今为止在你人生中你所做的三个重大决定，并按以下几部分予以描述并记录在纸上：目标或当时的情境你所有的选择3.你是如何作出决策的4.你作出的选择5.你对结果的评估你如何描述自己在上述三个事件中的决策风格？它们有共同之处吗？认知复杂性(cognitivecomplexity)：一个人在做判断时不同考虑层面的相对数目；“如果你只有锤子这一种工具，很自然的你会把一切外物都当成钉子来对待”。决策模式(丁克里奇Dinklage)痛苦挣扎型（Agonizing）：花很多的时间和精力来确认有哪些选择、收集信息、反复比较，却难以做出决定。（“我就是拿不定主意。”）冲动型（Impulsive）：抓住遇到的第一个选择，不再考虑其它的选择或收集信息。（“先决定，以后再考虑。”）拖延型（Delaying）：将对问题的思考和行动都再往后推迟。（“我还没有准备好工作，所以打算先考研。”）直觉型（Intuitive）：将自己的直觉感受作为决定的基础。（“爱你没商量。”）宿命型（Fatalistic）：将决定留给境遇或命运。（“我这个人永远也不会走运。”）从众/随大流型（Compliant）：顺从别人的计划而不是独立地做出决定。（“他们都觉得好，我就觉得好。”）瘫痪型（Paralytic）：接受了自己做决定的责任，却无法开始决策过程。（“我知道我应该开始了，但想到这件事我就害怕。”）决策的方法信息加工金字塔良好的决策方式意识到差距不满超过对变化的恐惧当资源不足时寻求帮助澄清自我知识个体想要什么个体从他们的过去、他们的家庭、各种测验等中学到了什么他们的价值观、兴趣和技能是什么澄清职业知识个体对职业有哪些了解个体具有对于工作世界的有效图式吗理解重要决策一般是如何制定的承担责任的意愿、习惯化的决策风格理解思维是如何影响选择的对观念如何影响情感和行为的自我觉察避免遗漏其他选择，也不要被各种选择所淹没细化－识别各种可能的选项具体化－缩小潜在的选项（3～5）为消除沟通阶段识别出的差距而制定决策综合权衡：判断每种选择的代价和收益，对个体自身重要他人，例如家人文化群体社区及/或整个社会做出暂定的第一和第二选择为实施一个暂定的选择而形成并执行一项计划为获得技能的培训或教育计划探索经济援助的可能途径若无需接受培训或教育，则开始工作搜索生成一项现实试验（realitytesting）的计划，例如全职、兼职及/或志愿者工作经验，以及学习课程或接受培训回顾外部要求和内部状态差距缩小了吗消极情感和生理状态得到改善了吗我是否在采取行动以达成我的目标决策平衡单选项考虑因素决策平衡单决策平衡单决策平衡单决策平衡单决策平衡单决策平衡单决策平衡单决策平衡单决策平衡单决策平衡单决策平衡单决策平衡单决策平衡单理智与情感平衡的生涯决策职业阻碍就是任何使人难以实现某一职业目标的障碍或挑战。它又分为外部障碍和内部障碍。内部障碍就是那些存在于我们自身的障碍，通常我们对之有较大的控制力，比如，焦虑、拖拉等。外部障碍来自于外界，往往是我们难以控制的。但我们往往把外部障碍想象得过多过大（这是我们的内部障碍）。请赐给我宁静的心去接受我不能改变的一切赐我勇气去改变我所能改变的一切并赐我智慧去认清这二者之间的区别有个妇女问医生说她很灰心失望。她详细地讲了她面临的挑战和问题，并问医生是否能帮助她。那位医生说：“可以，我一定能帮你。”接着，他便提出了几个步骤，要那位妇女照着做。但是，当医生把那几个步骤写出来后，那妇女便说做不了。她说，不可能做到